兒科醫生：夏天再熱，也不要對孩子做這4件事

2025-07-09 12:57 育兒網

炎炎夏日，高溫難耐，寶寶們嬌嫩的身體更需要我們細心呵護。很多家長出於"為寶寶好"的想法，卻不知不覺中走進了育兒誤區。今我們就來盤點夏季帶娃最容易犯的4個錯誤，看看你中招了嗎？
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誤區一：給寶寶剃光頭 
很多家長認為夏天剃光頭能讓寶寶更涼快，殊不知這是一個常見的育兒誤區！
  • 頭髮其實是天然的"隔熱層"，能有效阻擋部分陽光直射頭皮
  • 頭髮還能輔助散熱，幫助調節體溫
  • 嬰幼兒毛囊嬌嫩，頻繁剃光頭容易損傷毛囊，影響日後頭髮生長
正確做法：✅ 適當修剪頭髮即可，保留2-3釐米長度✅ 外出時戴透氣遮陽帽✅ 選擇在早晨或傍晚時段外出
誤區二：堅決不給寶寶開空調
"開空調會得空調病"的觀念讓很多家長寧願熱著也不開空調，這其實對寶寶更不利！
  • 寶寶新陳代謝旺盛，比成人更怕熱
  • 高溫易導致寶寶大量出汗，引發脫水
  • 睡眠質量會因高溫而下降，影響生長發育
科學使用空調：✅ 溫度控制在25℃左右✅ 避免空調直吹，可使用擋風板✅ 定期清潔空調濾網✅ 搭配使用加溼器，保持適度溼度
誤區三：強迫寶寶穿襪子
"寒從腳起"的老觀念讓很多家長大熱天也要給寶寶套上襪子，其實…
光腳的好處：
  • 促進足底神經發育，增強感官體驗
  • 幫助寶寶學習平衡和協調能力
  • 讓腳部自然散熱，更舒適涼爽
注意事項：⚠️ 確保地面乾淨無尖銳物⚠️ 空調房可穿薄襪，但不要過厚⚠️ 外出時根據地面溫度決定是否穿鞋
誤區四：勉強孩子喝熱水
即使大汗淋漓，也要堅持"多喝熱水"？這個習慣可能要改改了！
夏季飲水指南：
  • 常溫白開水是最佳選擇
  • 可適量飲用涼白開（非冰水）
  • 觀察尿液顏色，淡黃色為正常
  • 少量多次補水，避免一次大量飲水
特別提醒：🍼 母乳餵養的寶寶可透過增加餵奶次數補充水分🍉 適當食用含水量高的水果，如西瓜、梨等
💡 育兒小貼士
1、夏季外出最好避開10:00-16:00的高溫時段

2、隨身攜帶溫水和小風扇
3、注意觀察寶寶是否有中暑徵兆：煩躁不安、皮膚髮紅髮熱、呼吸急促等
4、選擇棉質、透氣性好的衣物

記住，育兒沒有標準答案，每個寶寶都是獨特的個體。最重要的是觀察寶寶的反應，靈活調整養育方式。如果發現寶寶有異常情況，一定要及時就醫哦！
轉發給更多家長，讓寶寶們健康舒適地度過這個夏天吧！ 🌞
作者：兒科蔣醫生 南京兒童醫院副主任醫師
13年兒科工作經驗
擅長嬰幼兒餵養、兒外科、內科常見疾病、化驗單解讀

三甲醫院兒科醫生
國家高階育嬰師、資深母嬰編輯
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