▨ 你是否覺得自己的工作並沒有完成許多有價值的事？
▨ 你是否會選擇用冷漠的態度去對待工作中的一些人？
▨ 你是否覺得自己工作得太辛苦？
如果前面三個問題的答案都是「是」，那麼，你可能正在經歷著「職業倦怠」。
職業倦怠是一種情緒耗竭、低個人成就感、去人格化的現象。根據簡單心理大眾心理洞察報告，60%的人正在經歷不同程度的職業倦怠。
職業倦怠、職場壓力等職場內心理現象，是很多職場人都在面對的議題，我們該如何處理職業倦怠與職場壓力、又該如何從中獲得成長的契機？
簡單心理「諮詢師推薦」欄目新開闢了「城市主題」 ，幫助有需要的朋友更高效、精準地匹配到身邊的心理諮詢師。
今天為大家介紹的 3 位北京地區諮詢師，她們中有的擁有近 10 年網際網路大廠工作經驗，有的是企業 EAP 心理諮詢師，有的善於應對生活中的情緒與壓力。
如果你身在北京地區，正在忍受職場帶來無意義感，歡迎跟她們聊聊。
▼ 以下是本期擅長「職場壓力」議題｜北京地區的諮詢師推薦：（排名不分先後）
01
▨ 從業 7 年
▨ 精神動力取向與榮格取向諮詢師，1000+小時經驗
▨ 完成 2 項長程培訓，2 項短程訓練
▨ 諮詢方式：面對面/影片
▨ 城市：北京市，朝陽區，北苑東路鐵建廣場附近
▨ 擅長議題：職業壓力/倦怠、職涯規劃、親密關係危機、留學適應、人際關係衝突、成長創傷、女性成長；
個人簡介
在做諮詢師之前，我擁有近十年網際網路大廠的資深產品經理經驗，熟悉職場工作生活狀態與商業競爭環境，這不僅讓我擅長處理有關職場上的各種心理相關議題，也塑造我的諮詢風格既有心理師的感受力，還有專業嚴謹的邏輯力。如果你恰好有關於職業發展的問題，我想能夠支援到你。
我的來訪者會向我反饋，他們感受到「溫暖真誠」「安全」「我感覺被你看見」「從不會評判我」。希望這些反饋能幫助到你判斷。
在諮詢的過程中，我會盡可能去理解你的處境，體會你的感受。隨著我們諮訪關係不斷深化，我會不斷地、由表及裡地與你討論你的模式與困難，你會逐漸地重建對生活的掌控感，更自由地選擇接下來的路。
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02
▨ 從業 6 年
▨ 企業 EAP 心理諮詢師，2600+小時經驗
▨ 完成 4 項長程培訓，3 項短程訓練
▨ 諮詢方式：面對面/影片
▨ 城市：北京市，東城區，東直門附近
▨ 擅長議題：職業壓力/倦怠、職涯規劃、伴侶溝通問題、人際關係衝突、溝通技能、自我探索等；
個人簡介
首都師範大學應用心理學碩士，國家二級心理諮詢師，企業EAP心理諮詢師，藝術療愈團體輔導師。
我曾在網際網路企業擔任EAP心理諮詢師，為企業員工提供個體諮詢，帶領團體輔導上百場。我的諮詢取向是精神分析動力學，諮詢過程可以是獲得理解、領悟和成長的長程探索，也可以是聚焦某一核心議題，促成階段性改善的短程工作。
諮詢中我會更關注此時此刻，在每一個諮詢時刻與你一起，連結你的真實自我，感知你的生命智慧。如果你想要探索真實的自己，獲得成長，那麼動力學取向的心理諮詢會是一個好的選擇。我們可以一起去看見和理解，你的內在發生了什麼，而你自身的力量就蘊含在那裡。
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03
▨ 從業 5 年
▨ 簡單心理認證諮詢師，1900+小時經驗
▨ 完成 1 項長程培訓，4 項短程訓練
▨ 諮詢方式：面對面/影片
▨ 城市：北京市，朝陽區，四惠/勁松 地鐵站附近
▨ 擅長議題：職業壓力/倦怠、職涯規劃、人際關係衝突、親密關係危機、自我實現/人生目的和意義等；
個人簡介
國家衛生部心理治療師；國家三級諮詢師；天津醫科大學臨床醫學（醫學心理學方向）醫學學士；香港城市大學心理學碩士。
療愈與前進的基礎，是在一個能夠感受到充滿愛與穩定的人那裡，被理解、被接納。我的風格經常會偏向溫和與接納，尊重你的主觀體驗，以此為基礎幫你塑造出更為自洽的主觀世界。對自己保持開放，允許感受的流動，允許那些陰暗但真實的前意識流出來，是對自我的關照和抱持。
我願意從你的視角出發，與你一起探索更適合你的療愈與前進的方式。
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