我用心理學治癒鄉村兒童，拯救自己人生｜故事FM

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愛哲按:

有一家公益機構，叫廣東省日慈公益基金會，他們是國內首家專注於青少年兒童心理健康和幸福成長的慈善組織。

今天的故事講述者周婷，就是參與日慈基金會「心靈魔法學院-鄉村兒童心理健康教育」公益專案的教師之一。

周婷說，她是心理教育最直接的受益人。從一個家庭突遭變故、敏感自卑的小女孩，成長為幫助孩子們及其家庭心靈蛻變的心理老師，她深深領受著心理學對自己的滋養。

她也是鄉村教育的一扇窗。藉由她的眼睛，我們得以窺見大量留守兒童的體驗與需要、困境與潛能，走進鄉村兒童的心理教育，這片長久遭到忽視的隱秘一角。

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母親的重病，打破了無憂無慮的童年

我叫周婷，今年 48 歲，來自湖南省懷化市靖州縣苗族洞族自治縣，一個三省交界的小縣城。

我就是這個小縣城的一員，在這裡生長上學。我讀書好像挺順利的，成績也還不錯，無憂無慮的成長，喜歡唱歌、跳舞，很平靜地長大。

到我 12 歲那年，我媽得了尿毒症。那一年開始突然覺得整個人的狀態、整個環境都發生變化了。到最後媽媽病危，她要換腎，透析的時候，爸爸四處借錢，開始打破了那種平靜。

在那個時代，最觸動我的可能就是兩次捐款。一次是，媽媽工作的工廠給媽媽捐款；後來我們班主任知道了我們家的情況，又發動我們班同學捐了一次款。班委會的同學們給我們家送捐款的款項，在半路上我就跑掉了，我覺得特別的不好意思。也是因為有這樣的家庭變故，一個很乖的女孩，好像突然之間必須得長大了，無憂無慮的自己慢慢變得有點多愁善感，會寫日記，會抄詩歌。

那時候我考特長生，一考就考了全縣第一，就可以加 100 分去上中專，是一件不知道有多好的事了。但因為心裡沒有信念，還有我不知道發生了啥，我唯一的一次考試睡覺就是在考中專的時候，我就睡著了。結果考師範都沒有考上。

但是因為平時的口碑也好，還有考特長的成績，教育局的一位專員硬是覺得我就是個師範的苗子，讓我去讀定向的師範，就是我們市裡的一家幼師學校。我那個時候真的就處在一個聽安排的狀態，就去了，也不知道未來在哪裡。

讀師範的那幾年，周婷一直是一個敏感、自卑、逃避的女孩。但是參加工作後，她的性格開始被鍛鍊得越來越有闖勁兒了。她做過木材廠的銷售員，全國各地跑，幫廠裡收回了很多錢；搞過幼兒園，篳路藍縷自給自足，最後拱手送給了合夥人；去廣州開過三年服裝店，經常是一路奔波，跑到東莞的厚街去拿貨。

照這樣的趨勢發展下去，周婷似乎要漸漸遠離教育系統了……

■ 圖 / 1998 年，創業開幼兒園的周婷（後排左一）

很巧的事情是，我當年考特長生的時候，我說的那位教育局的工作人員，一路在觀察我。等到我開幼兒園的時候，會經常來看我——她當時是我們縣教育局管幼教的專幹。她觀察我是因為，他們家有個兒子，她決定要把我變成他們家的兒媳婦。她經常來找我聊天，我開服裝店的時候，她會來看我，讓他兒子來找我玩兒。因為後來我真的成了她兒子的女朋友、成了她的兒媳婦，我就從工廠調回教育站線了。

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在留守兒童眼中，我看見無可言說的憂鬱

回到教育系統後，周婷先後做過中學老師、縣幼兒園教導主任，最後去了縣教育局青少年活動中心。在那幾年裡，她還因為主持過一次演講比賽一炮走紅，包攬了教育系統後來十幾年的活動主持人角色。

