減重5%~15%可有效改善血糖,《中國糖尿病行為與生活方式干預指南(2024版)》重磅釋出! 2025-05-02 06:04 醫脈通心血管 行為與生活方式干預(BLIs)可以降低血糖和血壓,調節血脂,控制肥胖,減少心血管事件,是糖尿病等慢性病的一線治療措施。關於糖尿病行為與生活方式及其干預策略要點,一起來看《中國糖尿病行為與生活方式干預指南(2024 版)》怎麼說? 8項建議:糖尿病行為與生活方式 飲食質量和能量控制是血糖管理的基礎。膳食干預的目標是促進和支援健康飲食模式,滿足人體營養需求,保持進食樂趣,併為患者提供養成健康飲食習慣的工具。 1.所有糖尿病(1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和特殊型別糖尿病)或糖尿病前期患者都應該接受醫學營養治療(證據A級)。 2.醫學營養干預可顯著降低糖化血紅蛋白(HbA1c),預防、延緩糖尿病併發症的發生並增強其治療效果。用於血糖控制的推薦飲食包括低脂、高非精製碳水化合物或低血糖指數飲食(證據A級)。 3.地中海飲食模式(MD)或得舒飲食模式(DASH)可改善患者的血脂狀況,降低糖尿病進展的風險(證據A級)。 4.肥胖糖尿病患者的減重目標一般為體重減少5%~15%(證據A級)。 5.糖尿病患者每週應進行150min以上中等至高強度或75min以上高強度有氧運動和2~3次抗阻、靈活性或平衡訓練(證據A級)。 6.應積極診治睡眠障礙,幫助患者養成良好的睡眠習慣,防止糖尿病進展(證據A級)。 7.應向所有糖尿病患者詢問有關吸菸的問題,對於吸菸者應提供戒菸諮詢或藥物治療(證據A級)。 8.應向所有糖尿病患者提供協作性的和以患者為中心的社會心理護理,並以改善健康結局和健康相關生活質量為目的(證據A級)。 行為與生活方式干預策略 ➤應運用行為改變策略支援糖尿病患者進行自我管理和實施健康行為,包括正確服藥、健康飲食和身體活動等,以促進糖尿病治療取得最佳效果(證據A級)。 ➤以行為改變理論或理論構件為指導的干預措施,在改變各種健康行為和糖尿病管理方面更有效(證據A級)。 ➤在患者行為轉變的過程中,有效運用醫患溝通和合作策略,並透過有效運用團隊策略促進患者自主性,可為患者培育促進健康行為形成有效賦能,而僅僅傳播糖尿病防治知識是遠遠不夠的(證據A級)。 ➤醫護人員向患者傳遞科學、準確、清晰的資訊,可消除醫患之間的誤解,更好地達成共識,消除行為改變的障礙(證據A級)。 ➤高效傳播策略包括協作性目標設定(證據A級)、應用現代資訊科技(證據和推薦IA級)等。 ➤應對技能培訓可對代謝指標、血糖和生活質量達到改善效果(2型糖尿病證據和推薦IA級)。 ➤糖尿病常用行為改變技術與HbA1c顯著降低有關,包括對任務進行分級、指導如何實施行為、行為演練/預演、行為計劃和行為示範、社會支援(未特指)、解決問題和目標設定(行為)(證據A級)。 ➤DSMES(糖尿病教育管理與支援)是一項關鍵的干預措施,與藥物治療同等重要(證據A級)。 ➤由訓練有素的糖尿病護理和教育專家提供的DSMES可顯著改善患者的知識、血糖水平、臨床和心理結局,減少住院和全因死亡,而且具有較高的成本效益(證據A級)。 ➤所有糖尿病患者都應參加DSMES,並獲得所需的支援,以促進其掌握糖尿病自我護理所需的知識、決策能力和技術(證據A級)。 ➤智慧軟體可以與患者的其他健康資料(如血糖、血壓)聯動,提供綜合性健康管理服務,提高行為干預的依從性(證據和推薦IA級)。 來源:中華預防醫學會糖尿病預防與控制專業委員會. 中國糖尿病行為與生活方式干預指南(2024版)[J].中國全科醫學2025,28(7):777-796. >>>直接點選閱讀:中國糖尿病行為與生活方式干預指南(2024版) 醫脈通是專業的線上醫生平臺,“感知世界醫學脈搏,助力中國臨床決策”是平臺的使命。醫脈通旗下擁有「臨床指南」「用藥參考」「醫學文獻王」「醫知源」「e研通」「e脈播」等系列產品,全面滿足醫學工作者臨床決策、獲取新知及提升科研效率等方面的需求。