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“並不是因為焦慮才成為文藝工作者，而是文藝工作者很難不焦慮。”
這是我在發在朋友圈裡的一句話，帶著這份焦慮，過了七年。
在這個自媒體盛行的年代，大家都希望展露自己美好生活的一面，傳播歡樂傳播愛。
與此同時的另一邊，流行詞可不是這麼說的：“喪文化”“發瘋文學”“情緒內耗”“精神狀態不穩定”……
成年人總有太多負面情緒消化不良，可見難得的不是被愛，而是被理解。
01
#當00後進入職場，討好型人格屬性大爆發
前不久有個讀者向我投稿，洋洋灑灑上千字。
晚班的時段永遠比回家的末班車晚一點，頂班的次數比自己正常上班的次數多幾次。
男朋友對她習慣性忽略感到不滿，她只能用道歉和討好來換取“下次一定”。
按道理努力工作起碼換到了高收入，可她會把每個月固定的數目匯給父母，想讓家人多肯定她的付出，但父母只關心她的弟弟什麼時候能買房結婚……
就連投稿的最後一句，她都是用“不好意思，我這樣會不會給你傳遞負能量？”作為結尾。
非常典型的討好型人格，但不能怪她，有研究表明，大腦右側前額葉過渡啟用後，會不自覺影響行為表現，不懂拒絕且過度迎合他人。
這都為了什麼？不過是來自他人的肯定和關心。“我很好”的面具下藏著一張滿是倦意的臉。
我也只能安慰她：我看見了你哦，無論你優秀與否，都是值得被愛的人。
02
#高敏感型人：內耗是我的專長啊
33歲的前同事在過去沒多久的小長假裡，特種兵行程般參加了5場大學婚禮，還帶著女朋友拜訪雙方家長。
這幾年他的事業不順，攢不下錢，結婚的計劃也一再被擱置。3年，說長不長說短不短吧。
只是假期最後一天，未來的丈母孃在飯桌上開玩笑地說了句：
我們（老一輩）的年紀都大了，現在身體好的時候還可以幫你們年輕人帶帶孩子呀。
他跟我說，連著好幾天都沒睡好覺。
倒不是因為長輩明面上在催婚，而是他忘記了，原來不只是他一個人擅長內耗，長輩們也在小心翼翼地表達自己的擔憂。
在面對未知的將來和已知的衰老時，很難不產生悲觀的想法。
高敏感型人太擅長內耗了，光是聯想到壞的結果，就已經把精神能量消耗得一乾二淨。
換個角度看，也可以是優點吧。
把一句“是你想太多了”換成“你做事細心又周到”，心境都會大有不同。
03
#現代年輕人，經得起打擊，卻經不起安慰。
我有個很親的堂姐，從小一起長大，跟親姐妹沒什麼區別。就去年的事，她父親（也就是我大伯）吃著飯突然從椅子上倒了下去。
應聲碎掉的不僅僅是一個碗，還有全家人的心。
送到醫院檢查，身子沒摔傷什麼，但被診斷出是卒中，也就是俗稱的腦中風。
留下的後遺症也很明顯，話說不清，半邊手腳無力，日常起居都需要人照顧。
大伯沒辦法和人順利地溝通，多數時間想要對人說點什麼，也只是發出些聽不懂的音節，手指在半空打顫，眼淚控制不住地流。
治療之路沒有那麼好走，尋醫問藥的過程中收到的反饋裡，安慰的話比具體的方案更多。
從此我那個習慣嘻嘻哈哈的姐姐不見了，一夜之間好似換了個人，變成了那種不忙不亂成熟冷靜的“大人”。
日常跟她通電話，聊家常之餘，我只是多說了句：
姐，你也辛苦，要好好照顧自己。
電話那頭的她情緒一下子大爆發，抽泣聲和夜都很漫長。
而我能做的，也只有安慰。
情緒穩定成年人背後，都有說不盡的苦楚，一句安慰就破人心防。
04
我常為傾聽了他人的煩惱而感到喜悅，也常忍不住有多的憂慮：
不是每個人都有渡己的能力，可以給予安慰的ta又在哪裡呢？
在和我姐一起在為大伯找更好的診療方案的過程中，認識了太多同樣的患者和患者家屬。機緣巧合下，遇見了「心慰空間」小程式。
原來，這裡還有一個可以用來傾述情緒壓力的樹洞，能安心地分享自己的故事，有專業的心理支援團隊給到暖心回覆。
面向的人群不僅是卒中患者和患者家屬，還有每一位有心理困擾需要傾訴的人。
05
「心慰空間」是勃林格殷格翰與北京生命綠洲公益服務中心聯手發起的樹洞計劃，提供給有身心健康困擾的人一個傾訴的入口。
腦卒中的發生總是來得突然，後遺症也極大地影響了患者和患者家屬的生活。因此，需要關心部分不僅是對患者的護理，還有患者家庭的心理的健康。
勃林格殷格翰作為卒中疾病領域的領跑者，在預防和治療都有國際縣級的專業知識和經驗，幾十年來，致力於改善患者的生活，以患者為中心，推出了創新的“卒中整體解決方案”，涵蓋了覆蓋預防、疾病教育、檢測、急救、診斷、治療、康復七大模組。
在這裡，「心慰空間」作為入口，幫助患者家庭指引出方向，走出迷茫的陰霾。
在「心慰空間」小程式裡，有定期舉辦線上活動，如關愛課程、免費諮詢月等。幫助患者和患者家屬走出陰霾，給到康復指導，關愛卒中患者的心理健康。
同時還有線下活動，如2023世界卒中日健步走活動、患友聚會等，面對面的交流和陪伴，更近距離地感受溫暖。
之後還有患者故事分享等內容上線，可以釋出自己的故事或者瞭解同行其他患友的經歷，相互鼓勵，獲取支援和更多的正向能量。
小程式裡的情緒/正念疏導課、音樂療愈節繪畫課程等，在這裡也真誠得分享給所有讀者朋友，在現代快節奏的生活裡，心靈上的“治癒感”顯得彌足珍貴，這些活動可以幫助有身心健康困擾的人一起走出情緒的沼澤。
在人生曠野裡步履蹣跚，常有疲憊和無助，好在路上總有同行的人可以一同攜手。
面對負面情緒，需要的不是克服和對抗，而是被接納、被理解和被愛。
關鍵詞
卒中患者
是卒中
大伯
過程中