比饅頭好看,比花捲簡單!把穀物、粗糧加進來,嘴巴不饞肚子舒坦

有姐妹問我,有沒有什麼做起來簡單,造型還很好看的饅頭。
我覺得這個堅果糕,是大多數人都能上手復刻一下的。
麵糰裡面我是加了山藥、小米,口感、營養豐富了,準備工作也會多一點。
你們也可以直接參考這個造型,純麵粉、全麥粉的都可以,加點玉米麵的口感也不錯。
比起直接給孩子煲山藥湯或者做山藥泥,我還是更喜歡往麵食里加山藥。
能護住孩子的脾土,對容易便秘的寶寶也更友好!
最後點綴上來的堅果、果乾,只要是孩子愛吃的都行。
也可以把這些都切碎了揉進麵糰裡,不管是大朋友、小朋友都挑不出毛病!
– 山藥小米堅果糕-
· 參考月齡 ·
12月以上,對食材不過敏的寶寶
· 食材準備 ·
小米80克 / 鐵棍山藥150克
中筋麵粉200克 / 黑芝麻15克
酵母3克 / 紅棗30克 / 砂糖5克
輔料:南瓜子、藍莓幹、葡萄乾
以上食材僅代表製作量
不代表寶寶的一餐食
01
但凡要在麵食裡用小米,你們一定記得提前浸泡好,4個小時以上。
02
鐵棍山藥去皮切塊處理好,和泡好的小米一起上鍋蒸熟就可以了。
*蒸小米飯的比例,80g的小米加上50g左右的清水,燜出來就差不多了。
03
蒸熟的鐵棍山藥是很容易搗成山藥泥的,搗好之後稍微晾一晾,等山藥泥沒有那麼燙手了再放酵母、砂糖。
*如果你們掌握不好山藥泥的溫度,索性晾涼之後再放酵母。
04
準備和進去的小米飯也一樣,不要太熱了,很容易讓酵母失活。
05
麵粉你們就用家裡常用的中筋粉(普通麵粉),沒有的換成高筋粉,或者加點玉米麵粉、全麥粉都可以。
06
揉麵的時候開始有些幹是正常的,但隨著我們揉的動作是越揉越黏的,就不需要額外加水了。
07
加一把紅棗碎,來一把黑芝麻再繼續揉,揉得差不多就切成兩半,分開一點點來造型。
08
麵糰簡單揉過之後,隨手揪下一塊來,團圓了。這個面劑子的大小,你們可以自己把握一下,大點小點都行,但儘量均勻。
09
團好的面劑子壓扁,在上面放上一些愛吃的堅果、果乾,再壓得緊實一點。
10
老規矩啊,還是做好造型之後一次性發酵到1.5倍大。我是直接在蒸鍋裡坐上溫水去發酵的,發酵好之後就可以開火了。
11
水開後再去計時啊,蒸15分鐘之後關火燜3分鐘,防止不會回縮塌陷。
12
雖然是一次發酵的麵食,但口感真比我預想中要鬆軟太多了。
而且因為有紅棗嘛,味道是甜滋滋的,帶點芝麻的香味兒和果乾的酸甜,就更好吃了。
雖然本體的麵糰因為加了山藥泥、小米飯,做起來會麻煩一點,但口感和味道絕對是值得誇的。
就算你們圖省事兒,也可以參考一下最後的造型。我覺得比你們做花捲、貝果還要更簡單一點。
-文章為個人經驗分享-
小我們家常用的小米,還是這款有機的敖漢小米。
能熬出稠厚米油,很適合渣脾胃的寶寶。煮米粥黏糊糊的,做成麵食也不用擔心留渣,濃濃的穀物香,吃一次就知道!
【廣告】
喜歡君君食譜
記得【在看/點贊】雙連擊


相關文章