周婷覺得那些年裡自己的性格從過去的敏感自卑，變得自信大方，甚至，有時候會有點強勢。

她開始對自己和孩子們的心理狀況產生關注。

有的種子是會在很早的時候就種下的。我在縣幼兒園的時候，有一天，有一個孩子在數學課上做題做錯了——所謂的數學課是以玩耍的形式進行的。但那個孩子的反應，我可能這輩子都忘不了。我們發現他做錯了的時候，那個孩子馬上哇哇大哭，給了自己三個耳光。

我被嚇到了，我站在那裡不敢動。我當時心裡想：他們家的養育發生了什麼？——這個畫面至今都刻在我心裡。

那段時期同時發生了很多事情。因為要拆掉青少年活動中心，我就去了教管站（負責全縣基礎教育的部門）。去那之後一年的時間，我出現了很多次的內心對話：我喜歡什麼？我真的要在這個地方一直幹下去嗎？

那是 2018 年，與此同時我的婚姻也出現問題了，就是我和我前夫的互動關係。不知道是不是因為他愛得很深，他會用各種極端的方式：比如說，如果你要離開我，就不準看孩子；他也會傷害我的家人。當他用這樣的方式來威脅我的時候，我就一直在委曲求全。我越是妥協，就越是覺得沒有路走，放棄的念頭會經常出現，想出家，想自殺，想逃離這個家庭，啥都不管去流浪。

他也不是一個不善良的人，為什麼他的愛會走向極端？其實也有我沒有支援到他的部分。比如說，我因為很強勢，自己的主意很多，當面對他的能力不足的時候，更多的是指責，所以才會讓他在我面前變得越來越自卑。

因為這些原因，我也才會去思考我要什麼樣的生活。2017 年的大年初七，我去了北京。那是我開始學習正面管教（一種家庭教育課程）的開始，從那時起接觸心理學。

後來我去局長辦公室，說我很想去學校上課。 2018 年，我就去了現在這所江東小學。

這個學校在城郊。這些年整個教育系統都在發生翻天覆地的變化，但這所學校因為城不城鄉不鄉，一直沒有得到太多關注，師資和資金投入都會被忽略。建校至今沒有舉行過一次運動會， 400 米的跑道都沒有。

雖然學校在城郊，但城裡的孩子肯定不願意去，家長在城裡務工的那些農民家的孩子，沒有辦法進到城裡的學校，就只能取其次來我們這兒。到目前為止，全校的學生當中只有一個是父母有正式工作單位的學生，就是我們副校長的孩子。其他的全部都來自務農的家庭。留守兒童佔到了 40 %到 50 %。

我來到這裡最初是上語文課，當語文老師的過程中，又學了非暴力溝通、積極心理學。我發現，我們這個學校如果這樣發展下去，絕對是一種惡性迴圈。

■ 圖 / 周婷學習非暴力溝通課程

最大的觸動是有一次，我帶著孩子們參加縣裡的一次大型文藝展演。我負責的部分是朗誦，選的題材也是有關留守兒童，所以我也很想為孩子們做點什麼。

我就設計了一個環節：當孩子們站到大山上，喊「爸爸，你快回來」的時候，我就悄悄地找到了孩子們所有家長的聯絡方式，讓他們在打工的地方給孩子們錄了一段 VCR 。

其中有一個孩子，我找到了他的爸爸，又打聽到他的媽媽是在他很小的時候就離開了他們，媽媽生下了兩個孩子就跑了。他們的模式是過不下去就直接走人，不管有沒有辦離婚，甚至很多的家庭是沒有結婚的。

我花了很長的時間找到媽媽的聯絡方式，那天晚上，和他媽媽溝通了三個小時，讓她給孩子錄一段。雖然爸爸已經錄了，但是孩子最希望見到的是媽媽，媽媽只在他一兩歲的時候出現過，後面 4 到 5 年他都沒有見過媽媽，一講起媽媽就會哭。

