1月1日，就在大家喜迎2025新年時，演員趙露思髮長文公佈病情：因抑鬱出現軀體化症狀，自曝捱打往事。
半個月前，有媒體曝光，趙露思在12月18日曾送進醫院搶救，當時她癱坐在輪椅上。
除了失語症之外，連吃飯、走路都變得困難。
在其釋出的2024年回顧影片中，有一張趙露思患病後努力學走路的照片，在當時引發了網友熱議：她到底怎麼了？
如今一切有了答案。
比起梳理趙露思背後的資本博弈，我們今天更想聊聊如何“拯救”。
世界衛生組織最近的資料，說新冠大流行後，全球抑鬱症患者增長了25%，
現在全球有超過4億抑鬱症患者
，其中中國有大幾千萬人深受抑鬱困擾。
而且，不是那些看起來開朗開心的人就沒有精神問題，有個概念就叫做“微笑抑鬱”或是“陽光抑鬱”。
比如舒淇就分享過她的一些經歷：
周星馳、金凱悅、卓別林，很多喜劇大師都有抑鬱症問題。
還有個故事，有不同版本：某人患了嚴重的憂鬱症，於是醫生建議他去看喜劇演員卡尼裡的演出。結果患者說：
我就是那個卡尼裡。
我很喜歡的一個段子手也是。
他寫的段子非常好笑，簡直是個幽默天才。他本人卻有抑鬱症，雖然一直微笑對人，但很少發自內心去笑。
所以並不是說一個人看起來開朗就沒有心理問題，那可能只是他們把問題隱藏得更深。
如果一個人有嚴重心理問題，卻沒有任何途徑排解，後果或許會很嚴重。
2012年的時候，有人發了這樣一條微博：
我有抑鬱症，所以就去死一死，沒什麼重要的原因，大家不必在意我的離開，拜拜啦。
這條微博的語氣樂觀，但內容冰冷得讓人絕望。之後，南京市公安局江寧分局證實，賬號主人已經自殺離世。
其實這位姑娘之前的微博，也不是很喪的、很絕望的，反而經常用揶揄的口氣、鮮活的文字，調侃很多有趣的東西。
比如：
“我想緊緊抓住你的手，而不是我的滑鼠” “太生氣了明天是週一，同意的請不做聲 ”
“我有時候想許願全世界的食物都變得難吃好幫助我減肥，但我又很可憐你們#上微博讓我學會心懷天下 ”
你能說不樂觀嗎？你能說她沒有看開，沒有去努力生活嗎？
你不能。
但抑鬱症在一定程度上是一種生理上的病變，樂觀的態度有時候對生理的病症並不一定有效。反而那種強裝樂觀的態度，容易切斷他們和周圍一切的聯絡，從此讓溺水者失去最後的稻草。
而把她當樹洞的那七十萬條留言也是一樣。常常是滿含著不為人知的痛苦，孤獨和無助，說著和他們本身微博裡完全不一樣畫風的故事：
——說"如果我媽沒有生我 我一定會感謝她的不生之恩”的姑娘。
微博裡曬著她出去遊玩的照片。
——說“我也不是想死，我只是想把這個身體交給另一個靈魂去管理，我把自己的靈魂銷燬掉。”的女孩。
繼續孜孜不倦吐槽這個世界。
——說“有人說【一個人連死都不怕還怕活著嗎？】這句話聽上去很雞湯，其實他們不知道活比死更需要勇氣。”的人。
到現在也沒有一條自己的微博。
——說“唯一可以開心的事情大概就是用美工刀往自己手上割”的同學。
微博裡在談論著男女話題。
——說“木僵狀態，思維不是我的，情緒不是我的，精神不是我的，只是空洞的靈魂套上一副華麗的皮囊，自欺欺人，招搖惑眾。陽光是黑白的，花是黑白的，你們或開心或偽裝的笑是黑白的，整個世界都是遊戲角色死亡後的黑白，日夜顛倒，上癮，瘋狂……我是還會呼吸的移動廢物，指不定哪一天就奏響死亡序曲，也是絕唱”的人。
微博裡滿滿當當轉的都是搞笑段子，搞笑漫畫。
他們很多人的微博簽名，都是一位同樣受抑鬱症折磨的作詞人林夕的一句詞：
原來過得很快樂 只我一人未發覺
這就是難的地方，這世界上並沒有真正的感同身受。
甚至不乏有人對抑鬱症充滿了偏見，認為這就是矯情、就是脆弱、就是為自己的失敗找的藉口。
於是，他們有意無意地質問患者：
“你為什麼不開心？你有什麼不開心的？”
於是，孤獨的人永遠孤獨。
除了覺得自己哪裡都不屬於的孤獨，還會有給別人添麻煩了的負罪感。
就像2012年去世的那位博主說的一樣：
沒有一個可駐紮的地方，到每一個地方那兒的人都對我說：你得走。就連回家媽媽都說：你不能留在這兒。每一刻看著那些離去的期限我就覺得孤立無依。 我每個白天呼哧呼哧自然笑的次數也挺多的但我就是不承認自己是開心的我是不是太不對了呼哧呼哧呼哧 我特別不孝每次跟我媽打電話我都在哭，我一點點都不強大，我就想躲誰胳膊底下睡懶覺 “你從小就不開心 買玩具給你你也不開心” 我媽說 小學時我媽的要求是90分以上 初中時我媽的要求是70分以上 高中時我媽的要求是及格就好 我媽的要求是活著 提出這些要求對一些母親很難 但我媽做到了 我媽真得很棒！
