人類高質量早餐!堅持這麼吃的孩子,長高長壯都很容易

我一直都在琢磨啊,到底有什麼早上一起來,能做得又快又好吃的發酵麵食
最後還是覺得這種不用塑形,攪一攪就能上鍋的東西最簡單!
看看這麵糊裡用到的東西,麵粉+牛奶+雞蛋
最基礎的蛋白質、碳水和鈣都在這兒了,烙出來的小餅顏色也會很好看。
菠菜、胡蘿蔔不是固定的組合,但卻是你能最快速度準備好的。
我是建議你們可以多拼幾種顏色的食材放一塊,加點木耳、裙帶菜、玉米,還能豐富一下口感。
這個小餅的好處就是不用二發,提前一晚上冷藏發酵好,第二天早上拿出來就可以用了。
能不用早起,還能吃上一口軟乎乎的發酵小餅,沒理由不誇!
– 菠菜雞蛋發麵餅 –
· 參考月齡 ·
12月以上,對食材不過敏的寶寶
· 食材準備 ·
中筋麵粉100克

牛奶50克 / 雞蛋1個

酵母1克 / 菠菜40克 / 胡蘿蔔15克

輔料:鹽
以上食材僅代表製作量
不代表寶寶的一餐食
01

做過這麼型別的麵食,必須要承認,這種用雞蛋、牛奶和麵的版本要更好吃一些。酵母你們用普通版的就可以,但別用開袋太久失活的,就很容易發不起來。


02
攪好的麵糊是這樣沒有乾粉的就可以,蓋上保鮮膜放到溫暖的地方去發酵。
*如果你們是希望第二天起來再做的話,也可以蓋上保鮮膜,放到冰箱裡冷藏發酵(4-5℃,發酵8-12個小時)
03
不僅可以用菠菜,孩子愛吃的綠葉菜都可以加進去。和胡蘿蔔一起焯個水,不僅能很好的去草酸,之後做的時候也好熟。
04
想要加到麵糊裡的菠菜和胡蘿蔔一定要提前切碎,如果還有想要加進去的食材,也可以在這時候一塊處理了。
05
調味就是最簡單的鹽,給這些食材一塊拌勻了,順手也給麵糊排氣了。
06
鍋裡不用倒太多油,我是比較喜歡用這種噴油壺,控量就很方便。
07
想要讓小餅快點熟,你們就給它做得小一點。小個頭的吧,吃著拿著也都很方便。
08
照舊是開小火啊,給小餅底部烙到金黃上色的狀態再翻個面,繼續去烙。
09
其實這種小餅都很好熟,如果你們實在不放心了,就往鍋邊倒點熱水,蓋上蓋子給小餅燜到熟透。
10
相比需要反覆揉麵的,今天這種要簡單得高。
高水分的糊糊不用擔心做出來的小餅乾巴巴的,烙好之後外面是有點韌的,裡面則是軟軟彈彈的口感。
我是喜歡在麵食里加很多配料配菜的,尤其是青菜。
吃起來青菜的味道不明顯,平時家裡孩子吃菜少的,你們都可以試試這搭配。
-文章為個人經驗分享-
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