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現在有很多人沉迷智慧手機，每天都機不離手。但過分依賴手機，可能會導致記憶力衰退、專注力下降。
（每天長時間玩手機）
是不是有時想做什麼事，但下一刻就忘了，又或是記不清前天晚餐吃了什麼。
如果你一時想不起來，而且平時又刷手機刷得很頻繁的話，那麼可能是患了“手機痴呆症”。
（日本新聞報道“手機痴呆症”）
日本富士電視臺的晨間資訊節目《Sun！Shine》，介紹了所謂“手機痴呆症”的起因和症狀。
日本腦神經外科專家奧村步接受採訪表示：
“‘手機痴呆症’好發人群常見於30～59歲，相對年輕的人身上。”
“他們會變得很容易忘記事情，導致做家務或是工作上都出現問題。”
（日本腦神經外科專家奧村步）
“就是手機用太多，導致大腦變得像是‘垃圾屋’一樣的狀態了。”
（日本腦神經外科專家奧村步）
簡單來說，“手機痴呆症”源自於大腦過度疲勞，導致認知功能低落，開始出現忘記事情、失眠等症狀。
（日本媒體報道截圖）
透過“前天的晚餐吃了什麼”這個問題，可以區別一般痴呆症與手機痴呆症。
比如，一般痴呆症會“忘記自己吃過飯”，而手機痴呆症則是“想不起自己吃過什麼”。
（日本媒體報道截圖）
一位43歲男子發現自己丟三落四、記憶力不好，於是來到東京都葛飾區的金町站前腦神經內科求助。
“我最近經常會想不起別人的名字，或是安排的行程。我有點擔心，所以想著來檢查一下。”
“明明早就安排好的事情，當天卻會突然忘得一乾二淨。還要等到約定時間，對方聯絡我說：‘今天有要見面嗎？’才讓我想起來。”
“還有我時常半夜醒來，難以入睡。”
（男子來就診）
內野勝行醫生在為患者看診的過程當中，發現一件事情。
“感覺在診察過程中，他一直都很在意自己的手機。當我問了問題，他才又突然回過神的感覺。”
（內野勝行醫生）
男子在看診的時候，把手機放在桌上，時不時就會拿起來看一看。
一看他的螢幕使用時間，平均每天長達6小時50分。
男子自己都沒意識到這一點：
“真的嚇一跳，我都沒注意自己這麼頻繁看手機。”
（男子來就診）
還有一名40多歲女子，也被診斷為“手機痴呆症”。
該女子的婆婆患了老年痴呆，兒子沉迷遊戲。
她擔心兒子的未來，還想了解如何照顧老人，就用手機上網搜尋相關資訊。
此外，女子開始花大量時間瀏覽網路新聞，刷刷社交平臺來放鬆心情，多的時候一天能用手機長達15個小時。
久而久之，她發現自己話都說不清楚，也難以理解對方說話的意思，無法順利進行對話交流。
（男子來就診）
內野勝行醫生認為，每天使用手機達到5~6個小時，就算是“手機痴呆症”的高風險人群。
（日本媒體報道截圖）
節目組還列出了“手機痴呆症 危險度檢測表”
1、總是把手機放在手邊隨時取用；
2、無法立刻想出認識的人叫做什麼名字；
3、常常不知道字怎麼寫；
4、總是用手機拍照幫助記憶；
5、只會用手機查詢資料；
6、總是處於睡眠不足的狀態；
7、提不起幹勁，做什麼事都沒興趣；
8、做起工作或家務變得沒效率。
（日本媒體報道截圖）
平時大家有空的話，可以透過散步、剪報、露營、午睡等來緩解大腦疲勞。
（日本媒體報道截圖）
有了更多興趣愛好，就不會想著去玩手機了！
Ref:
https://news.yahoo.co.jp/articles/ebd9e23ab30a4c61fe15a613789e769138084010?page=2
https://news.yahoo.co.jp/articles/ad6af1339539eba715f22a44bc633d5c0144b3c0/comments
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