我只用這2招，讓孩子肚子通了、脾胃順了！不浪費春天長個的好機會

2025-04-22 00:51 寶寶輔食達人

從除夕到正月十五，孩子們這個年是過爽了，也把脾胃給累壞了。
尤其是到現在還是在：漲肚、沒胃口、睡不安、便便酸臭的寶寶
基本都是因為過年吃的這些好東西，在肚子裡面堵住了
身體負擔這麼重，長高的小苗苗用盡全力也破不了“土”。
所以說春節之後，驚蟄之前，我們最大的任務就是消積，把身體裡的這些“垃圾”排出去！
先說一個很簡單的
山藥蘋果山楂水
-山藥蘋果山楂水-
【食材】
半個蘋果/600ml清水

5片山藥幹/3片幹山楂

1、蘋果清洗乾淨後切塊，放進養生壺裡。
2、加山藥片和幹山楂，再把清水倒進去

3、煮開後繼續煮20分鐘，就可以喝了。

這個是我今年帶孩子從山東回來之後，就時不時會煮一壺的“消消湯”。
山楂不用說了吧，在消

的這件事兒上，它強的可怕！

尤其是愛吃肉、還吃得多的孩子，喝點山楂水、吃點山楂製品，能讓肚子鬆快鬆快。
除此之外，愛吃肉的孩子還有一個特點，就是很容易有小火苗。
而蘋果是既可以疏通擁堵，還能幫助我們撲滅這些小火苗

的，

和山楂一起，就是1+1＞2的效果。

至於山藥，是我自己每次煮水都會加的。
它是在我們清理垃圾的同時，起到一個補的作用。
脾胃恢復動力了

，也不耽誤我們春天的生髮！

這樣一碗山楂水，很適合飯後的時候來一杯。
而且不僅是孩子，家裡的大人、老人肚子不舒服或者沒胃口的時候也都能喝。
冬季“清腸”的萬能牌
白蘿蔔小米粥
-白蘿蔔小米粥-
【食材】
白蘿蔔40g/小米30g
1、白蘿蔔去皮切塊，小米要提前清洗乾淨，想要更好煮一點，也可以提前浸泡上
2、白蘿蔔塊和小米都放進鍋裡，加適量水熬30分鐘以上

3、煮到小米都開花熟透了，盛出來就能喝了。

還有節後總感覺肚子脹氣的，愛打嗝的，我會建議你吃點蘿蔔。
它是能扛著你身體裡的“垃圾”行動的，往下走，從大便排！
很多人說吃了蘿蔔會放屁，正是因為它幫助身體的氣機往下降，在排氣。
生吃小朋友接受不了，你們可以試試這個白蘿蔔小米粥，孩子能吃也愛吃！
這樣一碗蘿蔔小米粥清清爽爽的，很適合吃肉吃多了造成了積食。
蘿蔔健脾下氣，而小米又能帶給脾胃很強的能量，二者搭配，脾胃就動起來了！
而且它倆的的組合並不是純洩，也有補。
對一些稍微弱一些的人群，也很實用！
眼看著天地回春，生髮的日子就要到了。
在那之前要先讓我們的身體通起來，才能更好感受春天的氣機，孩子也能長得好！
#君君的好物分享#
說到消食很牛的東西，除了上面介紹的這兩個食譜，六仙煎也是我們家常喝的。
它是在經典名方《保和丸》基礎上演化得來的，用的食材也好：山楂、麥芽、萊菔子、雞內金、陳皮、梔子，清理垃圾的同時，還能給脾胃加一層保護罩。
它比三仙煎更全面！
新加的沙棘、無花果和桑葚，不僅能在風味上做貢獻，還能幫我們滅掉肚子裡的小火苗，給腸胃搞清爽，孩子會更舒服。
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