《遮蔽力》暢銷2.7萬冊，加印6次，賣出3個版權：繁體版+韓國版+越南版
學會少期待，讓自己活得真實；儘量少比較，去體會生活的美；最好少糾纏，尋輕鬆點的生活。
富書作者：太陽花；主播：丁大貓
來源：富蘭克林讀書俱樂部原創
53歲的知名快嘴高曉松說：“人生到了下半場，敵人只剩下自己。”
人生就像爬山，上山時擔心頂峰什麼都沒有，拼命積累資源、經驗，讓自己肩上包袱越來越重。
但到了下山時，如果我們繼續承擔這麼重的負擔，只會越來越疲憊，甚至被壓垮。
人生前半場不斷地做加法，無形的壓力會越來越重。人生後半場，需多做減法，為自己減負，更好前行。
人到中年，最好的活法：少期待、少比較、少糾纏。
少期待
《無聲告白》一書中說：“我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。”
人這一生，越期待別人的評價，越會活成他人眼中的自己，找不到真正的人生道路。
一旦期待過高，在達不到後就容易懷疑自己，將自身陷入困局當中。
成年人最大的自律就是提升自己，展示自己，而不是期待別人的反饋。
與其期待太多，不如放下高期待，積蓄自己的力量，走自己的道路。
西德尼·溫伯格38歲擔任了著名投資公司——高盛的總裁，年輕時也有落魄的時候。
17歲時，溫伯格和好友想要尋找一份體面的辦公室工作，沒想到卻接連受挫。
無奈之下，溫伯格降低要求，只求一份溫飽，能夠維持自身生存的工作，隨後他成為了一名清理工。
但好友卻認為清理痰盂的檔次太低，跟預期相差太大，堅定拒絕，並覺得自己一定能找到跟預期相符的工作。
雖然清理的工作有些人看不起，但這份工作卻有很多清閒時間，溫伯格於是利用這些時間去請教公司的同事，並向有經驗的人學習金融知識。
因為他清醒地認識到，只有依靠自己才能改變自己的命運。
不久後，因為他工作突出，被推薦當了領班。擔任領班之後，溫伯格繼續保持自己學習的習慣。
之後，溫伯格的職場之路不斷升級，最後在38歲成為公司總裁。
與此同時，當時一起求職的好友依然做著打雜的工作。
有一次，他來拜訪溫伯格時，看到辦公室內還留著剛入職的痰盂，非常不解。
溫伯格回答道：“人生的機會有時候就出現在你不再期待它的時候，這個痰盂就是紀念我的職場第一步。”
在社會中，有很多中總是吐槽自己的才華沒有人看到，吐槽沒有遇到伯樂，吐槽這個世界太不公平。
但是殊不知總是期待別人看到自己，還不如自己主動抓住機會去站在更大的舞臺展示才華。
《人間失格》中提到：“沒有過度的歡喜，就沒有過度的悲傷，當我們不抱期待時，反而會發現生活的驚喜。”
人生便是如此，有時候我們越期待一件事帶給我們的結果，反而越得不到。
降低對別人的期待，將更多的心思放在提升自己身上，多親身經歷和嘗試，才能獲得精神上的自由，更從容面對生活。
人生最大的自由之一就是，由自己決定自己的人生。
別等待別人的認可，別讓他人的眼光束縛自己的行動和思路。
少比較
卡爾·拉格斐說：“比較是導致不滿足的根源。”
人在世上，痛苦的根源就來自比較。
人與人的差異大，不僅僅是因為每個人生活環境不同，更因為每個人心態和行動有所不同。
有些人明明生活已經很好，但是因為喜歡對比其他人的生活，總覺得不滿足，所以會變得痛苦。
看過這麼一則寓言故事。
豬特別羨慕牛的生活，如果有來生，他說自己想成為一頭牛，因為對方的名聲很好，經常被人稱讚。
而牛卻說自己非常羨慕豬的生活，想成為豬，因為對方吃了睡，睡了吃，活得自在又輕鬆。
鷹說自己特別羨慕雞的生活，可以踏實站在地面，並且吃喝拉撒都有人管，還可以受到保護。
但雞卻說自己想成為一隻鷹，可以遨遊天空，足跡踏遍廣闊的地方，而不是侷限於小小的一方天地。
豬和牛、鷹和雞一直羨慕對方舒適的生活，殊不知也被對方羨慕自己的人生。
