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作者：枳為橙
來源：名著聽書（ID: dushu3690）
自省以修身，自愈以安心，自渡以破局。
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不久前，偶然看到羅翔教授的一段演講，印象十分深刻：
“如果沒有限制的話，人一整天會只知道玩樂，玩到手機沒電，還得著急忙慌找充電寶趕緊續上。”
對此，他表示，人如果隨心所欲，還沒有一個“矩”，就容易成為內心的奴隸，也會成為慾望的奴隸。
在這樣的放縱中，表面上看你是自由，實則已經被奴役了，總有一天會拖垮自己的人生。
生活中，我們常聽到有人抱怨上天不公，總覺得憑什麼別人的日子都越過越好，自己的生活卻始終在走下坡路。
或許大多數人都忽略了：人這一生，真正的擺渡人，其實是自己。
如果你整天不讀書，不運動，不節制消費，不反省自律，沒有興趣、愛好和目標，對未來毫無期望，生活又如何能變得美好。
好的生活，前提便是自己醒悟；好的人生，終究在於自我成全。
當你感到焦慮、迷茫時，與其等待他人救助，不如開始經營自己，養成這5個好習慣。
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讀書，是價效比最高的投資。
北野武說：
“擁有才華，是一個人在這個世界上，能讓自己真正挺胸抬頭站立的，最重要也是唯一的東西。”
而讀書，就是提升個人才華、拓寬認知眼界、豐盈內在靈魂最好的方式。
閱讀的過程中，人的思想會得到洗禮，精神上會收穫真正的滿足，也會為自己找出新的可能。
詩人餘秀華前半生走過的路，經歷了各種磕磕絆絆，每一步都走得極為艱難。
出生時缺氧導致腦癱，留下了行動不便、口齒不清的後遺症，結婚後又遇人不淑，時常遭到丈夫的冷嘲熱諷和家暴。
最難熬的日子裡，她喜歡上了讀書，在書籍的世界裡，找到了能量的源泉，慢慢開始嘗試寫作。
後來，她鼓起勇氣結束了錯誤的婚姻，開啟了新生活，還出版了自己的詩集，改變了人生走向。
人為什麼要閱讀？
在羅翔看來，讀書可以讓人不斷超越自己的偏見，走出自己的狹隘。
的確如此。
讀書的過程，就是為自己的精神世界添磚加瓦的過程，也是重塑生活節奏的途徑。
你想不通的問題，書中總有指引答案；你渴望到達的地方，書中自有廣闊天地。
如果你不知道前方的路該往何處走，不妨試著去書裡找找方向。
與書中的人物對話，看看不同的活法；在書裡的世界裡，找找生活的出路。
1. 培養閱讀興趣：
如若是喜歡歷史，可以先選擇一些簡單的歷史讀物。
不要強迫自己去讀自己讀不懂並且不喜歡的內容，長此以往，容易讓人產生挫敗感，失去閱讀信心。
有時候讀一些所謂“無用”的書籍，正是讓眼界變得寬廣的開始。
2. 設定讀書計劃：
根據自己平時的日常生活節奏，選擇一個專門的閱讀時間，營造安靜的讀書環境，制定明確的閱讀計劃，比如多久看完一本書等。
讀書的過程中，可以適當遮蔽手機資訊，減少外界干擾，也能提高自身專注力。
3. 記錄讀後心得：
讀書時可以做一些閱讀筆記，標註下重要的知識點以及自己有疑惑的部分。
閱讀完一本書後，可以結合眼前生活寫下感悟和思考，從而讓自己得到更好的成長。
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運動，是給身心最好的富養。
羅翔曾多次在訪談中講到：
“人最大的痛苦，是無法跨越知道和做到的鴻溝。”
人生中有很多事，說起來容易，做起來難；知道的很早，實現起來卻花費了數十年時間。
對於不少人而言，堅持運動，就是這樣一個“難題”。
但只要長時間堅持下去，不僅身體的活力會迴歸，內心的諸多不快也會得以疏解。
作家馮唐之前說起過自己的成長經歷：
他年少時體弱多病，隔三差五就得去醫院做治療，那時小小年紀的他深感苦惱。
他不想總是靠藥物維持身體各項機能，也不願用那副虛弱的身體走完往後的路，於是他下定決心，透過跑步改變自己。
上學時，他一路跑到學校；休息日，他閒下來也出去跑步。
自那以後，他去醫院的次數越來越少，身體也越來越好。
有一年時間裡，馮唐每天都會堅持晨跑，也正是那一年的鍛鍊，讓他收穫了健碩的體能。
後來，他就將這個習慣堅持下去，與運動相伴，重塑了美好人生。
運動和不運動的人生，註定會拉開一大截距離。
運動，啟用你的生命力，帶動你的精氣神，即便處於變老的路上，也能讓你活力滿滿。
當下，試著戒掉懶惰的習慣，伴隨著春天的到來，養成運動的習慣吧：
