「人們總是低估心理創傷導致的傷害，但在無形中又容易受到影響。」
今天的 #來訪者說 欄目來自@靜かである。因為中考及家人的緣故，Ta 的抑鬱再一次復發了。Ta 選擇接受心理諮詢，開啟了一場求助之旅。
我一直認為，我是一個樂觀開朗積極向上的人，但沒想到，自己患上了嚴重的抑鬱症。
最開始遇到它，還是初一的時候，其實自己也沒有怎麼察覺到，直到突然有一天，自己跟老師發生了激烈的衝突，我的抑鬱症立刻發作，於是，我不得不前往心理門診尋求幫助，但並未進行心理諮詢。
真正開始諮詢還是因為今年的復發。
因為中考及家人的緣故，我再一次抑鬱發作了。
醫生並沒有讓我先吃藥，讓我自己先調整一週再看看，但並沒有什麼用，反而讓我更加難受，於是，我就這樣，「愉快」地吃上了抗抑鬱藥物。
吃的第一天沒效果，第二天也沒效果，第一週過去了，還是沒效果。
具體什麼時候有效果，是我吃了第 25 天后，那一天突然感覺心情舒暢，莫名開心開朗，說不清楚的喜悅。
但很快，這種感覺沒了——醫生建議我進行心理諮詢。
就這樣，我開始了第一次心理諮詢。
走進諮詢室，我永遠記得，諮詢師是笑著坐在一個椅子上，我呆呆地望著她，她微笑著看著我，讓我坐在一旁。我把我在醫院做的心理測評給了她，她看了一下說：「你認為你現在怎麼樣？」
我說，「不太好」。我的臉上沒有任何表情，就這樣看著她。
諮詢師問我，「你的抑鬱似乎把你壓的喘不過氣？」
《 丈夫得了抑鬱症 》
「是的，非常難受，每天都在進行思維反芻，你無法打斷，也無法忍受。」
過去的痛苦好似海洋一般把你帶走，衝到漫無邊際的汪洋大海上。你在海上拼命地掙扎，學會游泳，爬在漂浮物上也無濟於事，整個世界，錯的更錯，對的是錯的。
離你最親的人，他們根本不瞭解，這是我最難受的。離我有距離的人，他們才更能理解我的心情、我的內心啊。
諮詢師說：「那你有沒有真正嘗試過去告訴他們你需要幫助呢？」
「我說了，可惜沒人理我，他們認為這只是小問題，我家裡人都說「你要糾正你的錯誤思想，改變你的認知，不要靠醫生」，我尋思著，醫生不就是可以來糾正我的錯誤認知的那個人嗎？
說真的，中國對於心理疾病與精神疾病有很大的誤會，抑鬱症患者並不是每個人都天天垂頭喪氣，他們的表現有可能只是表現在某一方面或者在他們演戲過程中的某一個瞬間——我很不能理解，家長為什麼這麼小看我的抑鬱症。」
我說出這些話時，眼淚如同斷了線的珍珠一樣，吧嗒吧嗒往地板上撞。
諮詢師溫柔地看著我，問：「你認為，是什麼導致了你的抑鬱呢？」
我說，其實我初一就有抑鬱，但那時我根本沒吃藥，只接受了心理治療，也很快得到了緩解，然後這兩年又慢慢慢慢復發了。
復發其實也怪不了誰，因為一方面是自己中考考得很差，努力了一整年，沒有任何回報，其次是爸媽接近兩年的時間天天給自己潑冷水，所以我每天都給自己打雞血，然後成功把自己打崩了。
而家人的不理解，是我最難受的地方。
我不明白這是為什麼，班主任等其他「外人」都很替我著急和擔憂，但我媽一點也不著急，甚至根本不在乎我的病。可以設想，一個著急的學生與一個不在意的家長，他們之間的親子關係該有多差。
同時，加上自己身體的原因，我媽有的時候會經常吐槽我的生理缺陷，每一次吐槽，就如同每一次猛烈地撞擊，把我撞到牆上，讓我的心生疼。
《 丈夫得了抑鬱症 》
就這樣，在自己也沒注意到的時候，抑鬱慢慢就復發了。它不一定每天都要跟你見面，但一旦與你碰面，你就很難甩掉它。
我甚至覺得，能復發其實是好事，說明我的身體啟動了應急模式，如果還沒復發，可能更會有點問題。
說完這裡，腦袋已經非常疼了，忍著劇痛和自身的悲傷說完這些後，又在諮詢室裡哭了好久。
諮詢師守著我哭完後，望著我輕輕地說：「那確實很嚴重了」。
被看到了，諮詢師她看到了我的狀況。
我一直認為自己懂事了，以為自己難過的時候可以得到別人的安慰，但實際上，得到的卻是別人的嫌棄。是諮詢師讓我放下了這種想法，真誠地與她溝通和表達，得到了安慰，也得到了支援。
在和諮詢師的梳理中，我對自己所處的狀況感到越來越清晰了，也漸漸意識到，自己還有一個朋友，發揮了他很大的力量。
我將這個點告訴給諮詢師後，她告訴我，「他是你一個很好的資源，你可以很好地運用好他的幫助來修復你自己的內心」。
是的，我本以為這個朋友的力量是那麼的軟弱，渺小，但給予的其實是無窮大的力量。果然，在後面慢慢也意識到，自己的內心的想法很大部分都被他的想法所替代了，這也是我沒想到的。
《 丈夫得了抑鬱症 》
總的來說，心理諮詢不一定是讓你開心。
確切來說，是在尋找一個願意來傾聽你的經歷的人，來看見你的痛苦的人，認識到你需要幫助，而不是像家長，老師那樣，透過教導的方式讓你明白道理，而是站在你的角度出發去分析看待問題。
人們總是低估了心理創傷所導致的傷害，但在無形中又會容易受到心理創傷的影響，只是他們沒意識到，或者選擇了逃避。而諮詢師能更加看清楚你內心的需要，內心的傷口需要得到修復。
我一直覺得，並不是一定要出了心理問題才去尋求幫助，其實，當心裡有困惑需要找人支援著一起去解決的時候，就可以選擇心理諮詢。
作者 來訪者靜かである
編輯 鳥人
插圖 《丈夫得了抑鬱症》
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