😘 媽媽們，今天聊的是咱女人自己的養生話題，在評論區說說你自己的養生感想，或是對我分享的哪個產品感興趣，我會選出其中3條留言，給每人送出我自己日常在喝的同款紅樹莓原漿1盒，內含7袋，價值138元。
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30歲之前，我真的不太能理解，為什麼像我爸這樣的知識分子，會各種愛買保健品，別人一說好，他就買。
但這兩年我終於明白了，不是老爸的問題。只是當時我的年紀未到
現在我家裡的櫃子開啟，是這樣的……
昨天在和大家分享了更年期的話題時，迎來了超多共鳴，大家的感受是一樣一樣的。
養生這件事，不到年紀，永遠get不到其中的真正需求。
以前沒有啥問題是睡個覺不能解決的，現在睡再久只能充到7成電量。
原來大家都說我是個永動機，但爬上40後，乏力、疲憊時不時會湧來……
這種感覺其是很糟糕的~因為我們還有老人、孩子要管，還有工作要做、處處都要精力，時時都要高效。
所以很自然的，我們會想要自救，想要調理好自己的身體，讓自己滿血復活。
有一天，我喝著當歸膏，和我爸說：“爸，真是不到年齡不知道，我現在終於理解你和媽媽為啥那麼愛買保健品了。”
爸爸聽了哈哈大笑的同時，也有點心疼，“女兒啊，你要注意身體啊！”在他眼裡，我永遠是小女孩！
不過，之前即便我不能理解爸媽瘋狂買保健品的行為，但我從不反對，自己覺得值就行，但是我一定會反對他們買不正規的產品。
因為吃進肚子裡的東西，我很堅定地認為，一定不要首先看價格，最重要的是看清食材和品牌的運營團隊。
比起爸媽，我作為博主，似乎更幸運一些，因為我有更好的選品權利，比如我可以直接去到品牌方的生產基地，殺進人家的原材料倉庫一個個拆包檢視、親眼去目睹工廠流水線上整個生產過程……
真的只有全程親身溯源過，才能瞭解得更透徹。
▽我在湖南醴陵的純手工膏方工廠溯源
也很高興的，我把養生食品（比如養生茶、原漿、益生菌、五紅粉、膏方）分享給大家後，大家也都很認可。
年後大家一直喊到了現在，這周昀蓉的健康養生專場終於要和大家見面了～
26號這週三，我會專門開個直播，和大家聊聊我最近的一些養生心得，同時也會有山楂六物膏、當歸四物膏、兒童生長相關的產品少量閃購一下。
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27號周四會分享具體的產品，早晚兩場不一樣，照例給大家準備了非常重磅的福利、截圖送，等等，大家都要預約上哦！
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我也專門組建了屬於咱們的養生群，大家有問題都可以在裡面找我和群裡的姐妹交流哦~
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大家都差不多在迎接更年期和正處於更年期的階段了。
我們一定要從當下就開始把身體底子養好。
乾淨飲食、應季而食、順季養生，再配合適量的運動。
一年之計在於春，養生也是一樣。春天把身體養好了，可以給一整年的健康打好基礎。
▽我現在已是養生茶不離手
健康的食補很重要！
自己身體在當下流失的東西，及時補上，也讓我這兩年受益多多。
這次會
重點推薦
給大家的幾個產品有：
#01
女神元氣茶（春季版）
《黃帝內經》中說：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。”人生活在大自然之中，必然要受到四季變化的影響，如果能夠順應自然規律去養生，就能夠使得體內氣機順暢，減少疾病的發生。
比如春季，人體新陳代謝加快、肝氣旺盛，容易睏乏無力，情緒波動大，因此春季養生的重點，就是祛溼、養脾胃、養肝、養精神，以及輕體減脂。
所以春季版女神元氣茶，和秋季版本就有所不同，
透過陳皮+茯苓的祛溼搭子，茯苓溫和滲溼，陳皮芳香醒脾，溫柔的把溼氣運轉出去，化解春溼困重；桂圓溫補心脾，改善氣血不足導致的疲倦感，搭配西洋參補氣生津，補而不燥，幫助調節免疫力，緩解疲勞，提升春日精氣神，而你們熟識的石斛是可以幫助清一清，潤一潤~
