我家孩子中招第3天，我做了這個！讓脾胃舒坦，把食慾養回來 2025-04-22 00:18 寶寶輔食達人 前段時間我們家老大和小老二一起中招了，給我整得焦頭爛額。 好在他們倆都恢復得挺快，現在都是能吃能喝的。 這期間我也沒給孩子吃什麼肉肉、海鮮很補的東西，一碗煮好的紅棗山藥粥，好吃平和很適合冬天。 鐵棍山藥這種東西我們家基本是常年在吃的，煮粥或者做麵食都在加。 它是食養中最好堅持的了，吃法多孩子也不容易挑。 又是針對孩子的根基——脾胃這方面的，你堅持吃真的沒錯。 紅棗也不用說了，如果孩子是正在病後的恢復期，整個人都像是打蔫的小花一樣，真的可以多吃點它。 放到粥米里也好，或者平時煮水也行，它就像是一個和事佬，能把各種食材都串起來，讓它們配合得更好。 因為想要給小朋友吃，我這份粥就煮得比較軟一些，米花都爆開了，整個粥底都是甜滋滋的。 相比那種無味的大米粥或者是鹹粥，還是這種稍微帶點甜的營養米粥更適合小朋友！ – 紅棗山藥粥 – · 參考月齡 · 15月以上，對食材不過敏的寶寶 · 食材準備 · 鐵棍山藥40克 / 紅棗10顆 寶寶粥米100克 / 黃冰糖10克 以上食材僅代表製作量 不代表寶寶的一餐食 01 我用的是現成的寶寶粥米，你們也可以換成各種雜糧米，提前浸泡10分鐘或者更久一點。 02 新鮮的鐵棍山藥去皮切片，同時也給紅棗切成小塊。小寶寶吃一定記得給核和皮都處理乾淨了。 03 泡好的粥米倒進鍋裡，加紅棗、山藥、黃冰糖和足量的清水就可以煮了。小寶寶還可以給糖去掉，就這麼煮就行。 04 先是大火燒開，水沸後就可以轉小火了。蓋蓋燜煮個35分鐘，儘量燜時間長一點讓粥米更軟爛，小寶寶也能嚼得動。 05 我做的這一鍋粥給我和兩個孩子吃是綽綽有餘了，如果你們就打算給小朋友一個任吃就直接把所有的食材減半就行了。 06 我們家孩子屬於那種對各種米粥都不太挑的型別，但這碗紅棗山藥粥的確是她吃得最快的一次。 因為米煮得足夠久了，所以吃起來就是那種很軟糯的口感。 紅棗的甜味都融到了米粥當中，山藥軟面，搭配在一起相當不錯。 唯一需要注意一點的就是，如果小寶寶是那種月齡比較小的，你們就直接用那種去皮的紅棗來說，孩子的肚肚不容易鬧意見。 到了現在這個時間，我覺得你們家裡各種各樣的乾果也囤了一些了吧，尤其是這種大紅棗。 我覺得是更適合咱們家裡有孩子的，去皮又去核，你不管是拿來做棗糕或者煮粥、煮水，直接給孩子當零食吃都都很方便。 【廣告】 喜歡君君食譜 記得【在看/點贊】雙連擊
