兩個月漲粉18萬，90歲女生成了小紅書新卷王

作者：江北

來源：卡思資料（ID：caasdata6）

早上7：00，伴隨著英文歌曲《bad guy》的鼓點，90歲的@梅英阿嬤開啟了自己平凡又充實的一天。

澆花、做早餐、做貢銀、做午餐、喂流浪貓、打掃院子、帶曾孫女、出門逛街吃飯、陪小孩打羽毛球、收拾櫥櫃……直到晚上11點，阿嬤還站在灶臺前提前準備第二天的早餐食材。如此高密度的日程安排，讓人很難相信這是一位90歲高齡奶奶的日常。

@梅英阿嬤小紅書截圖

@梅英阿嬤的高能量讓一眾年輕人自愧不如的同時，也讓其在社交平臺上迅速走紅。根據卡思觀察，其賬號今年1月才開始在小紅書更新，首條筆記就獲得6000+點贊，不到兩個月的時間賬號已吸粉18W。並且，隨著@梅英阿嬤的走紅，越來越多的老年創作者加入這一細分賽道，展現老年生活的活力與魅力。

事實上，不僅僅侷限於“高能量”這一主題，小紅書上，早已有很多老年博主活躍在不同的領域，成長為小紅書內容生態的新興力量，吸引了不少年輕人的關注。

“高能量vlog”卷向老年人

自律vlog在網際網路已風靡多時，小紅書上#Vlog我的自律生活#這一話題的瀏覽量已超25億次，搜尋“自律vlog博主”能出現2萬多篇相關筆記。

觀看這些博主們6點起床、11點入睡，規劃行程將自己的一天安排得滿滿當當，讓螢幕前正躺在床上刷手機的90後、00後彷彿也感受到了自律帶來的振奮與快樂。然而，儘管這些內容製作得相當精緻，但部分情節卻顯得頗為“懸浮”。

比如雖然自律博主們清一色地選擇早起，但不少人卻連一頓“正經早飯”都不會做，反而用一堆預製材料熬粥；雖然事先花了半小時進行晨間鍛鍊前的準備，最終卻僅僅是到小區跑個一兩圈或是在家靜坐冥想，看上去似乎有些“辜負”了之前所做的努力。

更奇怪的是，部分博主在早起後折騰一通到9點時，又會一邊說著有點累了一邊掀開床單準備再小睡一會。如此打破常規生活節奏的安排，也不怪網友們會吐槽：“先不說這個點你為什麼不上班，既然睡眠不夠，為什麼不直接睡到9點起？”

脫口秀演員吐槽自律博主圖源網路

相比之下，老年人們的自律vlog就顯得要真實許多。在攝像師的鏡頭中，90歲@梅英阿嬤的一天從早晨6、7點左右便開始了。和大家印象中走路都顫顫巍巍的老人不同，梅英阿嬤不僅腿腳麻利，還精氣神十足，短短一小時，她可以完成煮粥、洗拖把、日常供奉、收拾花草、照顧曾孫吃飯等數件雜事，幹活密度之高，讓螢幕外的觀眾時不時還得將影片暫停才能跟上。

除了充沛的體力有些超出年輕人的認知外，梅英阿嬤積極向上、樂於嘗試的生活態度也是其內容的特色之一。儘管年事已高，但她依然保持著對生活的熱愛，勇於接受新鮮事物，她願意和小輩一起接觸新玩具、嘗試新菜色，也會積極參與興趣社團組織的活動，這種開放包容的心態觸動了很多觀看其影片的觀眾，使得@梅英阿嬤在網際網路上火速走紅。

@梅英阿嬤飽滿的精神狀態讓許多粉絲幾乎忘記了她的真實年齡，反而將她視為自己的同齡人，可以調侃、可以玩梗，可以親暱地直呼她為“梅英”，比起擔心阿嬤的身體健康，更擔心她90後的攝像師孫女會先撐不住倒下。

@梅英阿嬤小紅書截圖

而伴隨著這種內容形式的出圈，小紅書上也有越來越多銀髮博主加入了“高能量”賽道。

比如61歲的@郭叔，是上海的一名環衛工人，每天的大部分時間都在工作中度過，因而其vlog也聚焦於自己的工作日常。影片中他凌晨4點就要起床上班，先整理道邊垃圾桶，然後正式開始一天的打掃工作，一直要持續到晚上9點班長集合、開完會後才能下班，總工作時長接近17小時。

雖然工作很辛苦，但大叔卻始終保持積極的心態，出現在鏡頭前的他永遠是樂觀幽默的。一段普通的晨間洗漱，被他講述得繪聲繪色——剃鬚刀“嗡嗡登場”，所到之處鬍子大軍紛紛“下崗”，牙刷在嘴裡橫衝直撞，把牙齒上的汙垢殺得片甲不留；

形容自己每天的工作是“上戰場”，把滿地梧桐葉比喻為大地的黃金甲，表示“不管你們怎麼折騰，大叔我日復一日非得把你們治得服服帖帖”。

@郭叔小紅書截圖

80歲的農村奶奶@小英奶奶
至今仍打理著自己的雜貨店。清晨6點，小英奶奶便已起床，開始了一天的忙碌。第一件事就是開啟商店門，將各種貨品擺放整齊等著迎客，除了經營生意外，她還承擔著買菜、做飯、洗碗等日常家務。