春季版的女神元氣茶是款效果非常全面的春季養生茶，特別適合現在這個時節喝。
#02
補氣養血膏方
膏方一直以“水深”著稱。因為無論原材是什麼品質，熬完的成品膏方看起來都是差不多的，普通消費者根本無法分辨優劣。
但是，原材的好壞是吃得出來的，這也是為什麼昀蓉的膏方大家的反饋會那麼好，因為用的都是真材實料的好藥材，再加上遵循古法慢節奏熬煮，把有效成分最大程度“煉”出來。
昀蓉的熬膏工作間，都是一鍋鍋古法慢熬 ↓↓↓
前段時間我也專門去了昀蓉的膏方工廠溯源。為了環境夠乾淨，廠子專門建在湖南山裡，下了高鐵還要開一個半小時才能到。
我在廠裡轉了一整天，從原材的晾曬到膏方的熬煮，每個過程我都一一確認，也對它家品質更有底了！
下面這幾款經典膏方，都是特別適合我們當下這個年紀的身體狀態的。
伏溼膏+君子膏 的黃金組合，祛溼健脾養胃一併完成。
伏溼膏幫助體內堆積的溼氣執行，把溼氣排出體外；君子膏溫補且不燥熱，健脾益氣，脾胃運轉好了，其他滋養食品吸收也會更好。
養肝有超香超好喝的玫瑰膏 。
昀蓉這款玫瑰膏我真的太愛了，光是聞著沖泡後的香氣就能讓我心情變好，功效還非常全面，舒肝理氣、舒緩情緒、淡斑美顏，簡直是為我們這個年齡的女性量身打造的！
這次去溯源，我一進他們的倉庫，就被熬玫瑰膏用的平陰玫瑰吸引，太香太香了，而且每朵都是
花冠王
的規格，一罐玫瑰膏裡要用
1000多朵玫瑰
熬成，真的太豪奢了！
這次還會有超級珍貴的參精膏 ！
人參和黃精，大家都知道是頂級補氣補精力的好東西，這倆搭配一起，那就是王炸！
黃精中和了人參的火氣，精氣同補，潤肺益腎，提升免疫力和精氣神，適合任何體質人群，並且可以長期服用。
這款膏方數量不多，所以想要的一定得盯得緊點。
#03
紅樹莓原漿
買過昀蓉的媽媽應該都有和我一樣的感受，那就是：昀蓉家的產品，拋開價格不說，品質是真的好。
原漿就是最能說明昀蓉家品質水準的一款低門檻產品，大家如果想要低成本試錯，就可以先買它家的原漿。
現在市面上很多品牌在做，但你只要一個個去試過就知道，口味能做到這個份上的，真找不出來！
好的口味，背後是好的原料和好的工藝
，意味著大量成本的投入，所以儘管都是原漿類產品，不同品牌做出來口感卻千差萬別！
紅樹莓原漿 ，跟大家分享過好多次了，裡面的樹莓酮是天然的脂肪轉化因子，不僅能促進脂肪分解，還可以抑制脂肪合成、加強代謝，是超棒的減脂好夥伴。並且幫助減脂的同時，紅樹莓還能抗衰美白哦！
另外，它家的沙棘原漿，紅枸杞原漿和黑枸杞原漿，也都是一貫的高水準，也是非常日常的輕養生產品。
#04
速食酸湯青稞粉
這次我還蒐羅了很多適合春季減脂季吃的好東西！
春季新陳代謝旺盛，也是減脂的好季節。我們這個年紀瘦身減脂，肯定不能靠“餓”，而是要有目的地選擇熱量低、營養好的健康代餐。
昀蓉家的酸湯青稞面，用料乾淨，青稞面熱量極低，又是粗糧，用來代替外賣、泡麵再好不過。
酸湯的口味調得非常好，酸香都很到位，吃完後口感很清爽，不會有泡麵那種油膩感，雖然看著碗不大，卻還挺頂飽的。
有時連著開會，餓了就直接來一碗↓↓↓
可以說，咱們這場直播把春季養生方方面面的需求都照顧到了，大家想要什麼幾乎都能滿足，所以一定要都預約上，不要錯過咯~
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還可以加入我們的養生群，裡面有專業的營養師來指導大家怎麼來個性化養生~
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OK，下面我們就具體聊聊春季怎麼養生。
春季養生
祛 溼 健 脾
春天，隨著氣溫回升、雨水變多，空氣中的溼度也會增大，我們的身體很容易受到溼氣的影響，出現頭暈乏力、四肢沉重、便便溼粘等等狀況；
同時溼氣重，還會導致脾胃虛弱，從而影響消化和吸收功能。
所以春天養生的一大重點，就是祛溼氣和健脾胃，脾胃好了，對吃進去的補養品吸收變好，又能讓我們身體更好地排除溼氣，形成一個非常好的良性迴圈，給全年打下健康的身體基礎。
伏溼膏.