1. 行動力，是一切改變的前提：
凡事都需要先開始執行，才會擁有新的結果。
2. 循序漸進，找到適合自己體能的運動方式：
根據自己身體狀況設定運動計劃，切忌過度運動，若感到不適，應及時休息並尋求幫助。
堅持運動，身心自會保持最佳狀態，生活也會過得越來越精彩。
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存錢，是中年後最大的底氣。
過年期間家庭聚會時，聽一位親戚聊起了近些年的心路歷程。
早年間，她一直覺得，生活嘛，就應該及時享樂，想買什麼就隨便買，即便再貴，也應該滿足自己當下的物質需求。
於是，她看到別人吃穿用度都極盡奢華，她也會透支自己的存款為之買單。
直到生了場大病，她花光了所有積蓄後，還需要向身邊人借錢看病，才終於意識到：
人的慾望永遠都難以完全滿足，無盡的慾望就像個無底洞，遲早會拖垮全家。
再好的物品，也會有用膩的那一天，而豐厚紮實的存款，才是關鍵時刻救命的東西。
投資家查理·芒格說得很對：
“存錢的意義，不在於你有錢時能有多風光，而在於你沒錢甚至欠錢時會減少多少難堪。”
你存的錢，就是給自己留的退路，你的存款，就是中年以後最大的底氣。
兜裡有錢，心裡才會踏實；人有後路，生活才會穩妥進行。
未來幾年，請樹立正確的金錢觀，給自己的人生撐好傘：
1. 消費有度：
花錢時懂得斷舍離，只買有價值的東西，不買對生活毫無用處的東西，把錢花在能為生活創造意義的地方。
2. 定期存款：
錢多的時候多存，錢少的時候少存，無論如何，為將來的變數做好準備。
3. 節制物慾：
永遠不要讓物質上過多的慾望，透支你的錢包，拖垮你的未來。
正如羅翔所說：“對於可控的事情，保持謹慎。
我們相信命運的神秘莫測，也要相信自己能盡好自己的本分。”
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自省自渡自愈，是後半生最頂級的修行。
蔡瀾有句話說的很中肯：
“儘量的學習，儘量的盡力，儘量的旅遊，儘量的吃好東西，人生就比較美好一點，就是這麼簡單。”
認真觀察生活就會明白，這些看似微不足道的小事，很多時候，正是成就人生極為重要的一點。
持續學習，讓人認識到自身不足，從而不斷完善，成為更好的自己。
盡力生活，富養好自己的身心，嚴於律己，踏實做好每件事，把每一天都過得充實且不留遺憾。
樹立明確目標，培養興趣愛好，擁有感知幸福的能力，終會遇到屬於自己的風景。
羅翔年輕時，對很多事情都抱有“無所謂”的態度，生活不順心時也總是習慣從別人身上找原因。
他上大學時睡眠不好，總覺得是室友打呼影響的，後來才知道，整個宿舍，鼾聲最大的人其實是自己。
他起初還喜歡在朋友面前顯擺自己的學識，常常在人前誇誇其談。
直到他遇到一位尋求法律援助的老人，老人一路從北京西站走來，只為尋找一家法律援助中心。
他得知後幫老人查詢了地址，誰曾想老人為了表達感激當場就向他下跪致謝。
也是這一跪，讓羅翔意識到曾經的自己多麼淺薄，對於世間種種境遇的認知還遠遠不足。
從那以後，他遠離了無用的飯局，把心思都放在學習和工作上，努力沉澱自己。
後來，羅翔因為走紅，時常被人誹謗攻擊，可他從不放在心上，不爭辯不理會，繼續專注做好自己。
在他看來，人生唯一確定的，就是不確定性。
人只要保持內心的平靜，終有一天，會擁有真正的幸福。
自省以修身，自愈以安心，自渡以破局。
人生路上，遇事不順時，別忘了自己這3個問題：
1. 看誰都不順眼，是不是自己格局太小。
你的格局有多大，看到的世界就多廣闊。
2. 總是在意他人的看法，是不是自己核心較弱。
日子好壞，都是自己過，何必活在他人口舌之中。
3. 遇到難題就煩躁難耐，是不是自己心態不穩。
沒有過不去的坎兒，向前看，總有新的晴天。
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有著“新聞界第一才子”稱號的金惟純說過：
“大部分人活不好，就是活顛倒了。
活得好的人，都懂得自己不斷修煉，修煉到最後，他就會像一塊磁鐵，錢和貴人都會隨之吸引而來。”
從今天起，從一件件小事中收穫更好的自己吧。
或許是朝陽下舒展的四肢和筋骨；
或許是清單裡一本又一本已讀完的書；
亦或許，是迷茫中一次次篤定而清醒的堅持。
希望此後的每一天，我們都能用心打理生活，用最好的自己，迎接後半生的風景。
點個在看，與大家共勉。
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