現在市面上有很多針對兒童的飲料都賣得十分火爆，但是大部分都含有很多新增劑，香精等。孩子正在成長的重要階段，如果喝了一些不健康的飲料，很容易影響孩子的器官發育。
今天，老育就給各位家長們分享五種孩子不宜喝的飲料。
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含糖飲料
《中國居民膳食指南》推薦每天攝入糖不超過50克，最好控制在25克以下。
過多糖分的攝入對孩子的成長有很大危害，比較常見的有齲齒、肥胖、挑食偏食等。
飲料中的果糖與葡萄糖不同，無法被胃直接吸收，需要肝臟進行代謝。
而且，如果孩子過多攝入含有果葡糖漿的飲料，無疑會增加肝臟的代謝負擔，多餘的果糖也會轉化成脂肪。久而久之，脂肪肝等一些病就會找上孩子。
有專家估算出了幾種熱門飲料的含糖量，各位家長可以做個參考。
2
非乳飲料
如植物奶、豆奶、椰奶、燕麥奶、核桃奶，這些飲料都不含奶，就是植物蛋白飲料。蛋白質、維生素D、鈣等營養物質含量不足，長期飲用可能會導致孩子營養不良。
而且植物奶是靠新增糖、香精等來調味，加一些膠類來增加濃厚口感，容易讓寶寶養成嗜甜口味、發胖、蛀牙，危害非常大。
《幼兒期健康飲料共識指南》中明確建議：2歲以下的孩子要避免飲用調味牛奶或乳飲料。
3
含乳飲料
如兒童牛奶，酸酸乳等。是以乳或乳製品為原料，加入水及適量輔料經配置或發酵而成的飲料製品，是透過水兌上奶味的新增劑而稱之的一種飲品。
這些飲料含奶成分特別少，並且不同程度地添加了其他物質，有至少5種以上的新增劑，為了改善口味還添加了大量香精。
4
含咖啡因飲料
含有咖啡因的飲料，不只有咖啡，可樂、奶茶、功能飲料，也含有咖啡因。
咖啡因很容易讓孩子的大腦過於興奮，導致睡眠不足或睡眠質量下降、注意力不集中、易怒、神經緊張等異常情況。除此之外，咖啡因還會影響骨骼的發育，不利於孩子成長。
所以為了避免這些不利影響，建議不要給孩子喝。
5
含酒精的飲料
孩子的肝臟功能發育不完全，難以分解酒精中的乙醇。即使酒精含量低，也會容易引起酒精中毒，對寶寶的肝、胃、腸黏膜造成刺激，影響孩子的消化功能，還會損害免疫力，影響智力發育。
所以，無論是果酒、氣泡酒、米酒，家長們都不要擅自給孩子飲用。
市面上形形色色的飲料對孩子的吸引力特別大，但是為了孩子們的身體健康，咱們要堅持守住“飲料底線”，呵護孩子健康成長。
對於孩子的日常飲用，老育還是推薦純牛奶，水，嬰兒配方奶粉和母乳。
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