抑鬱的孩子越來越多：這些話，寧願爛在肚子裡，也別再對孩子說了（建議收藏）

2025-05-05 09:20 薩提亞實用心理學

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那個無精打采、消極悲觀的孩子，也是最需要接納和鼓勵的孩子。掌握積極正向的話術，在日常溝通中給予孩子力量，才能幫助他們更快樂地生活。
——薩姐
作者：牛媽彭小蹦
來源：牛媽彭小蹦（ID：pengxiaobeng）
不知道從什麼時候開始，抑鬱的孩子越來越多。我身邊就有好幾個。
前段時間看一個採訪，說精神病院裡10來歲的孩子越來越多。我的一位醫生朋友說，她們醫院心理門診常年爆滿，患者幾乎一半都是青少年。
她還提到，孩子的心理問題很多都是逐漸累積起來的。如果父母能夠做好引導，孩子的情況就會樂觀很多。
今天這篇文章，其實是引導孩子的“話術”集合，大家生活中可以參考。
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我有個朋友，她是人群中的開心果，在哪裡她都是焦點，但是她抑鬱了。
旁人聽她說抑鬱了，反應都很統一：“全世界的人都可能抑鬱，你肯定不會！”
所以，你身邊任何人都可能抑鬱！
坦白說，如果孩子陷入抑鬱，家人是非常非常難的。
因為這個時候說什麼都不太對，怎麼做都容易出錯，怎麼陪伴都不會讓孩子在短期內覺得“有用”。
所以沒有什麼比“接納”這個現實更重要了。
但凡你希望孩子快速走出來，或者透露出對孩子的失望、不耐煩，都會引發孩子更重的症狀。
網上很多人說，現在的孩子太脆弱了。
其實抑鬱症自古就有，只是你不知道。
我們小時候也有抑鬱症，只是資訊沒有這麼發達，你聽說得少不代表沒有。
抑鬱症是社會因素、心理因素、身體因素三方面作用的結果，身體會感冒，心理也會感冒，不應該對心理感冒有任何歧視和偏見。
如果我們能客觀面對，就能讓抑鬱症的人群少一些羞恥感，更有利於他們康復。 
-END-
來源：牛媽彭小蹦（ID：pengxiaobeng），作者：牛媽彭小蹦，兩個孩子的媽媽，阿德勒學派心理諮詢師，中國家庭教育學會家校社共育專業理事，出版育兒漫畫集《成長，不慌張》入選全國家庭類親子閱讀書目。

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