伏溼膏的方子，最早記載於張仲景的《傷寒論》當中，以水煎茯苓、薏仁、和山楂，來溫和祛溼。
而咱們這次昀蓉的這款伏溼膏，正是在這張古方的基礎上，再結合名醫的建議，重新調整了配比，熬製出了這款
更適合我們現代人體質
的膏方。
它裡面有10種藥食同源的藥材，包括：薏米、炙甘草、芡實、茯苓、荷葉、木瓜、白扁豆、赤小豆、陳皮、老冰糖。
每一種成分相輔相成，幫助我們身體更有效地祛溼健脾。
沒有新增任何色素、香精、增稠劑、防腐劑，是全家人都可放心吃的祛溼滋補品。
君子膏.
君子膏（四君子膏）的方子是源於我國宋代《太平惠民和劑局方》中的四君子湯，使用歷史已有一千多年，歷史非常悠久。
裡面新增的人參、甘草、五指毛桃等，都是健脾補氣的食材，能幫助脾胃更好地運轉，是所有膏方的基礎膏。
也就是說，調理身體的話，不管什麼需求，都可以試試搭配一瓶君子膏，其他滋補品也會更好吸收。
而昀蓉的這款君子膏，在古方基礎上，又對配方做出了符合現代人體質的調整，使用祛溼食材的同時，重用調理脾胃的食材。
比如添加了補中益氣、提振脾胃的黨參，穩固中焦脾胃的甘草等等。
對於女性來說，喝君子膏能使氣血生化有源，氣血充足；
對男性來講，可以常喝四君子膏，補中益氣、抗疲勞；
老年人身體虛弱、愛生病，可以常喝四君子膏提高免疫力；
孩子體弱消瘦，多是脾胃不好，進食不消化。可以喝君子膏來養脾胃，增強體質（但要4歲以上，並減量哦）。
女神元氣茶.
大家很喜歡的元氣茶，這季配方全新升級了！
考慮到春季要祛溼和健脾，所以這次的春季元氣茶配方重點就放這兩個需求上，小小一袋茶包裡好料滿滿！
每一袋茶包裡，都有1片5年的廣東新會陳皮、3顆雁蕩山臻品級鐵皮石斛、15片加拿大西洋參、6顆雲南茯苓和2顆桂圓。
真的，昀蓉家的東西，品質永遠可以閉著眼睛相信。
如果平時容易氣虛倦怠、睏乏無力，非常推薦試試這款茶，祛溼氣健脾胃，還氣血雙補，並且性味互補不上火，各種體質都能喝。
泡起來也很方便，保溫杯、養生壺都可以，一包可以泡上一天，可以直接把奶茶咖啡給戒了！
春季養生
調 肝 養 神
春季是陽氣升發的時節，同時也是肝氣最旺盛的季節。
傳統醫學認為，肝主疏洩，負責調節和疏通體內的氣機，保持氣血的通暢，所以在春季肝氣旺盛的時候養肝，可以高效率地讓我們身體臟腑、組織、器官的功能恢復正常運轉。
而現代醫學研究也揭示，春季人體肝細胞線粒體代謝速率提升23%，解毒酶活性達到年度峰值，所以春季養肝，是很有科學依據的。
而肝氣暢通了，情緒也會隨之變得穩定，心情舒暢、理智清朗、思維靈敏，所以養肝和養神，其實是一體的。
尤其咱們這個年紀，工作和生活的壓力都很大，平時也沒法好好休息，肝臟負擔重，氣色、情緒、精神都容易不好，更需要好好調肝養神。
玫瑰膏.