每個人也同樣如此，會羨慕他人光鮮亮麗的生活，卻選擇性地忽略自己所擁有的東西。
於是在羨慕和對接中陷入焦慮和自我懷疑，最終自己束縛了自己，迷失了自己的方向。
我們熟知的“發明大王”愛迪生立志要發明出蓄電池，併為之不斷努力。
在其間看著其他人不斷取得成就，而自己卻被嘲諷，接受一次次的失敗。
但是他並沒有被其他人影響，而是咬牙堅持自己的道路，向著最終目標前進。
十年的時間，數萬次的實驗，他終於將蓄電池研究出來，造福人類。
接受自己，追求自己的目標，做好當前的事情，並給自己反饋，多看到自己內心，人生的路才會越走越寬。
每個人都有自己的人生進度，比較對方的進度，只會打亂自己的前行節奏，得不償失。
生活沒有十全十美，如人飲水，冷暖自知。
每個人獨一無二，少些比較，多專注於自己的提升，我們才會活得更加輕鬆自在。
少糾纏
楊絳說過這麼一句話：“少在爛事上糾纏，少為不值得的人生氣。”
長期跟爛事混在一起，會被這些事捆綁，掙脫不出，從而消耗自己的心神。
長期跟不值得的人糾纏，自己也會深受其累，更有甚者，餘生永遠活在垃圾生活中。
小說《我不是潘金蓮》中的李雪蓮，就是和爛人糾纏了一輩子。
李雪蓮是個農村婦女，為了生二胎和丈夫假離婚，沒想到丈夫卻把假離婚變成了真離婚，並於與一位從事發廊工作的姑娘結了婚。
李雪蓮非常生氣，直接上法院起訴，要求前夫離婚同時和她復婚，然後將離婚主動權掌握在自己手中，再和這個丈夫離婚。
結果可想而知：敗訴。
李雪蓮找前夫理論，前夫當眾嘲笑她：“我咋覺得你是潘金蓮。”為此，李雪蓮決定繼續起訴。
就這樣，一起訴就是十多年。
她本可以從頭開始生活，過得更好，但因為和爛人糾纏，這一生沒有任何意義。
長期凝視深淵，自己也會成為深淵。
在遇到覺得不值得的人和事時，應及時止損，避免自己也成為這樣的人而不自知。
《後漢書·郭泰傳》中有這麼一個四字成語“破甑不顧”，故事來源是這樣的：
東漢時期，有個叫孟敏的人在集市上買了一個煮飯的陶器——甑，在回家途中，不小心將甑掉在地上，摔破了。
孟敏卻沒有露出惋惜之意，而是頭也不回地往前走。
郭泰恰好經過，見到很不解。他跑過去叫住孟敏，禮貌問道：“你的甑破了，為什麼都不看它一眼就走了呢？”
孟敏果斷地答：“甑已破，再看又有什麼用呢。”
孟敏瀟灑的心態令人欽佩，瓦罐都碎了，看也無用，還不如往前走。
如果我們在面對瓦罐碎了之後碎碎念，又懊悔又傷心。
不僅會產生負面情緒，影響現在的生活；同時也會沉迷於過去的，不能珍惜以後的人生。
人生要向前看，儘快從不良的情緒中走出來，少耗費在不值得的事情上。
不糾纏，事情過了就放下，往前看，擺脫不良情緒。
少煩憂，放寬心，少麻煩，不值得的事隨它去。
知乎上有個高贊留言：“人生上半場，追求成功；人生下半場，追求獲得幸福感。”
下半場做減法，更能清空自己，迴歸真實的自我，找到目標前進。
學會少期待，讓自己活得真實；
儘量少比較，去體會生活的美；
最好少糾纏，尋輕鬆點的生活。
生活已經很難了，讓我們學會做減法，簡單肆意地活出自我。
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作者簡介：太陽花，富書作者，陽光熱情，欣欣向榮；充滿朝氣，勇敢向前，一個人要想成功，你都需要一種能力來支撐你做好自己，不被阻撓，不被誘惑，這就是遮蔽力，富書第4本新書《遮蔽力》正在熱銷中，你的生活，需要遮蔽力，和500萬人一起升級生活認知，知乎、微博@富書，本文首發公眾號：富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），校對：富叔
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