熱乎乎10分鐘上桌!早餐來一碗,又暖又潤又營養,超讚!

冬天早上總想吃點熱乎的,開啟元氣滿滿的一天,卻又總想省時再睡個懶覺…

今天給大家安利了3道冬日懶人早餐,10分鐘上桌,口感和營養都線上,喝完從頭暖到腳,滋潤!感興趣的小夥伴明日就上手做吧~
RECIPE
1. 南瓜番茄疙瘩湯
2. 酸湯餛飩
3. 酸辣湯
南瓜番茄疙瘩湯
冬天的早晨超冷,早餐來一碗熱騰騰的南瓜番茄疙瘩湯,湯裡那白白的小疙瘩,滑滑的,口感勁道有嚼勁,簡直是人間美味~
 食 材 
主料:

南瓜100克、西紅柿1個、麵粉200克

輔料:小茴香1小把、番茄醬1湯匙、食用油適量、鹽1勺、香油1茶匙、生抽1勺、蠔油1勺、清水600ml

 做 法 
1. 南瓜去皮切小塊,番茄燙去皮,去硬芯切小塊,小茴香梗切小段,小茴香葉碎備用。
2. 麵粉中多次少量加水,水分完全吸收再加水,不停攪拌成小疙瘩,直至無干粉,再加1勺食用油拌勻。
3. 鍋中加油燒熱,放入小茴香梗炒香,隨後撈出扔掉,放入番茄,炒軟出汁,放入南瓜塊、 番茄醬,一起翻炒1分鐘。
4. 隨後加生抽、蠔油翻炒均勻,加入清水,大火煮沸,放入麵疙瘩攪散,中小火煮2-3分鐘至濃稠。
5. 疙瘩做得較大可以多煮煮一會兒,加鹽調味,出鍋淋入芝麻香油,撒些許小茴香葉末即可。

6. 剛出鍋盛一碗,端在手裡不僅熱乎乎的,還香味直撲鼻子,喝一口暖暖的,酸酸甜甜的,超開胃~
酸湯餛飩
天天早餐吃吐司、三明治,感覺都吃膩了,偶爾來一碗這個酸湯餛飩,超級無敵開胃,一口餛飩一口湯,好吃到湯都不剩~
 食 材 
主料:餛飩12個
輔料:蔥花1勺、蒜末1勺、辣椒粉1勺、芝麻1勺、鹽1茶匙、糖少許、生抽2勺、醋1勺
 做 法 
1. 碗中加蔥花、蒜末、辣椒粉、芝麻,淋上熱油,加生抽、醋、糖、鹽攪勻。
2. 餛飩煮熟,倒入酸湯,再加上半碗煮餛飩的湯,即可開動。自己包的餛飩味道鮮美,週末囤在冰箱,早上取出,10來分鐘就能搞定營養早餐,吸飽了湯水湯汁的餛飩,全家人都愛~
酸辣湯
好喝又開胃的酸辣湯,食材豐富,酸辣開胃,做法簡單易學,連喝三碗都不夠~
 食 材 
主料:番茄1個、豆腐半塊、香菇2朵、木耳少許、火腿腸1根、金針菇適量、雞蛋1個
輔料:生抽1勺、醋1勺、白胡椒適量、澱粉水少許、香菜1棵
 做 法 
1. 番茄去皮切塊,豆腐切丁,胡蘿蔔切絲,火腿腸切絲,香菇切片,木耳切碎,金針菇去根備用。 鍋中放適量油,倒入番茄炒出湯汁。
2. 鍋中加1碗水煮開,倒入切好的食材煮3分鐘,加入生抽、醋、白胡椒粉、鹽,淋上澱粉水煮沸。
3. 淋上蛋液再煮沸,最後撒上香菜即可。這個天氣來一碗酸辣湯,保證你味蕾大開,鮮香無比,喝一次就上癮~

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