我找到了媽媽的聯絡方式，聯絡上了。她說她已經再婚了，很害怕別人知道她以前結過婚，有過孩子。我就跟她說我們這個活動只是在縣裡展演，隔你們那邊很遠，是不外傳的。她就同意了，我非常的高興。

結果到凌晨五點多鐘——昨天晚上聊到十一點多鐘——她發來了一條資訊：「很抱歉，不能錄。」

那時我很慶幸，我沒有告訴那個孩子我會找他的媽媽。

我以前都在城裡的學校，來到這樣一個學校，看到這些留守兒童，會發現一個現狀：農村裡有的人生孩子生的多，但是可能會毫不負責任地跑掉。這樣的孩子，你總會在他們的眼神中看到無法言說的憂鬱。他們很小，他們也沒辦法說，總是一副很害怕試探的樣子。

所以當我們拿去比賽，把這一段放出來的時候，孩子們特別特別的感動。這件事情給我的觸動特別大，我就覺得，也許我們沒有辦法改變孩子的家庭，改變現在的教育的現狀。但因為我自己學心理學，我是絕對的受益者，那我能為這些孩子做點啥呢？

我就跟校長溝通了，因為我在學校擔任副校長，我就說，學校是否願意嘗試一下開設心理課。

■ 圖 / 課間周婷與孩子們搞怪自拍

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試著牽他們的手，走進他們的家庭

周婷決定開課的那一年是 2021 年。此後，他用這些年學習的心理學知識為孩子們設計課堂，但或許更關鍵的是，她許多次走下講臺，在課堂之外與孩子們牽起手，傾聽他們的心裡話，以及構成他們的生命底色的，一個個農村家庭的故事。

在這樣的留守學校，我覺得最普遍的一種現象就是缺愛，因為家長的關注不夠。

其中有一個孩子，長得挺帥的，我們稱它為「小易」。第一次接觸到他，是有一次，他的班主任哭得稀里嘩啦，到行政樓來說，剛才她被嚇死了，她班上有一個孩子差點跳樓了。

我就很好奇，為什麼會跳樓。她說，那個孩子犯錯了，她就批評了他，那個孩子就拼命地跑，她在後面追。孩子為了擺脫班主任的追趕，他就直接要往窗戶外面躍下去。老師一把就抓住他了，沒抓住的話，他就跳下去了，但他不是為了自殺，他是怕老師罵。這是我第一次聽到這個孩子的名字。

第二次接觸到他，是那個老師來告訴我這個孩子失蹤了，在學校找了很久都沒找到。我就開始在學校裡面找人，那天我正好穿了一雙高跟鞋，我腳很疼。找了兩圈也沒找到，我就打著赤腳，拎著鞋子，使勁喊他。

因為第一次接觸中，我沒有罵他，跟他聊了很久，他就跟我成了朋友。但我們也只接觸了一次，聯結不是那麼深，所以我喊他，他都沒有答應我。直到我的腳打出血泡來了，我就喊著說，「小易，週週老師的腳穿了雙高跟鞋，已經出血了。我很擔心你，要是你聽到的話，你出來好不好？我們聊一下，沒有問題的，我會保護你。」後來這個孩子從男廁所的最裡面出來了，就那個地方我沒去。

後來我就持續關注他，開始瞭解他的家庭。小易媽媽也是在他很小很小的時候就跑了，孩子從那一刻開始，就變得特別敏感。我又聽說他爸爸做生意，各種不順利，也就頹廢了，在家不幹活，就靠奶奶和爺爺務農養活著。

第三次是放假回來以後，我發現小易額頭上有一道疤，很長，大概三四釐米，我就跟他聊。因為從那以後我就經常會去看他，或者平時看到他，我都會叫他，會給他擁抱，告訴他我很喜歡他，遇到困難可以隨時來找我。

