點選上方藍字👆“薩提亞實用心理學”關注我，加★星標★
預約心理諮詢（收費）：請後臺回覆“心理諮詢”
諮詢近期課程（收費）：請後臺回覆“課程”
作者：暖心
來源：薩提亞育兒（ID：satiryuer）
知乎上有一個網友問：
14歲的女兒情緒非常不穩定，總感覺她下一秒就要崩潰，是什麼心理疾病嗎？
因為是單親家庭，她對女兒的期望很高。只要她對女兒有一點不滿意，就會批評、數落。
但是，不知道從什麼時候開始，女兒就變得特別脆弱。
有時候，還只批評兩句，女兒就會發脾氣；遇到一些困難，就會哇哇大哭。
有一次，考試考差了，就用撕書來發洩。
她想安慰女兒，就問了一句“怎麼了”，女兒就衝著她吼“不要你管”。
她聽完後就發了脾氣：這麼大的人了，一遇到事情就知道哭，哭能解決問題嗎？
也許是當時沒考慮到女兒的心情，女兒很生氣，對她一頓哇哇亂叫，事後更是對她愛答不理。
看到這裡，不由得感嘆：孩子的情緒就像雷雨天，讓父母無法招架。
現在，許多孩子的情緒都非常敏感。
失敗了，就難過得哇哇大哭；遇到不順心的事，就亂髮脾氣。
面對孩子的情緒，90%的父母都是沒辦法，最後只能用粗暴的方式去阻止：
再哭就丟掉！
你看看你多丟人，別人都看著呢！
這麼大了，能懂點事嗎？哭能解決問題嗎？
……
然而，父母越阻止，孩子的情緒卻越崩潰。
實際上，九成的父母都不知道情緒崩潰的孩子究竟需要什麼！
01
孩子情緒崩潰，
內心在想什麼
經常有網友留言說：
最害怕孩子鬧情緒了，一旦哭起來怎麼哄都哄不住。
一點不順心的事情，他就會撒潑打滾，一點也不聽勸！吼的越大聲，他哭得越厲害！
特別喜歡生悶氣，問他什麼事，他也不說，好言相勸，他卻會越鬧越兇……
為什麼父母越阻止，孩子的情緒越壞？
其實，從心理學上來講，孩子是不會無緣無故地鬧脾氣的，他每一次的情緒，就是他的一種“語言”：
1、發脾氣，一遇到事情就大哭大鬧—只因為感受到受到了攻擊
看過一個案例：
一個小男孩經常在家裡大發脾氣，一遇到事情就會大哭大鬧。
直到一位心理醫生告訴他的父母：你們應該看看他發脾氣是想表達什麼？
聽了心理醫生的建議，他們深入地和孩子交流後發現：他的脾氣源自於挫敗感。
男孩有個哥哥，經常被拿來和他比較，可是他什麼都比不過，所以內心非常煩躁。
心理學上說：
“當孩子想要做的和可以做到的事情之間出現差距的時候，大腦就會產生壓力激素，比如皮質醇，它會讓孩子的大腦產生憤怒的情緒。”
當孩子一件事做不好，讓他內心有挫敗感，於是他在很生氣、很著急時是無法調節情緒的，所以他會哭鬧、發脾氣。
2、說話很衝，對父母不耐煩—感受被忽視的憤怒
不要以為孩子只有大吼大叫才是情緒崩潰。
有一類孩子，他們總是很煩，看什麼都不順眼，啥都不能令他開心！
其實，這一型別的孩子，他的情緒也處於崩潰的階段。
微博上有一個帖子，說的是一個女孩稱：自己對媽媽應激了。
這個女孩說：媽媽只要一問她“去幹嘛？去哪？跟誰？”這樣的話時，她就會瞬間煩躁不安，然後用狠話去回懟媽媽。
後來有人問她為什麼會這樣，她說：以前媽媽經常批評她、所以她對媽媽有一種應激恐懼。
看吧！
當父母無意間說了“攻擊性的語言”，孩子內心是有憤怒的，當忍受得多了，最後就只能用暴躁的語言來進行自我防禦。
如果孩子經常說：
你煩不煩啊！不要你管，很囉嗦等充滿情緒的語言，就預示著他的情緒波動很大。
這些孩子，背後可能經歷過很多的不被認可，內心的憤怒讓他們只能用暴躁來表達。
心理學上有一個詞叫“被忽視的憤怒”：當孩子沒得到過重視、為了吸引父母的視線，往往會出現任性、暴躁、自私、哭鬧等行為。
愛懟人的孩子，更容易用煩躁的情緒遮掩內心的不安。
02
九成父母，陷入語言陷阱
一位網友講了一段經歷。
以前她酷愛抄歌詞，一次媽媽卻將她的歌詞不小心丟掉了，當時她找不到了生氣地大哭。
那天，媽媽因為打麻將輸了，看見她哭哭啼啼的，就一巴掌將她打過去，制止了她的哭泣。
說出的話還帶著怒氣：一個破本子丟了就丟了，值得你這麼鬧嗎？
雖然當時她的情緒隱藏住了，可是這件事一直埋藏在她的心裡，即使知道不能恨媽媽，但也親密不起來。
有一項資料顯示：
當孩子有情緒卻被吼叫的孩子，壓力激素會飆升50%，攻擊性會不斷增加。
很多父母都會忽略孩子的情緒，總覺得只要孩子不發脾氣、不生氣就沒什麼問題了。
其實，父母給孩子的“二次傷害”遠遠要比事情本身帶給孩子的傷害更大。
比如：當孩子哭著說“我做不到”時，一句“有什麼好哭的”，會讓孩子瞬間失去表達的勇氣。
