Mar.
30
灼見（ID：penetratingview）
生活，就是見招拆招。
憂慮不會帶走明天的難過，只會帶走今天的力氣。
傅首爾曾說：“壞事還沒有發生，你就提前焦慮，就等於你遇見兩次壞事。”
陷入“提前焦慮”陷阱的人，每天處在一種“滿負荷運轉”的狀態下，與生活的鬥爭尚未開始，就已感覺精疲力盡。
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1983年，美國社會學家hochschild提出一個理論叫“情緒勞動”：
除了日常的體力和腦力勞動外，還存在一種被忽視的勞動，就是情緒的勞動。當一個人思慮過度，就會消耗大量的能量和精力，導致自己停滯不前。
《反焦慮思維》一書中，瑪麗向心理醫生求助，說自己常常午夜驚醒，心臟“怦怦”亂跳。因為自己的生活有數不清的麻煩：
兩個孩子馬上要進入青春期，即將變成無法控制的“猛獸”；丈夫隨時可能會丟掉工作，她將成為家裡唯一的收入來源；照顧父母需要的金錢，超過了他們的固定收入，而房子變成了他們永遠也爬不出來的無底窟窿……
雖然有些事情尚未發生，持續的焦慮卻讓她疲憊不堪，丈夫埋怨她脾氣暴躁，孩子們吐槽她沒有半點耐心。
提前焦慮，讓瑪麗的身心都處在“橙色預警”的緊張氣氛中，生活變得一團糟，長期活在人為製造的恐懼中。
如果把每個人都比作路上飛奔的汽車，當你把80%的能量用於焦慮內耗，只有20%的能量用於前進，自然跑不遠。可如果你心無雜念，把100%的能量花在奔跑上，就會迅速超過其它車輛。
很多時候，一次行動，好過一萬次杞人憂天。
所以，不必對未來過度憂慮，甩掉精神上的包袱，才能越走越快。
焦慮的本質，是對未來的不確定性強加一個確定性。
企業家吳曉波曾說：“在充滿不確定的時代，確定本身才是最大的風險。”
主持人馬東，畢業不久便靠出色的主持能力獲得了在央視工作的機會。
這是很多人眼中的金飯碗，工作穩定又體面，可馬東並沒有選擇在確定性裡躺平，反而不斷更新自己。
在主持上，他透過訪談節目《有話好說》、綜藝《挑戰主持人》，不斷夯實主持功底。做主持之餘，他還學習導演策劃的知識，後來成功在2011年擔任央視春晚總導演。
不僅如此，做好沉穩有深度的央視節目後，他還突破自己的風格，時刻關注觀眾們討論的犀利尖銳話題。2013年，愛奇藝總裁邀請馬東做內容首席官，44歲的他毫不猶豫地接受了。
彼時網路爭辯盛行，他看準風向，推出了《奇葩說》這檔犀利刺激的辯論節目，收視率一路飆高，馬東也從主持人一躍成為傳媒公司CEO。
對確定性與不確定性的平衡呼叫，使馬東將旁人眼中的中年危機，化作了華麗逆襲。
若把人生看做大海，想要在重重迷霧之中為自己尋到一條確定的航道，本身就是不可能事情。用確定性給自己設限，拒絕升級，雖然能守住眼前的穩定，但也會畫地為牢。
不如把人生想象成一個遊樂園，既然都有閉園的時刻，那麼我們的主要任務就是儘可能地多體驗、多冒險，玩得開心和盡興。
追求不確定性也是一種智慧，促使自己更新，我們才能收穫長足發展。
人生就是一個不斷處理麻煩的過程，你的提前焦慮並不會讓未來的煩惱消失。反而是“你越放鬆，結果往往越好”。
願你未來都能不提前焦慮，也不要預知煩惱。
生活，就是見招拆招。
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☀本文綜合自中國新聞社（CNS1952）、洞見、人間書等。