隨著社會的發展、生活節奏的加快，人們出現抑鬱、焦慮等情緒問題越來越普遍。人們好像隨時會被某根突然的稻草擊垮，從而陷入崩潰。

以我個人為例。

之前臨近畢業時面臨升學壓力以及論文寫作等問題，我因扛不住壓力而崩潰，從而陷入抑鬱的漩渦。那段時間，我的朋友天天找我聊天，經常找我出去逛街散步。有了他們的陪伴，我熬過了那段時間。我是個e人，我不開心了就和朋友說，他們是我獲得能量的來源。

再說說我的一個朋友吧。

她是個非常典型的i人——i含量達到90%的i人。她和我相反。她有不開心的很少會和朋友說。據她自己所言，她覺得她幾乎沒有值得信任的朋友。有一天晚上，她問我要不要出去散步。我覺得太晚了就拒絕了。散步嘛，哪天散都是一樣的。結果過了一個小時，她突然打電話和我說，她在天台。我當時嚇傻了。我衝著跑出宿舍樓又衝著跑到她所在的位置。黑暗中聽到她啜泣的聲音。我問她需不需要抱抱，她抱住了我，臉埋在我的肩膀上。過了一會，我感覺她平靜下來了。她抬起頭說了一句：我好像把鼻涕蹭到你的衣服上了。

後來再也沒有見過她情緒如此崩潰的時刻。聽她說，她後來找輔導員聊了聊，也去做了做心理諮詢，有所好轉了。