閒暇之餘，@小英奶奶也喜歡上網衝浪，關注偶像，在各個社交平臺與電子老閨蜜們互送祝福，和年輕人的生活似乎也沒什麼區別。

@小英奶奶小紅書截圖

總的來說，這些老年自律博主們雖然背景不同，內容有異，但都是在向觀眾們傳遞一種積極向上的生活態度，與當下部分年輕人死氣沉沉、精神萎靡的狀態截然不同，展現出蓬勃的生命力，因而收穫了很多人的喜愛。

在爺爺奶奶們的生活中，即便事務繁雜，他們也處理得乾淨整潔，讓人看起來心情愉悅，還會時不時給年輕人分享一些幹活技巧。比如用煮玉米的水來澆花，既環保又實用；在蒸米飯的同時，在上方蒸湯，節省時間一舉兩得；用過的牛奶盒拆開可以當作一次性砧板，不僅做到廢物利用還更加乾淨衛生。

此外，值得注意的是，卡思觀察到這些內容在剪輯時的一個小巧思——幾乎都採用了倍速剪輯的方式。這樣的處理方式使他們的影片節奏變得緊湊，降低了日常向內容的乏味感，符合大眾對於短影片的審美習慣，也更加貼合其高能量、自律的主題。

“老”紅書博主的內容有多吃香？

事實上，銀髮網紅們作為短影片領域的“流量奇招”，此前早已湧現出諸多優秀案例。比如@潘姥姥、@八零徐姥姥、@周大爺不服老等都是大家耳熟能詳的高粉賬號。

此前卡思曾總結過抖音銀髮網紅的一大特徵——喜歡將作品背景設定在農村，內容有著顯著的“三農風味”。然而，當我們將目光聚焦於小紅書平臺時，會發現銀髮博主的內容生態呈現出了截然不同的面貌。

首先，在這裡，爺爺奶奶們釋出的內容顯得更加潮流與時尚，他們打破了大眾對“老年人”身份的刻板印象，展現出與當下社會更為融合的生活狀態。

比如時尚博主@康康和爺爺，賬號的主人公是一位近90歲的老爺爺，其釋出的內容聚焦於爺爺的每日穿搭。雖然爺爺年紀不小，但在穿搭上卻頗有心得，無論是傳統的西裝三件套，還是年輕人喜歡的oversize、美式校園，各種型別的衣服他都能輕鬆駕馭。其影片中展現出的來自老年人的朝氣與活力，吸引了眾多粉絲的喜愛和關注。

@康康和爺爺小紅書截圖

在此之外，卡思觀察到包括@萍寶、 @多聞拂士、@一天一件兒子衣服的覃阿姨、@馬姐等在內的一眾銀髮博主，都選擇了時尚賽道作為賬號內容的切入點。儘管他們的風格各有不同，但都在穿搭上展現出極為前衛的一面，向廣大年輕粉絲展示了老年人在潮流穿搭領域的審美。

當然，銀髮博主的“潮流性”不僅體現在穿搭上，也體現在他們的興趣愛好和生活態度上。比如@張奶奶愛生活
賬號的主人公是一位阿婆，但賬號釋出的內容卻是很多年輕人喜愛的“開箱+好物分享”。

卡思瀏覽其主頁，發現張奶奶開箱的東西很多都是可愛、年輕的產品，比如卡牌、捏捏玩具、穿戴甲、盲盒等，與“奶奶”的形象形成強烈反差，這種有對比感的搭配吸引了大量年輕使用者的關注。

其影片多用奶奶的真聲作為配音，這樣的安排不僅使作品變得更加生動真實，還增添了更多親切感，很多粉絲留言看著張奶奶的影片不由自主地聯想到自己的親奶奶，彷彿自己的愛好得到了長輩的認同和理解。

@張奶奶愛生活小紅書截圖

潮流性之外，治癒性也是小紅書銀髮博主內容的一大特色。卡思觀察到，小紅書的銀髮博們很喜歡用第一人稱視角拍攝vlog，記錄日常生活，這樣的形式更具親切感和沉浸感，帶給觀眾們治癒和撫慰，提供了更豐富的情緒價值。

比如@懿珊和外婆的日常就是採用“孫女”視角拍攝，記錄89歲外婆和自己的溫馨日常。外婆總是對著鏡頭，慈祥地問著“你想吃什麼？”“你想買什麼？”“你怎麼又不開心了？”……日常生活場景下會發生的真實對話，讓很多觀眾一瞬間聯想到了自身，彷彿變成了那個被外婆偏愛、照顧的小孩。

@懿珊和外婆的日常小紅書截圖

@調皮爺爺的作品形式更為簡單，其影片時長往往不足10秒，大多數情況下爺爺都沒辦法說出一句完整的話。其內容的巧妙之處在於，每條筆記都是透過標題或螢幕配字預設一個情境，爺爺的表現即是對該情景做出的反應，頗有一種“此時無聲勝有聲”的感覺。這種兼具治癒與幽默感的形式受到眾多粉絲的喜愛，幾乎每支作品都能獲得過萬點贊，保持著非常出色的資料。