抑鬱的反義詞從來都不是高興，而是活力。
曾經我有個朋友是重度抑鬱症，很多次自殺未遂。
當我用“你都有勇氣去死，為什麼沒有勇氣活下來”去問他的時候，他很平靜地對我說了這樣一段話：
“我那時候根本不覺得我是在自殺。 我覺得我是在殺死那個一直在折磨我的人。“ ”我覺得我的身體是死的，別人對我說笑話我也會笑，但是不會開心，就像是身體不由自主地笑了起來一樣。 那感覺讓我覺得我不存在。所以我想殺了自己。”
他說他做什麼都沒有動力，唯一有動力做的事情就是殺了自己。
那時候殺了自己是唯一能讓他感到興奮，有動力去做的事情，不過在周圍人的保護下一直沒能成功。
在被搶救過來以後他已經連殺了自己的動力也沒有了，整天就是活著。
就是活著。
我從來沒有見過這麼痛苦這麼悲哀的活人。
共同的朋友說這是生理上的病變，幾乎沒有辦法透過調整心態來獲得快樂。
我們以為我們的心情由自己控制，但很多時候我們其實是激素的奴隸。
沒有人自殺是因為想死，他們只是想停止痛苦。
所以我最煩的就是那些對著自殺的人表達自己的堅強，還嘲笑他們不夠堅強的人。也許他把腦袋借給你們1分鐘，你們也會尖叫著殺死自己，而不是說什麼生活這麼美好，你怎麼這麼脆弱。
你們不能理解。
就像是狼對著兔子說這裡有好多肉啊，你怎麼會餓死呢一樣。
安慰有用但用處不大。
最需要做的，就是儘快就醫，尋求專業人士的幫助。
你身體病了，不會想著別人安慰兩句就好了，而是會找醫生幫忙。
其實心理疾病也一樣，如果嚴重了，那說明激素分泌出了問題，絕對不能靠自己忍一忍就解決，必須讓專業人士介入治療。
該做訓練訓練，該吃藥吃藥。
陪跑22年、今年終於拿到金像獎影后的鄭秀文，以前就得過抑鬱症。
有段時間，她工作愛情兩失意，一度沒辦法正常拍戲，和人只能用紙筆交談。
剛生病那些日子，她根本不願意出門，連家裡的窗簾都不拉開，完全把自己包裹在房間這個繭裡，過死水一樣的生活。
甚至可以連續好多天不刷牙也不洗澡。
後來還是接受了藥物治療，看醫生，聽醫囑。
除此之外，還得強迫自己去做更多的事情，比如健身，比如畫畫，去找到在外部世界的支撐點，這才慢慢恢復，終於又能正常生活。
JK羅琳也曾經是重度抑鬱症，很多次想過自殺，是透過藥物治療和行為認知治療慢慢緩解的，這才有了後來的哈利波特。
在哈利波特的世界裡，有一種叫做“攝魂怪”的生物，會吞噬人類的正面情緒，讓人陷入空洞般的狀態。有人說，那和抑鬱症發作時的感受很像。
任正非也抑鬱過。
他以前在華為內部的一篇文章裡寫：
“我理解了，社會上那些承受不了的高管，為什麼選擇自殺。問題集中到你這一點，你不拿主意就無法執行，把你聚焦在太陽下烤，你才知道CEO不好當。每天十多個小時以上的工作，仍然是一頭霧水，衣服皺巴巴的，內外矛盾交集。2002年，公司差點崩潰了。IT泡沫破滅，公司內外矛盾交集，我卻無力控制這個公司，有半年時間都是噩夢，夢醒時常常哭。”
於是很坦然地尋求醫生的幫助，積極治療。
我講這些案例，就是想讓大家更明確地意識到，抑鬱症就是疾病的一種。
既然是疾病，就有機會去改善、去治癒。
其實我自己也有過控制不住情緒傷害自己的行為，雖然不知道是不是病症（因為我大部分時候都很平靜很樂觀）。
而我的方法是吃很多很多糖，逼迫身體分泌出讓人快樂的物質，然後再調節自己的心態。
或者攝入一些酒精，進行一些運動，總之讓生理分泌多巴胺，然後再試圖調整自己的心態。
反正都需要外界力量的輔助，而不能單單依靠自己的內心。
這就是問題所在。
要知道，抑鬱不是你想不通、鑽牛角尖導致的，而是生理問題。
只靠自我調節是解決不了這種問題的。勸人“想開點”，只會讓他們更痛苦，無法提供更多有效幫助，必須有更多行動才行。
如今這個時代，心理疾病已經是普遍問題，各式各樣的負面情緒無時無刻不在想方設法侵蝕人的內心。
所以更應該讓大家正視它們，意識到這些心理疾病不該是一個人的標籤或汙點，而是一種普通的病症。患者也不該被汙名化，被非議。
他們只是生病了，需要及時干預，儘快就醫。
總之，希望大家都能健康，無論身心。
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