當新學期看到他額頭上的那道疤的時候，我就問他。他告訴我說，和爸爸發生衝突了，因為玩手機，情緒爆裂了以後，他就自己直接把頭往玻璃上撞，劃了一道口子。其實這樣的孩子被教導的都是用暴力去解決問題，情緒是很不穩定的，因為爸爸也是情緒來了就打他，沒有情緒的時候就溺愛。

這個孩子更讓我擔心的是，他經常被老師停課，停到教室外面。他也特別愛搗蛋嘛，所以老師也很煩躁。他每一次犯錯的時候，都會深深地埋著頭，像一個罪人一樣。因為從小老師就說他是個壞孩子，家長也說他是個壞孩子，這樣的一個「壞」字，每天不斷地在說他的時候，就像一把枷鎖，壓彎了孩子的腰。

我很心痛的是，我們沒有辦法改變家庭，也沒有辦法改變教育，我就總在想，學校的課程可以給孩子們帶來一些東西。

那個時候沒有教材，我自己在網上找一些素材給孩子們上課。但真的很苦惱，因為我是非科班出身，學的內容也是以家庭教育為主，對於孩子們的課程的系統性就不夠強。買來的教材呢，理論的東西比較多，孩子們喜歡的形式的東西比較少。但我還是覺得，上了總比不上好。

■ 圖 / 孩子們展示心理課成果

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結緣日慈，讓心靈自如生長

給孩子們上了一年用自己收集的素材串起來的心理課之後，突然有一天，我學積極心理學時臨時加的一位朋友發了條朋友圈，那條資訊是，有一個專注做青少年兒童心理健康的組織，他們的心智素養課是免費領取的。我其實真的以為這是不可能的事情，只是因為當時沒有資源嘛，就想著試一下。結果一試，發來的東西太讓我驚喜了！

最初，日慈的課程還不像現在是分成一到六年級，當時還是一些「心智素養包」，比如「樂學包」、「小目標主題包」。我給孩子們申請的是一個「情緒包」，孩子們用做手工的方式，做了一個情緒火山。

那個課堂真是讓我永生難忘。學習材料呈現的方式是孩子喜歡的手工課，孩子們每人都有一本書、一份資料紙，大家都可以動起手來。有一個像火山的小土包那樣很形象的圖畫紙，旁邊有很多條細條，就讓他們塗上顏色：你的情緒是什麼顏色的。塗上顏色以後，用剪刀刮一下，它就會像火苗一樣的了。孩子們就覺得很神奇。讓他們探索自己的情緒，寫上解決問題的辦法，他們真的很願意參與。

更巧妙的是，除了手工，還有孩子們喜歡的動畫片。農村很多的孩子都沒有進過電影院。能夠看到那麼多好玩有趣的動畫片，他們開始認識情緒了，他們開始真的知道，原來我的身體裡面住著那麼多的小夥伴。通常大人們會說，「你哭什麼哭！男孩子不可以哭！」現在江東小學的孩子只要上過心理課，就會說，「情緒沒有好壞，情緒是我們的朋友。」

■ 圖 / 孩子們根據材料瞭解心理知識

周婷說，她要感謝這段時光。因為任教心理課，她成了孩子們最喜歡的老師。更讓她欣慰的是，孩子們的認知、思維、情緒管理能力都獲得了很大的提升，這當中就包括先前那個自卑的男孩兒——小易。

首先他腰板直了，因為我會告訴他，我們做錯了事情，但我們不是罪人，我們可以說出來的。以前他總是把頭埋到胸口的地方，等著老師和家長來宣判。我會明顯的發現他身體上的變化，做錯了事情的時候是可以勇敢地面對的。

