在如今快節奏的社會里，「愛自己」被越來越頻繁地提及。
如何在快節奏的社會中找到穩定的自我價值體系，成為了困擾年輕人的難題。
「愛自己」這個概念，雖然看起來無比正確，卻又十分宏大，常常讓人覺得難以行動。
《小青蛙的自我療愈》這本書，則以一種非常輕盈、沒有負擔的方式告訴你，如何透過一些微小的日常行動，來「愛自己」的。
“愛自己是一種可以練習，也需要練習的能力。”
“如果你懶得整理整個床鋪，那麼只是撣撣床單也很好。”
“如果你沒有辦法總是把自己的需求放在第一位，那麼就給自己設定每天5分鐘的獨處時間。”
每次只允許自己做一點點。
這本由簡單心理創始人兼CEO@簡裡裡 翻譯的治癒小書，將深奧的心理學理論轉化為實用的工具。讀起來非常輕鬆，但卻能給許多深受情緒困擾的讀者，提供溫柔堅定的力量。
新書上市。2025年1月20日晚19:30，@簡裡裡 將和君合律師事務所合夥人@史欣悅 一起，以《小青蛙的自我療愈》為引，在@簡單心理 影片號開啟一場「如何讓愛自己不僅僅是一句口號？」的線上直播。
一起聊聊如何從「口號化的愛自己」過渡到「行動化的愛自己」。
對談嘉賓
簡裡裡
簡單心理App創始人兼CEO，國家二級心理諮詢師。
史欣悅
君合律師事務所合夥人，《自洽》、《有言以對》作者。
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