體育運動是孩子們展現活力和熱情的絕佳途徑。它們不僅能讓孩子們動起來，還能在多個方面促進他們的成長：

體育運動確實是所有年齡段孩子的好夥伴，不過青年體育運動和兒童發展領域的專家普遍認為：在八歲之前，孩子們通常不適合參與競技比賽。

事實上，許多孩子直到大約十歲，才能充分理解競技比賽中存在的各種微妙差異。

此外，為了降低受傷的風險，建議在孩子至少進入中學（大約11歲或12歲）之前，避免參與高接觸性的運動，如橄欖球。

過早地讓孩子專攻某一項運動或某一位置，也可能因過度使用而導致受傷。

所以，對幼兒園的小朋友們來說，體育運動更應該以遊戲的形式呈現，而不是體育競技。即使他們在比賽中“分不清敵我”，甚至並沒有專注於比賽應該做的事，都沒有關係，只要能在運動中收穫快樂就好。

大約6歲或7歲時

孩子們應該嘗試多種不同的體育運動，以發現他們真正熱愛的專案。比如：

有些運動側重於球類技巧，如棒球、足球、網球；而另一些則側重於身體的柔韌性和協調性，如體操、芭蕾、舞蹈。

每種運動都能給孩子們帶來不同的體驗。

當然，有些孩子可能對組織化的體育運動不感興趣。他們可能還太小，或者他們有其他獨特的興趣和愛好。這也沒關係！他們可以透過其他方式進行身體活動，比如，與家人一起散步、在院子裡接球、騎腳踏車，或者和朋友們玩抓人遊戲。

無論孩子對什麼型別的體育運動感興趣，都請鼓勵他們每天進行至少60分鐘的身體活動。這樣不僅有助於他們的身體健康，還能促進他們的社交能力。

在我們決定開始培養孩子某項專門的體育愛好，並報興趣班之前，務必確認孩子是否真心喜歡並渴望參與競技比賽。雖然多多嘗試是好事，但是我們和孩子依舊需要為此付出金錢和精力。

如果孩子是真心想要提升運動水平，那無疑是值得鼓勵的！但如果他們內心並不願意，那麼請尊重他們的選擇。

我們還要考慮團隊競技還是個人競技更適合孩子。

應基於孩子的性格和需求來考慮。不同的孩子有不同的喜好和適應性，有些孩子享受團隊間的默契和協作，而另一些孩子則更偏愛個人競技，因為它能讓他們對自己的命運有更多的控制權。

因此，請深入瞭解孩子的喜好和需要，為他們選擇最合適的競技方式。

有的熱愛籃球，但如果他加入了一個對他來說技能水平要求過高的團隊，可能會因為無法獲得足夠的上場時間而感到沮喪。

競技運動隊追求勝利，因此不太有天賦的運動員可能會面臨較少的出場機會。

體育運動中，應注重技能掌握，而非僅僅追求勝利的重要性。球員可以控制自己的努力、學習和對錯誤的反應，但無法控制比賽的結果。

在孩子開始參與競技體育運動時，應將重點放在技能的掌握上，而非與他人的比較。這樣不僅能提升他們在體育運動中的體驗，也能促進他們在生活中的成長。

體育運動可能會佔用大量時間，所以在為孩子選擇培養的運動專案之前，請務必權衡體育運動和日常生活的關係，以免影響孩子以及我們自己的生活節奏。

我們可以從以下幾個方面進行考慮：

此外，如果我們和孩子不僅僅只是希望將培養體育運動作為一個簡單的愛好，而是想要想長期的體育競技發展的話，那就要需要考慮一些其他的事情。

如果孩子決定加入一個競技運動團隊，尤其是精英團隊或旅行團隊，家長就需要做好投入時間和金錢上的準備。

除了接送孩子參加訓練和比賽外，可能還需要為球隊、俱樂部或聯賽貢獻志願工作時間和資金。

參考資料：
https://kidshealth.org/en/parents/signing-sports.html，https://www.verywellfamily.com/when-should-kids-start-competitive-sports-1257040#:~:text=make%20your%20decision.-,Is%20Your%20Child%20Old%20Enough%3F,and%20scored%20on%20their%20performance.

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