第二，當有事情發生的時候，他會主動的來找我，來跟我聊。這是它很大的一個變化。

還有一次他來找我說，他想當歌手。他允許我拍攝，不能發朋友圈，他就獨自地給我表演。我會看到孩子的自信心也在發生變化。

因為他們家送外賣，他爸爸做土雞。我經常刷到他爸爸的影片。我就說下次你吃雞的時候能不能也拍個影片，給爸爸助一下力。他就真的拍了，我看了，當場就說我很想去嘗一下他們的雞。

他爸爸的整個成長經歷也很缺愛，就不斷地尋求關愛，換來換去地交女朋友，其實給小易造成了很大的影響。

那天看到小易的影片，沒跟他說我就去了。他很驚訝，躲起來了。我就跟他爸爸說，看到那個影片，感覺吃得好香，我就很有來購買的慾望。所以爸爸也被支援到了，他挺不好意思的。他們家不肯要我的錢，但我也表達了，我今天是特意來購買的。

當我跟小易的關係很好之後，他也很願意來和我表達。我想，一個人如果願意找資源，就有路可走。這就是我堅持要上心理課，遇到日慈以後特別感謝日慈的那一點。

■ 圖 / 孩子們在心理課上玩遊戲

有一個五年級的孩子，叫小慕，特別有意思。我們那天上了「我有我的美」這節課，播放的教學影片是一個國外的素材，當中有胖的、黑的、捲髮的、直髮的、長雀斑的各種形象的人。看完影片，那個孩子當場就哭了。我很納悶：看這個片子怎麼會哭呢？他說他回家要跟媽媽道歉，因為他最近總說他媽媽很醜。

他說，「因為我媽媽臉上長了斑，所以我總說『媽媽你醜死了』。我媽媽呢，就每天都要問我，『乖仔，媽媽今天好看沒？』每天都問這個話，我覺得媽媽真的討厭死了，我很煩她。週週老師，我今天看了這個影片，要跟媽媽說，『你不管長斑還是沒長斑，你都有你的美』。」

他說這話的時候，我好震驚，好像那些教學點都會跟孩子的生活經驗掛鉤。

另外讓我很興奮的一點，是「成長性思維」。「成長性思維」是指，有了想法就去付出行動，然後不斷地去修正。在成長性的帶動下，一點一點地去成長，就可以做得越來越好。人不是一開始就是成熟的、完美的。

當成長性思維的這一課上完了以後，有一個很不愛說話的孩子，叫小瓏。平時上課，她從不回答問題，但總會看到她上心理課的時候眼睛都是閃著光的。她第一次跟我有私下的交流，是說「週週老師，我能不能加你的微信？」

我說「你有手機嗎？」她說「我讓我媽媽的手機加你，我把你的微信抄回家。」結果她就跟我聯絡，說她暑假去哪玩了，給我發了很多的圖片。

第二次互動是我在街上碰到她和她的姐姐。她們已經走過去了，然後她又回來。她說：「週週老師，我姐姐說她以後也想上心理健康課，她想向你請教一下，怎麼樣才可以成為心理健康老師。」

第三次也就是我給她上心理課的第三年，這個孩子發生了脫胎換骨的變化。因為我給他們上了理財課，講了《小狗錢錢》的故事。她來跟我打語音商量，決定要自己創業。

她現在力所能及的是收廢品，她就做了一個計劃，跟我討論她的想法：怎麼安排學習和收廢品的時間、她的障礙是什麼……我也提了問題：怎麼解決學習以及和爸爸媽媽溝通的問題。她透過溝通，真的解決了她爸爸對她的擔心，因為她爸爸會擔心她走遠了不安全，她的父母親開始支援這個孩子去收廢品。我看到成長性思維給孩子們帶來的影響。

