最近，一名博主發帖稱，工作4年，收穫的不止年齡與經歷，還有病痛。結石、痛風、腰傷…上班就像集遊戲卡，集齊十個病症，可以兌換一張“為醫院打工”卡。
引得不少網友感同身受。
遙想畢業時，誰不是一位熱血青年。但越往後越發現，職場並不是一場靠蠻力贏得的比賽，過於用力反而容易陷入困境。
簡言之：在職場，太用力是上不好班的。
就像網友@時示加止說的：“職場並不是單純的‘努力=成果’的地方，更多時候需要智慧、情商和策略。”懂得發力很重要，但長久的發力離不開適當的“蓄力”。
01 不會摸魚的打工人，不是好員工
俗話說，不會摸魚的打工人不是好員工。看似搞笑，實則不無道理。
雖然一天的工作時間是八小時，但幾乎沒有人可以持續這麼久，都在亢奮狀態。若在瑣碎事情上太過用力，那麼可能在關鍵時刻沒有精力。
工作時間二八分，給自己2分的摸魚放鬆時間。身體舒展了，精神愉悅了，才能更好的投入到工作中來，效率也會直線上升。
該摸魚的時候，適時休息，別把自己逼得太緊，輕裝才能更好地前行。
02 守好“職場邊界”，別大包大攬
職場人小柯表示，工作5年，從最開始的壓力大到抑鬱，到後來遊刃遊走職場。最關鍵的轉變，便是樹起“事不關己，高高掛起”旗幟那一刻開始。
這裡的事不關己，並不是放棄責任心，而是守好自己的“職場邊界”。
別人處理不好的事情，不要亂插一腳。不是自己的工作，要學會拒絕，可以避免很多不必要的麻煩。
職場上不怕你做得少，關鍵是怕你錯得多；做好分內的活就行，不要再當冤大頭。
03 降低期待值，學會接受不完美
今年剛參加工作的阿強，最近一段時間總感到焦慮、自我懷疑。每天都在擔心工作任務完成的夠不夠多，夠不夠好，甚至連下班以後也在焦慮，一度懷疑自己可能根本不適合職場。
其實，很多初入職場的人，都容易對工作抱有一種近乎美好的期待。總想得到老闆的表揚、同事的羨慕、專案的成功……但漸漸會發現，過高的期待帶來的，往往是壓力和失望。
這時候，就需要調整我們的期待值。給自己設定合理目標，懂得盡人事，聽天命。學會接受不完美，把每一次的不如意當作成長的機會。
這既是一種自洽，也是一種智慧。
04 對上級祛魅，尊敬但別害怕他
職友大華稱，自己在剛入職時，特別害怕領導。每次被批評，都覺得“天塌了”。
後來自己升任管理層才發現，世界不過是一個巨大的草臺班子。批評與表揚，其本質不過是管理手段。
所以對於領導的指責和捧殺，有的時候聽聽就好，不必放心上，別當成評判自己的標準。
不過，不害怕領導並不等於在領導面前沒了規矩。再寬容的領導也不喜歡下屬事事唱反調。一旦領導決定了的事，你需要的是尊重，並立即執行。
05 同事而已，真的不用太在意
網友@子晴表示，剛上班時，總糾結要怎樣搞好同事關係，讓大家都喜歡自己，結果讓自己陷入無限的內耗情緒中。
經歷幾年職場打磨後才醒悟，不去刻意迎合同事，只是單純上班真的沒那麼累。
無論在哪兒，慕強都是人的本能。只有真正為別人創造價值，才是職場主旋律所在。
比起花太多心思搞好同事關係，更重要的是向上社交，積攢自己的人脈。
06 把工作當“男友”，不行就換
網友小梅調侃道：“自從把工作當男朋友，磨合不了就換，幸福度高多了。”
當一份工作讓你長期處於壓抑痛苦的狀態，無論怎麼努力都無法改變現狀時，也許勇敢地離開是一個更好的選擇。
不要害怕改變，新的工作機會可能會帶來新的發展空間和生活狀態。
當然，在做出跳槽決定之前，要做好充分的準備，包括職業規劃、技能提升、人脈積累等。確保自己是朝著更好的方向前進，而不是盲目地逃避問題。
職場不是短跑，而是馬拉松。平衡工作與生活，保持身心健康，才是讓你在職場長久發力的不二法門。
在職場中，“用力”沒錯，但“太用力”就容易迷失方向。與其拼命，不如講究方法；與其焦慮，不如策略佈局。學會適時鬆弛，工作才會越來越順。
祝大家不再內耗，快樂上班！
來源 | 智聯招聘（ID：zhaopin-com）
作者 | 左柚 ; 編輯 | 蝦餃
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