中年人聚在一起吃飯，有時會忽然懺悔。
比如我有次一邊跟朋友吃飯，一邊懺悔：最近刷短影片太多了。
那幾天忙於見友，社交，籤售，每天晚上車停到自家車位，都已經超過晚上十點。很疲憊，疲憊的時候什麼都不想幹，順手刷起了手機裡的短影片。
反正這玩意源源不斷，既不需要充值，也不需要額外做點什麼，動動手指一直看一直有。我經常用來放空大腦，在小紅書上刷脫口秀段子，在微博上刷影視劇片段。最瘋狂的一晚，因為睡不著覺，刷到凌晨四點。第二天依然8點多起床，感覺非常渾渾噩噩。
忽然覺得自己已經爛到心了。
跟朋友說完，她說她也是。而且她覺得荒謬的是，當年高三的時候，她讀了不少陀思妥耶夫斯基。那可是高三啊，功課緊張成這樣，還能讀得進陀翁。現在一晃二十年，她不看書了，喜歡看十分鐘帶你讀完一本書。她給我分享了賬號，說，挺好的，你也看看。
朋友說，這些都是內卷造成的，如果放假，時間較為寬鬆，其實還是能看書看劇的。一旦時間被擠壓，人感到喘不過氣，就只想讓短影片洗洗腦子了。
起碼刷的時候，心裡沒有任何負擔。
話雖如此，我那幾天過得很不痛快。首先是感覺視力好像變差很多，早上起來總有點頭重腳輕。我是高度近視，一直焦慮各種後遺症。其次心情越來越不好了，因為晚上總是好像睡不著。失眠對中年人來說，可是個大病。
特別是第二天要出門，頭天晚上焦慮得睡不著，這是一種惡性迴圈。
直到最後兩天，我強制自己戒了手機。是的，現在戒手機跟男的戒菸癮一樣，一年總得戒個幾十次。
我重新拿起了書本，那幾天正好到手一本《西方文學十五講》，一開始看得津津有味。但是這書不像小說，不能一口氣看完。每次看個二十頁，會有點疲憊。
書本身是大學教授講義編撰的，雖然一點不難讀，我也學了很多。但是我重新有了那種昏昏欲睡的感覺，太好了，我又正常了！
特別是來新加坡那天，六小時的飛機，拿著這本書，從頭到尾只看了70頁，中間睡了四覺。
下飛機時，我心想：對於中年人來說，短影片簡直就是飲鳩止渴，越想放鬆越不能放鬆。大資料讓你越看越興奮，雖然也不知道在興奮個什麼勁。
我們需要的是文藝復興，放下螢幕，再次拿起不能聯網的閱讀器，或者一本紙質書。
看書的時候，我彷彿又回來了睡眠充足的學生時代，當年社交媒體還沒有大行其道，手機還只是一種親朋好友之間的聯絡工具。我從不擔憂失眠，也不會焦慮上一整夜。
一定是我們中年人的身體，無法習慣短影片這趟車。
在無數短影片中，你只能感受到，啊，正在一天天被世界拋棄。你壓根趕不上這趟車的速度，只能在後面疲憊地追趕。
可是一旦開啟書本，看到那些故事，那些見解，忽然跟世界的軌道又合起來了。
我真的覺得讀書很好，一方面知識增加了，一方面眼睛和身體又喊困了，好像在齊齊宣佈，不行就睡會吧。啊，散發著油墨香的書，治療失眠效果簡直一流。
而且有時候就像是被大棒一揮，直接昏睡過去。
起床後既不會覺得自己浪費了光陰，也不會對不起書本，只覺得太好了，又是精神飽滿的一天。
說來好笑，我真的看過網上讀書博主的影片。幾年前買了一套《追憶似水年華》，每次看一頁就能睡著。這套書包裝非常精美，發了好幾次毒誓，想要下定決心讀完這本意識流天書。後來沒辦法，想想找個有緣人渡我吧。
找到一個讀書博主，很興奮地告訴大家，她是如何在每天上八小時班的情況下，一個月內讀完了這套兩百多萬的書。也就是說，她一天大概要讀十萬字。網文看十萬字，我信。《追憶似水年華》這種前幾十頁連標點符號都沒有，卻能一口氣看十萬字。
我不信。
不過這套書治療失眠真乃一絕。
我願意把這個保養秘方毫無保留地送給大家，如果你覺得身體不好，越來越差，每天除了躺在床上刷手機，哪兒都不想去。對真實世界的一切總是失去興趣，短影片越刷越多，停不下來。
朋友，去買一本書，不管是什麼，都可能是挽救你身體健康的最佳救星。
仔細想想，短影片是誰推送的誰製造的誰推流的？都是大廠那些不睡覺的打工人，天天用大資料苦思冥想，怎麼讓我們這些人在手機螢幕上多停留一秒鐘。
他們的焦慮絕對是會透過資料推流轉移的。
我願意過一種文藝復興生活，重新撿起書本，回到原來那種看起來矯揉造作，實際上無比健康的生活。
莎翁有句名言，生命“充滿著喧譁與騷動，卻找不到一點意義。”
這句話我願送給短影片。
看書別的不說，有一個重大意義，它能讓我睡著。
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