從NPR到TED，再到啟發星球：我的學習系統

大家好，我是孫玲。作為曾經高考英語89分以及幸運地用自考本科申請到美國留學的人，我經常被問到如何學習英語、如何自我提升。今天，我想和大家分享一個我一直在堅持的事情——輸入，然後找人一起學習和分享。這不僅是我學習英語和自我提升的方式，也成為了我生活中不可或缺的一部分。透過這篇文章，我想詳細講述我的學習系統、心路歷程。

早期英語學習：從BBC和VOA開始

關於英語學習，我從2012年下半年開始，就利用業餘時間聽了一些來自BBC和VOA這兩個網站提供的音訊教學資料。這些資料很多都是以主持人對話的形式呈現的。我將大量音訊資料下載到MP3裡，在上下班路上聽。也因此，在2014年6月，公眾號剛剛興起的時候，我站在了風口，建立了我的第一個公眾號（名稱：啟發星球筆記，期間改過幾次名字）。公眾號剛建立時，我推送了音訊對應的指令碼，再加上一些簡單粗暴的筆記，相當於將自己的學習過程公開分享。

後來在美國期間，我不再需要花太多時間系統地學習英語，聽播客更多是為了關注我感興趣的內容。我的英語水平也讓我能夠聽懂更多正常語速的播客，例如NPR下的Life Kit、TED Radio Hour，甚至Hidden Brain。

2020-2022年：精聽NPR Life Kit

2020年8月，我發現如果不去精聽一些內容，英語提升會比較有限。所以，我決定找人一起學習。我曾嘗試過一起閱讀原版書，但沒有堅持下來。最終，我選擇了NPR下的Life Kit，主要是因為它的時長較短，內容貼近生活，語速適中，話題涵蓋健康、心理、職業發展等多個領域，非常適合英語學習者。我想，用一週的碎片時間去學習一集內容，比較容易堅持。每週開始時，我會將音訊和指令碼PDF分享到群裡，到了週末，就透過線上會議與大家分享我的學習過程，並鼓勵參與者分享他們的學習心得。

我的學習步驟是：

• 第一步：盲聽——先完整聽一遍，瞭解大意，記錄聽不懂的部分。
• 第二步：精聽——下載播客指令碼PDF，邊聽邊做筆記，標註生詞、短語和句型。
• 第三步：總結——整理筆記，提煉出這集播客的核心觀點和對我有啟發的部分。
• 第四步：分享——每週透過線上會議，將我的學習過程和收穫分享給朋友們。

堅持一段時間後，我的朋友李影加入了我。她也被這種學習方式吸引，我們倆開始一起學習、一起分享。她的加入讓我更加有動力，也讓我意識到，學習並不是孤獨的旅程，分享和合作可以讓學習變得更高效、更有趣。

我們告訴自己，先行動起來，即使沒有其他人參與，我們倆也可以分享。我們堅持到了2022年底。雖然我不確定我的英語水平是否有顯著提升，但Life Kit的內容無形中影響了我的生活，甚至改變了我的一些行為。例如，有一集關於如何面對艱難選擇的內容讓我意識到，更重要的是選擇之後的行動，沒有任何一個選擇是完美的。

2023年：轉向TED演講

2023年，我和李影繼續以類似的方式學習TED演講。我們一開始提前選好一些非常經典且受歡迎的TED影片，每週一個影片。每星期開始時，我們會在群裡發放TED影片連結以及對應的指令碼。利用碎片時間學習，週末線上分享。

我的學習步驟和Life Kit時期一樣：

• 首先完整觀看一遍影片，遇到不懂的地方也不暫停。
• 再看第二遍，如果遇到生詞或不懂的地方，就去查閱資料並做好筆記。
• 如果有時間，我會將一些有啟發性的觀點抽取出來並整理好，最後在線上分享我的學習過程和想法。

這一年，我們總共看了44個TED演講(我從44個TED影片中學到了什麼？)。雖然我不確定這件事是否直接提升了我的英語水平，但我更多是享受這樣的學習過程。我關注的是內容本身，它們讓我對世界有了更深刻的理解。比如Brene Brown的《The Power of Vulnerability》讓我學會了脆弱的力量，跟人分享脆弱是需要勇氣的。

2024年：啟發星球

到了2024年，我和李影覺得需要一種更靈活的學習方式。於是，我們啟動了“啟發星球”專案。這個專案的主題更加寬泛，主要是分享過去一週中覺得有啟發的、有意思的內容。

內容可以包括：

• 閱讀分享——一本書、一篇文章，甚至是一段話。
• 生活啟發——生活中的小發現、小感悟。
• 工具推薦——讓學習更高效的工具或方法。
• 任何你覺得有意思的、讓你感到舒服可分享的內容都歡迎分享。

我還利用類似的想法舉辦過線下活動。2024年1月的最後一天，我在西雅圖舉辦了一次，大家聚在一起聊天。2024年2月，我恰好回國，在北京也舉辦了一次。後來，我又在西雅圖舉辦了兩次。但由於場地不太好找，加上夏天好玩的事情比較多，我沒有找到繼續堅持的動力，活動就此擱置了。

2025年：啟發星球的升級

2025年，啟發星球繼續運作，今年我們還做了一些升級，例如引入了co-host模式，還有投稿機制，未來甚至可能加入相親模組（哈哈）。3月份以來的幾次會議參與人數都接近30人，比以往任何時候都要多，發言的人也越來越多。每次跟人分享我在做的事情，我都感到驕傲。我始終告訴自己，先show up（出現），剩下的順其自然。