喝水，可能是當代直男最為困惑的事。
如果在物件生理期，提醒她多喝熱水，那麼大機率她會氣得炸毛；但如果在減肥時，告訴她多喝水，那麼她一定會誇你貼心。
所以，到底什麼時候說喝水才合適？一天需要喝多少水才算健康？
它最初可能來自1945年美國食品與營養協會給出的一項建議：一個正常的成年人每攝入1卡路里的食物，就需要攝取1毫升水。
一個蛋撻熱量約為300大卡，意味著需要攝入300毫升水
一般來說，一名成年女性每天需要攝取1500-1800卡路里的熱量，而男性則需要1800-2200卡路里的熱量。按照一杯水250毫升，那麼就是每天攝入6-9杯水。
但是，美國食品與營養協會提出的這一標準不僅包括你噸噸噸地純喝水，還包含了你喝咖啡、吃水果、攝入美食等的額外水分攝入]。一項調查發現，成年人每天大約有20%的水分攝入都來自食物。
而更重要的是，每個人水分的攝入需求，會跟隨著年齡、新陳代謝、飲食、氣候等因素髮生變化。例如，懷孕的女性和哺乳女性，就需要比普通成年女性，每天分別多攝入0.3升和1.1升水。同樣，每天適量運動的人需要比久坐不動的上班族多攝入0.7升左右的水。
盲目崇尚“一天8杯水”的信條，不僅對健康毫無用處，反而可能會因為喝水不當，對身體造成傷害。
查閱新聞報道，你就會發現，因喝水過多進醫院甚至死亡的案例並不在少數。例如，2020年，揚州一男子在運動過後，一小時內喝掉了2升水，結果感覺渾身不適，出現頭疼、乏力的症狀。
這是因為，當你大量飲水時，水分會稀釋細胞外液中的鈉離子濃度，導致滲透壓降低，進而使水分向細胞內轉移，引起細胞水腫，形成水中毒。中度至重度的水中毒，就會出現噁心、意識混亂、嘔吐、呼吸窘迫、嗜睡、昏迷等一系列症狀。
但同時，水作為人體重要的組成部分，佔據人體45%-75%的重量。1%-2%的缺水就會影響到我們的身心健康。
美國康涅狄格大學曾分別對25名女性和26男性進行測試，結果發現當測試者身體缺水1%-2%時，就會出現反應遲鈍，焦慮、疲勞等症狀。
《中國水與生命質量認知調查報告》顯示，有95.3%的人其實都不知道該怎麼喝水，65.9%的人直到渴了才喝水。
實際上，我們的中樞神經在身體缺水時，就會發出口渴的“求救訊號”。同時，尿液的顏色也可以告訴你是否需要喝水。
為什麼酒店浴室要做成透明的？為什麼超市總愛把避孕套擺在收銀臺附近？為什麼商場一樓沒有衛生間？
點選公眾號名片，關注「答案如下」，並回復“為什麼”，這些問題，我們為你解答。
這年頭，有多少人為了省錢摳摳嗖嗖地過著日子，結果反手就交了一個智商稅。在你遭受毒打之際，答案如下想拆下過度消費的包裝，告訴你商品真正的答案：
一聽到菠蘿這兩個字，你是不是已經在默默跟鳳梨較勁了。
鳳梨聽上去就比菠蘿貴，但說到底，鳳梨其實也都是菠蘿家族裡的不同成員。
那麼超市裡的徐聞菠蘿、都樂金菠蘿、金鑽菠蘿等等菠蘿品種，到底味道、價格有什麼區別？
山東大櫻桃其實就是車釐子的遠房親戚，不過分清楚也沒有用，因為他們都不便宜。
只有貴和更貴。但有的人怎麼總是能買到比你便宜又好吃的大櫻桃和車釐子？
你把目光投向在街頭不到二十塊錢就能買上一隻色香味俱全的烤鴨。
但是，求生意識讓你常常邊吃邊發出疑問：18 塊錢一隻的烤鴨，真的能吃嗎？
世界如果只有嚴肅的答案，那可真的太糟糕了。無厘頭的日常，竟然也會有科學依據？
按照流傳已久的說法，女生讓你擰瓶蓋，是對你有意思。
瑪莎拉蒂滿 5 萬減 5 元優惠券？需要太陽能才能開啟的手電筒？還是你自己？
又或者是人們每個月向谷歌發問 2.2 萬次的這個問題：
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