尹燁：我經常講極度自律才有極度的自由，你想一想就是這個道理。
比如說什麼時候想吃火鍋都能吃，前提是你平時不怎麼吃火鍋，偶爾有一頓可以放縱一下，因為你平時的積澱夠了，富餘量夠了，不用擔心熱量高，你偶爾的放縱一下。
偶爾的放縱是獎勵了你長期的剋制，所以低階的慾望放縱天天都可以幹，但是高階的慾望必須透過剋制。
人要長期學會剋制，才能享受到“放縱”的快樂，打引號的放縱。
因為放縱實際上對你是一種成就的獎勵，我們對孩子來講也依然如此，倘若今天讓他好好放飛一把，就徹底放飛，這一天我們可以去做，所有你想做的，只要不違法亂紀不破壞道德，你都可以幹。
但是絕大部分的時候，我們依然要按照一個比較自律的方式，讓生命的熵處於一個比較合理的狀態。