最讓我震驚的是，上個學期有一個大課間的時間，她來找我說「週週老師，我想幫我爸爸找一份工作。」我的媽呀，一個五年級的孩子說要給爸爸找一份工作！

我說：「為什麼找工作的事情要輪到你來呢？」她說：「因為爸爸很長一段時間沒有工作，所以他居然愛上了打牌。他去打牌的時候又要輸錢，又沒有時間，居然有一次，因為打牌還把我和姐姐忘記在那個地方。」她說看到了一個不一樣的爸爸，以前是一個很有愛很勤勞的爸爸，因為沒有了工作，變得很頹廢，還和媽媽吵架。她不想看到爸爸媽媽吵架，她想為爸爸做點什麼。

然後我就跟她積極地想辦法。我就說：「我們口才班的周*琪的爸爸，聽說開了一個工廠，我們要不要問一下他要不要招人？」我就把那個老闆的電話給了這個孩子。回家以後，她就把電話給到她爸爸，她爸爸也去應聘了。後來我在跟蹤她這個事情的時候，她說：「週週老師，我要謝謝你！我爸爸去應聘了，但是那個工作強度很大，我爸爸的腰受過傷，所以就沒有辦法做。但是我爸爸最後還是決定要改掉他的壞習慣，他還是外出打工了。」

所以我們兩個就擊掌了。我說：「我看到了你願意為這個家的承擔和付出，我也看到了因為你的表達，爸爸好像有在反思，同時也邁出了行動，真的去找事情做。」

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要去改變家庭和社會，更需要自我關懷

除了任教心理課，周婷也在嘗試透過其他方式影響孩子身邊的更多的人。她曾經自己錄製心理科普短影片發給家長，為全校老師舉辦心理讀書會，或在每週一的例會上分享簡短的心理知識，比如非暴力溝通的方法。

然而周婷的每一次嘗試都很少有人願意關注，很快都以夭折告終，這讓周婷產生了不小的挫敗感。她也由此看到，當下青少年心理問題資料飆升的背後，在我們的教育和養育觀念中存在的深層根源。

現在飈升的資料中，焦慮、抑鬱，包括自殺，我覺得最嚴重的就是青少年。源頭在哪呢？講大一點是教育出了問題，講小一點，是父母。因為學校教育和社會教育只是大的環境，家庭教育是點對點的東西。但凡家長稍微有一些常識，我覺得孩子不至於那麼苦。家長都說要找諮詢師來改變孩子，這樣的個案我不接的。

■ 圖 / 周婷給家長上心理課

這一次也是我持續跟蹤的一個孩子，媛媛，她六年級。突然有一天媛媛來跟我說，她已經很久沒睡覺了。我也觀察到，以前很愛笑、很愛動的一個女孩兒，大大的眼睛黝黑的皮膚，變得非常不愛說話，臉上沒有笑容了。我看她的黑眼圈太重了，就把她叫到我的諮詢室，讓她躺在按摩椅上，帶著她做了一段催眠的冥想。孩子睡著了。

媛媛也是以前爸爸媽媽都在外面打工，奶奶養大。爸爸在她六年級的時候，辭工回家帶孩子，因為有兩個娃。但爸爸回來了，沒有起到幫助，我覺得反而是起了反作用的。爸爸天天在家刷手機，刷手機的同時又對孩子有各種要求，又沒有方法。

比如說孩子就會跟我聊到一點，妹妹如果那天沒有收拾東西，爸爸就會說：「你踩了姐姐的尿啊！你看你姐姐，你不收拾東西，全是你姐姐帶壞的。」姐姐就很委屈：明明你是去批評妹妹，但這個賬得算在姐姐的頭上。姐姐特別無語。

她說她變成了她們家的出氣筒，爸爸罵完奶奶罵，奶奶罵玩爺爺罵。她說「週週老師，我怎麼了？我是臭狗屎嗎，每個人都輪著罵我？」她說：「我去倒垃圾，就是我最快樂的時光，因為倒垃圾的時候沒有人罵我，我覺得我可以呼吸一下，自由的空氣。」她會在那坐一會兒。

