哈囉哈囉，我是一年瘦了20斤的——
從央企到網際網路公司合夥人兼首席選品官、測評官，家有初中生女寶一枚，只卷自己不卷孩子的佛系媽媽。天津北京雙城生活的能量型北漂，分享40+媽媽愛美愛自己的一切。
狠人一向都是直接曬照的：
減肥前143斤，照片真的很少，因為壓根兒沒心情拍照
瘦身後125斤
想當初，我也是在減肥路上摸爬滾打了好些年，各種減肥方法都試過，可體重就是像坐過山車一樣，起起伏伏，始終沒達到理想的狀態。
直到後來，我才找到了減肥的關鍵。真的，減肥這事兒，說難也難，說簡單也簡單，關鍵就在於有沒有那股必瘦的願力。
我太懂你們在減肥路上的痛苦了，那些炸雞、奶茶的誘惑，還有一運動就犯懶的勁兒，我都經歷過。但只要下定決心，真的沒有減不下來的肥！
我知道很多姐妹還在苦苦掙扎，事實上因為過年沒控制，我體重也反彈了四五斤，迫切要求——趕緊減掉！
所以趁這大好春日，我乾脆專門拉了一個瘦瘦群，咱們互相加油加氣，一起變美一起瘦！瘦！瘦！
這事我策劃好久了，首先加入是免費的，為期12天，會有詳細的計劃和貼心的陪伴。不管你是減肥小白，還是像我以前一樣的老手，都能在這兒找到適合自己的方法。
今天是最後的集結號！明天我們的減肥打卡正式開啟！
再PO上咱們的時間表：
前2天是準備期（今天是準備期的最後一天啦），明天就要開啟4天的碳迴圈減肥，之後還有6天的恢復期。
具體怎麼吃大家可以參考我這篇乾貨介紹：減肥營集結號ing，今年的目標瘦瘦瘦！
當然了，一些具體細節我在群裡也會跟大家說。
提醒姐妹，這兩天準備的時候記得也要吃健康餐！兩拳蔬菜+一拳肉+一拳主食（我叫它“211飲食”），這個配比來吃三餐，零食奶茶啥的不要碰！
我先曬下我目前的體重哈！
這是我週六早上的體重，其實建議大家也是每天早上固定時間上體重。因為晚上稱體重的話，你每一天吃的餐的重量都是不一樣的，所以它波動很大。但是早上呢，經過這一天的代謝也就差不多了。所以早上這是比較準的，尤其是嗯嗯結束後。
歡迎大家在文末曬出自己目前的體重，如果不好意思那就回咱小群裡打卡曬也行，哈哈！
在這幾天的瘦瘦群裡，姐妹們超積極！健康餐打卡照片一波接一波，低卡沙拉色彩繽紛，自制的減脂三明治也超誘人，
還有不少姐妹PO上了自己減肥的心得體會，給咱們的減肥大業注入正能量！
進群的有好多老朋友啊，這個認識，一看那個也是熟人！一高興，我一拍大腿！減肥的事擱一邊，我要先自掏腰包給大家送波兒大福利！
2024年4月1日~2025年4月2日，凡是在我的直播（影片號@嗨是芳姐吖）裡購買累計超過4999元的姐妹，我將送出我們定製的高階服裝一件（以下三選一）：
航海日記羊毛衫
高腰闊腿褲
法式圓領襯衫
滿1999的姐妹，常爸說他支援可以送《神奇的漢字》立體書一套。
這些禮物的價值老粉們肯定知道哈，已經達到額度的姐妹請在我的公號裡回覆關鍵詞【芳姐的禮物】，按照小助手提示指導補充上資訊，然後就等著美美的衣服或者有趣的童書到家吧~
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前天直播，我分享了減肥秘籍，關鍵就是 “願力”，也就是減肥決心！
我太有感觸了！年輕時候，我從沒瘦過，拍婚紗照這麼重要的事，都沒讓我想過減肥，就是因為沒動力，心底缺那股子想瘦的勁兒。後來能下定決心，主要是三件事刺激了我 。
2021年的時候，我作為常爸的合夥人去參加位元組的網際網路大會。我這人平時不太注重形象管理，心大得很，那天就跟平常一樣，穿著休閒裝，背個雙肩包就雄赳赳氣昂昂地去了。
我大概就是穿成這樣……
結果到了現場，負責接待的人拿著我的名片，那眼神在我身上反覆打量，跟 X 光似的，還翻來覆去確認了老半天我的身份，那眼神彷彿在說：“這位中年婦女真的是常青藤爸爸的聯合創始人？沒搞錯吧！” 等我坐到指定席位，好傢伙，我才發現周圍全是盛裝出席的公司大佬們。好些個同樣是創業公司的，人家那形象，一看就是精心捯飭過才來的。這時候我才深刻體會到，“外表形象是你的第一身份名片” 這句話，簡直太有道理了。
第三就是因為我璐姐。50+的璐姐現在依然保持著和結婚時一樣的體重，對自己有超嚴格的管理。她現在這個狀態說是30歲都有人信。
璐姐曾經掰開揉碎地鞭策我：
顏值啊，就代表你的生產力和審美。咱可得注意形象管理，尤其是出席重要場合，得達到那種不用別人介紹，人家一看你，就知道你是幹大事兒的人的效果。初次見面，誰能透過你那邋遢外表，去發現你美好的內心呀！
這話一下子就把我之前的想法給拍碎了。以前我還覺得：老孃有才華，有能力，胖點兒瘦點兒算啥。但現實就是這麼殘酷，形象要是沒搞好，跟別人解釋自己實力得費老多口舌，還得花大量時間和成本。與其這樣，還不如把衣服穿得板正，把自己的面子、身材都管理好。
回頭想想這幾年，公司剛起步的時候，我真沒怎麼在意自己形象。但隨著公司發展，尤其是現在我走到直播前臺了，形象管理變得超級重要，畢竟我現在代表著公司形象，可不能因為形象問題，影響了我能力的展現呀！
於是，我這減肥的願力就這麼 “蹭” 地一下冒出來了！
當然啦，這願力偶爾也會像牆頭草，有點動搖。你瞧，我不也是經歷了這麼多年，才鐵了心要減肥嘛！
正因為知道這減肥不容易，所以我給姐妹們建了瘦瘦群，大家一起加油打氣，有動力才有堅持下去的勁兒！期待兩週後，咱們都能迎來一個煥然一新、更美的自己！
最後提醒，滿足贈送額度的姐妹，記得在我的公號裡回覆關鍵詞【芳姐的禮物】，領取你們的禮物喲！
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