作者 | 王璽
來源 | 王璽心理空間
ID | wangxixinli
一見我，他笑了。
然後他重重地往椅背上一靠，看上去有點頹喪。
王老師，你說我是不是廢了。 不工作，不談戀愛，不結婚，每天就這樣待著，除了吃飯，最喜歡的就是睡覺。 你說，我什麼時候才能有變化呀。
話雖這麼說，他其實是不想有變化的。
他也去找過幾個工作，相過無數次的親，但是都不滿意，最終放棄了。
在我看來，他目前最想要的狀態就是躺平，在辛苦工作多年以後，他已積攢了一筆錢，足夠維持躺平後的生活。
辭職，是因為他的身心狀態不允許他再拼命了。
辭職在家這兩年，他的狀態其實比之前好了很多。
他享受這個狀態，但自己又不接受。
他內在還有個嚴厲的聲音，那個聲音不允許他休息，不允許他不工作，不結婚。
他喜歡回憶10年前，初見我的時候：
去北京見你的前兩天，我還想跳樓自殺。 沒想到跟你諮詢兩次，我就好了，重新燃起對生活的希望。 然後這些年，斷斷續續的，一會兒好，一會兒抑鬱……
我說：是啊。情緒會波動的，就像潮起潮落。
說著說著，他精神了許多，告訴我，他今天理髮了。
我說：你把自己照顧得很好。
他點點頭，突然湊近了看我：老師，你今天這件衣服真好看。
我忍不住樂了，他也笑了。
我們就這樣結束了今年的最後一次諮詢。
我不太擔心他。
他敏感細膩，曾經因為喜歡我戴的一條絲巾，諮詢結束後，給他姐姐買了同款絲巾。
這樣一個溫暖的人，一個關注細節、追求生活品質的人，是很有力量的。
夜晚，是人最脆弱、最不設防的時候，也是最容易崩潰的時候。
按照工作設定，來訪者不能在諮詢之外找我，除非遇到緊急情況。
所以，當我在晚上看到她發來的資訊，心不由得一沉。
她說：
我這兩天狀態不好，工作上有挫敗感，我想擺脫這樣的負面狀態，我發現一旦我狀態不好，腦子裡就有個畫面： 我整個人有氣無力，要死了的感覺。 請問，這個怎麼解釋呢？我怎麼有要死了的感覺呢？
我還記得，在前幾天的諮詢中，她還很開心，因為她的教師職稱解決了，工資也漲了。
當然，人的狀態會反覆。
以我對她的瞭解，太過追求完美、凡事都要問為什麼的人，比平常人更容易失控。
當晚回覆她以後，她感覺好多了。
然後下一次諮詢中，她又分享了一些快樂的事。
在我們的諮詢中，這樣的時候會反覆出現。
最初她因為嚴重抑鬱找我諮詢時，經常表達想要死的念頭，我也經常要在工作之外回應她。
這幾年，我們一起走過了一條艱難的路。
她現在的狀態，已經很穩定了。
有時她還會陷入到低落無力中，但並不妨礙她同時也是一名優秀的高中老師，一個充滿生命力的人。
敢抑鬱、敢躺平的人，其實是很強大的。
一些瀕臨崩潰還在硬撐，還在假裝強大的人，才是弱小的。
只有強者才會示弱。
曾經有助理問我：王老師，你是怎麼做到的。
那些抑鬱、痛苦的人，諮詢出來都平靜了，甚至笑了，就像變了一個人，太神奇了。
其實，並非諮詢師有多麼厲害。
當來訪者決定來諮詢的時候，就已經萌生了改變的動力。
在諮訪關係中，來訪者被看見，被理解，就是療愈。
許多人談抑鬱症色變，以為是洪水猛獸，其實大可不必。
每個人終其一生，都會經歷不同程度的抑鬱。
我不輕易給任何人貼標籤，就算來訪者拿著醫院的診斷書來找我，我也不會把他們當作病人或異類。
從本質上講，人都是一樣的，都有心理問題或傷痛，只是程度輕重不同而已。
諮詢師在共情、涵容來訪者的同時，也要善於幫助來訪者發掘其內在的資源，那些他（她）自己還未曾覺察的力量。
這些資源和力量，就是最好的滋養與支撐。
我認為，抑鬱、傷痛的發生，並不完全是壞事。
有時候，它是一種自我保護，也是一個契機，一次轉折。
它是置之死地而後生的悲壯，更是重新站立起來的勇氣和堅強。
法國作家加繆說過：重要的不是治癒，而是帶著傷痛活下去。
世上沒有一個完美的人，沒有一個無病無痛的人；
只要去接受、處理、面對，每個人都可以帶著症狀往前走。
文章轉載自:王璽心理空間(ID:wangxixinli)。作者:王璽，北京資深心理師(從業15年)，曾當過公務員、雜誌副總編輯，發表作品百萬字，曾獲北京市好新聞一等獎，曾任天津電視臺《我是當事人》欄目嘉賓專家，著有《路在腳下延伸》、《當人生艱難時刻來臨》。
強大的人是可以接受、處理、面對，可以帶著傷痛活下去的人。
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