有一次，她坐在那裡的時候，她覺得特舒服，她不想回家了。於是她就開始漫無目的地在我們那個城裡走。但是她沒有跟家裡人說，結果這個事情就鬧大了，家人就以為她失蹤了，全家上下都滿城地找她。

但她又自己回來了。回來了以後就被大罵了一頓，家人罵她的話是這樣的：「是哪個男的在等你？你就那麼想去找那個男的？！」這個孩子把原話告訴我的時候，我很震驚。孩子說：「週週老師，我才六年級，你說他們罵的這個話，你覺得你無語嗎？」我說：「我挺無語的。」

那天孩子已經有很嚴重的失眠的症狀，而且已經產生耳鳴了。其實耳朵不舒服也好，失眠也好，孩子最需要的就是家長很關心她的那一刻，溫柔的那一刻。

所以我就給她爸爸打電話了。我說「媛媛爸爸，我有一個事情想跟你商量一下。因為媛媛是我特別喜歡的孩子，所以經常跟她聊天……」我都不敢說是媛媛來找我，「孩子好像說最近睡得不太好……」

我話還沒說完他就說：「天天玩手機，肯定睡不好啦！拿著我的手機玩到深更半夜……跟那些男的聊天……」就說了一大通。

我就繼續跟他說：「也是的，孩子可能有些地方確實不太自律。但是她現在已經出現了耳鳴的現象，要是你有空的話，帶她去看看醫生。」爸爸答應得挺好的，結果後來媛媛一直沒有告訴我。

直到她要畢業了，我有些不放心，就想再繼續跟蹤一下，到她家去做家訪。所以我就跟媛媛約時間。媛媛告訴我「不要吧」，她說上一次週週老師給她爸爸打電話，爸爸回家就把她臭罵了一頓，說她自己裝病，天天玩手機、不睡覺，還要花他的錢去看病，還要老師來打電話。

我就跟媛媛說：「我即便到你們家裡去，週週老師也一定不會批評你爸爸和奶奶。你也放心。我只是希望當一座橋樑，讓奶奶和爸爸來聽一下媛媛真實的聲音；我也想當一下爸爸和奶奶的橋樑，讓媛媛也聽一下爸爸和奶奶的聲音。比如說上一次媛媛跑出去透氣，你們中間是有誤會的。因為媛媛沒有跟家裡打招呼，所以家人害怕了，擔心了，不然他們也不會去找你。所以給大家架一座橋，試一下。」

說了這話，孩子就帶我去他們家了。那一次爸爸沒有太多的怨氣，真的做了一個傾聽者；媛媛也哭得稀里嘩啦的，說了很多心裡話。我也引導爸爸說了對媛媛的想法，和他的需求，比如說玩手機的時間的控制。我就當了這座橋樑。

我在這個學校，到今年九月就是七年了。看著這些孩子從最初來的時候，幼兒園或一年級，到現在要畢業，跟隨我那麼多年。我就在想：上的每一節課，有一個點能夠成為他們的支援，我覺得就很好。哪怕有一瞬間，ta 會想起我說的一句話，我們看的一段影片，做的一個手工，或者是我們塗鴉的時候，看到的自己的那一份情緒，這些都叫自我關懷吧。當我們沒有辦法去要求家長、社會、沒有學過心理學的老師去改變，起碼我們可以自我關懷，從這裡開始。

■ 圖 / 周婷在不斷的學習心理知識

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我想開一個療愈小院，自由舞動，靜待花期

上課之餘，周婷也會報名參加日慈基金會每年舉辦的線下的教師成長課程。在北京、在上海、在大理，她結識了來自全國各地的心理老師，對青少年心理健康教育的總體圖景有了更宏觀的理解。

參與了舞動療愈、教練技術、自我關懷這些服務於教師成長的課程，周婷感到教學內容也融入了自己的生活，滋養了自己的生命。這樣，也就更有餘光去照亮其他人的生命。