心理學有一個“斯萬高利效應”：指的是孩子的負面情緒，如果沒有及時消化的話，就會在心中快速繁殖，直至毀滅情緒系統。
如果父母是這樣回應孩子的情緒：
1）不允許哭，或者是打罵孩子。
孩子鬧情緒時，很多父母會說：不許哭，再哭就打你！
這樣粗暴的制止方式，其實就是在逼孩子壓抑情緒，在告訴孩子：有情緒不能表達出來。
孩子內心只有恐懼和妥協，壓抑的負面情緒最終會膨脹，然後透過“攻擊”的方式顯現出來。
這樣的攻擊可以是外在的：比如對別人發脾氣。
也可以是內在的攻擊：否定自己，覺得自己不被人愛，不斷內耗、傷害自己。
孩子情緒沒有落腳點，只會越來越失控。
2、用威脅、拋棄感逼迫孩子。
有些父母，為了快速平復孩子的情緒，會下意識地用“拋棄”作為威脅，試圖讓孩子瞬間乖巧。
“再哭就不要你了。”
“再鬧脾氣，就滾出去。”
……
心理學研究表明，這種“情感恐嚇”會讓孩子的大腦杏仁核被啟用，產生強烈恐懼感。
長期威脅會讓孩子形成“討好型人格”，表面上順從，內心卻充滿恐懼與疏離。
一項針對3000名成年人的回溯研究發現，童年頻繁經歷“拋棄威脅”的人，成年後抑鬱症發病率是普通人的2.3倍。
當父母對孩子說再哭就不愛你之類的話，會讓孩子被情緒壓抑，讓孩子很難與他人建立深入的親密關係，他就會習慣性隱藏自己的脆弱。
父母的語言陷阱，很難養出心理健全的孩子。
03
崩潰的孩子，不需要安慰
只需要愛的“咒語”
當孩子情緒失控時，他們往往被委屈、憤怒、挫敗等情緒裹挾著，充滿無力感。
這時候父母要做的不是“堵”，而是“疏”。
有心理學家認為：孩子有情緒時，只是需要共情，因為共情會使催產素分泌激增，也會讓情緒平復速度提高3倍。
父母要用對方式，孩子才能心理健全。
1）擅用“三明治溝通”
當孩子表現出不耐煩時，不要一味地去“逼問”孩子，而是用“我觀察到……”去描述孩子的行為，讓孩子知道自己被關注著。
比如：
孩子搭積木失敗了，發脾氣。
我們可以說：我觀察到你是因為失敗了才生氣的，沒關係的，我們重來一次就好了。
你觀察孩子時，孩子會有一種感覺：我很重要。
這就是情緒快取：透過描述孩子的生氣點，然後讓孩子看到孩子的問題。
然後再用 “三明治溝通”：肯定、建議、鼓勵的結構去與孩子溝通。
例如：你今天計算比昨天錯得少一些了，如果你能再細心一點，就很棒了！媽媽相信你會做得越來越好的。
2）充電式擁抱
當孩子遇到問題，崩潰大哭的時候，任何評價都會變成負面的。
孩子崩潰時，缺的是安全感，需要父母的肢體語言表達愛意。
教育家孫雲曉提出過一個量化標準：
一個孩子一天需要4次擁抱才能存活、8次擁抱才能堅持、16次擁抱才會成長。
擁抱、撫摸、微笑、眼神的傳遞被統稱為“肢體語言”，是孩子獲取愛最直接的方式。
當孩子在公共場合哭鬧、起床氣發作時，給孩子擁抱，讓孩子感受到心跳。
我們擁抱孩子，同時也要用語言接住他的情緒：
寶貝，媽媽知道你這時候很難過，沒關係，我們一起面對。
3、共情式支援
父母要學會轉變語言，少用命令式語言，多和孩子“套近乎”：把“你應該”換成“咱們”，這屬於情感支援。
比如，一個孩子因為考試不理想，而情緒不穩定：
·先共情：
“媽媽知道你努力了，這一次的考試其實很難”（降低孩子壓力）。
·分解任務：
“咱們先來一點一點分析錯誤原因，再一點一點來解決。”（幫孩子解決焦慮）
·鼓勵嘗試：
“你看，其實這些題你都能做對，只要做題時再細心一點就好了。”（樹立信心）
父母給孩子歸屬感，讓他知道：無論何時，他都有人陪伴在身邊。
04
看過一句話：
教育不是一場必須分出勝負的戰役，而是和孩子共同成長的旅程。
每個孩子都不是天生的情商專家，他發脾氣了就是在提醒父母：我不知道怎麼辦，你教教我。
因此，我們要做好孩子的“情緒成長導師”：
有負能量的時候，就多鼓勵他；
鬧脾氣的時候，就多關心他；
情緒不穩定時，就多共情他。
孩子感受到一種歸屬感：父母願意無條件地接納自己，陪伴自己。
父母能總願意去接住孩子的情緒，他才能像一棵大樹，任情緒的風暴穿過枝葉，根仍深扎大地。
-END-
本文首發平臺：薩提亞育兒（ID：satiryuer），傳播薩提亞、NLP、催眠、家排、NLP教練技術、親密關係等實用心理學，與大師相遇，讓心理學快速改變你的人生，轉載僅限微信公眾平臺，請聯絡授權。
我們的影片號會有導師分享心理學內容影片！
歡迎大家收看和關注，也請點在看和轉發支援
點選下列標題，檢視近期其他課程安排：
關注薩姐，檢視更多精彩內容▼
你的每一個“贊”和“在看”，我都歡喜
