一項研究顯示，每年約有1460萬人受到「自傷」的影響。
我國學者的研究顯示，國內青少年自傷率呈逐年遞增趨勢，且檢出率高出部分西方國家，而青春期是自傷的高發階段。
「自傷」的全稱為「非自殺性自傷」（non-suicidal self-injury, NSSI），即在沒有自殺意圖的情況下的故意自我傷害行為。
非自殺性自傷的形式有很多，可能會包括劃傷、燒傷、刺傷、撞牆、揪扯頭髮、吞食刺激性物品等。
ta 們在進行自我傷害的行為時，期待從中獲得一種伴隨疼痛的心理感受。因為自傷行為背後，往往藏著無法忍受的負面情緒、感受不到真實感、對依戀物件感到極度失望與憤怒。
青春期自傷的行為是一種需要「劃開沉默」並被他人聽到的交流。割傷是一種誇張的表達方式，是青少年透過自己的身體來吶喊這種溝通失敗，它的終極目標並非為了疼痛，而是求助。
如果你或你身邊的人有這樣的行為，建議去找那些可以傾聽、尊重、接納你情緒的人，訴說自己的想法與感受。
如果你需要專業人士的幫助，歡迎跟以下 3 位諮詢師聊聊。
這是我們的「諮詢師推薦」欄目，透過每週一次的推薦，幫助不同人群更加高效、精準地匹配心理諮詢師。
▼ 以下是本期擅長「自傷」議題的諮詢師推薦：（排名不分先後）
01
▨ 國家二級心理諮詢師，3600+小時經驗
▨ 完成 5 項長程培訓，7 項短程訓練
▨ 諮詢方式：影片
▨ 城市：北京市，朝陽區
▨ 擅長議題：抑鬱、焦慮、雙向情感障礙、強迫行為/想法、複雜性創傷、喪失與哀傷輔導、失戀、青少年情緒問題等；
個人簡介
國家二級心理諮詢師。受過多項心理諮詢相關理論、諮詢技術的培訓學習，並持續在專業個體和團體督導的支援下，已積累4000小時以上個體及家庭的助人經驗。翻譯有心理學專業書籍《關於心理的101個常識/通識學院》。
在人生陷入停滯和迷茫之時，我聽從了自己內心的呼喚，重返課堂學習自己熱愛的心理學，從此，我開始走上這條成為自己的道路，並樂在其中。
我會關注每位來訪者的個體獨特性，幫助來訪者發現內心衝突，探索有效的現實應對，關注情緒，提升自尊自信和社會適應性。人生總是有起有落，我願用專業的知識、深入的理解，盡我所能陪你邊走邊悟，相信總會離你的內在世界自由之路更進一步。
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02
▨ 從業 8 年
▨ 國家二級諮詢師，3100+小時經驗
▨ 完成 8 項長程培訓，4 項短程訓練
▨ 諮詢方式：面對面/影片
▨ 城市：廣州市，南沙區
▨ 擅長議題：抑鬱、焦慮、強迫行為/想法、軀體症狀及相關問題、迫害妄想、自戀型人格特質、家庭衝突、青少年情緒問題等；
個人簡介
國家二級心理諮詢師，溫尼科特正規化諮詢師，精神動力取向諮詢師，EFT（情緒取向）婚姻家庭諮詢師，從事心理工作超過8年。
我的諮詢工作主要以溫尼科特正規化諮詢，精神分析動力取向為主。擅長成人創傷、情緒障礙問題、親密關係困難、兒童青少年厭學、人際關係困難議題。
系統的心理諮詢培訓，讓我可以更容易理解來訪的症狀，以及症狀背後複雜的情緒體驗、想法，以及內心的慾望與衝動。想對正在尋找諮詢師的你說：我願和你共走一段人生之路，聆聽你的故事，陪伴你的悲傷，並見證你的成長。
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03
▨ 從業 7 年
▨ 簡單心理認證諮詢師，3000+小時經驗
▨ 完成 2 項長程培訓，2 項短程訓練
▨ 諮詢方式：面對面/影片
▨ 城市：長春市，南關區
▨ 擅長議題：抑鬱、焦慮、複雜性創傷、邊緣型人格特質、性別認同、家庭衝突、青少年人際關係、青少年情緒問題等；
個人簡介
國家二級心理諮詢師，曾任高校心理學教師，應用心理學學士，發展與教育心理學碩士，美國芝加哥精神分析學院（Chicago Psychoanalytic Institute）動力專案在讀。
持續接受國際精神分析協會（IPA）精神分析家一週三次個人分析；持續接受美國費城精神分析學院候選精神分析師鄭禹一週一次案例督導。 2020-2021年，受訓於芝加哥精神分析學院（Chicago Psychoanalytic Institute）基礎專案；2020-2022年，受訓於上海心尋精神分析長程動力學心理諮詢兩年專案。
我具有十多年的心理學學習、教學與臨床經驗，專注於精神分析動力取向的心理諮詢。我擅長於處理關係議題，個人成長，創傷經歷和情緒困擾等相關問題。我想對你說：看見自己、認識自己、理解自己、成為自己。生命本就脆弱，也本就堅強，每一個生命都值得被看見，被尊重。
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