玫瑰膏，是這次我要重點給大家推薦的一款膏方，因為它真的太適合我們這個年齡段來喝了！
原先在大家印象中，玫瑰可能更多地和養顏聯絡在一起，但其實玫瑰是非常好的養肝食材。
對於肝氣升發不足、心情易憂鬱的人，玫瑰可以舒肝理氣；
對於肝氣升發過度、脾氣暴躁的人，玫瑰也能降洩肝火。
這也是為什麼喝玫瑰，可以緩解情緒問題，因為肝氣理順了，情緒自然就變好變穩定，可以說是食療版本的逍遙丸，溫和安全，還能長期喝。
當然，玫瑰膏市面上多得是，但相信我，昀蓉的玫瑰膏和這些完全不是一個概念。
它用材真的太豪奢了，我去溯源的時候，給我最大震撼的就是玫瑰膏。那一鍋鍋的玫瑰，熬煮的時候整個工作間都是馥郁的玫瑰香氣，走進去心情就瞬間變好！
而且昀蓉用的玫瑰，是國內最好的藥食兩用的
重瓣平陰玫瑰
，並且選取的是
花冠王
規格的，
1000多朵玫瑰，才能熬成一罐膏
！
拿到手後你就會發現，這款玫瑰膏裡玫瑰花瓣比例佔到膏的一半還要多！
除了玫瑰，昀蓉還添加了陳皮、紅枸杞、土紅糖、山楂一起小火慢熬，陳皮健脾理氣，山楂活血化瘀，食材搭配讓肝氣順暢起來，減少淤堵，氣血更通暢，氣色也更好。
整瓶玫瑰膏沒有任何香精新增，充溢的是非常自然馥郁的天然玫瑰花香，每一次喝都是給自己的一次療愈！
參精膏.
春天是一個生機向陽的季節，應該是充滿活力的，但在春天，總有一些時候我們的身體好像提不起精神，疲倦無力。
所以春天不僅要養肝，也要養精神，底氣足、神氣旺，我們抵禦外界侵害的能力自然就強了。
人參和黃精，大家都知道是頂級補氣補精力的好東西，這倆搭配一起，那就是王炸！
不僅可以補元氣、補脾氣，補肺氣、補心氣，還能益腎精、安神益智，改善腎虛，調節身體，讓身體更強壯！
五臟的滋補需求都覆蓋到，說是十全大補膏，一點都不為過！
更難得的是，黃精中和了人參的火氣，整款膏性質是比較溫和的，除了心肝火旺人群不適合，其他體質人群都能喝，並且可以長期服用！
這款膏方數量不多，所以想要的一定得盯得緊點。
春季養生
減 脂 瘦 身
當然，一到春天，“變瘦”肯定是我們永恆的訴求。
倒不一定是“服美役”，現在國家也在提倡全民減肥，要實施體重管理年3年行動。因為肥胖和很多基礎疾病相關聯，減少或提前預防肥胖，對我們整個的健康是有很大好處的。
春天代謝加快，適合“清腸排濁”，正是減脂瘦身的好時機。
當然我們這個年紀瘦身減脂，肯定不能靠“餓”，而是要有目的地選擇熱量低、營養好的健康代餐。
酸湯青稞面.
昀蓉家其實之前就有青稞面產品，雖然也很好，但相對麻煩，需要自己去料理，所以我一直沒跟大傢俱體地分享過。
但這次昀蓉推出的的酸湯青稞面，那可就太戳中我心了，因為它超級方便，又非常好吃，屬於難得的優質碳水且方便的主食。
吃法就跟我們吃泡麵一樣，料包一放，開水一衝，幾分鐘就好：
青稞麵條不是那種糊爛口感，是稍稍有一點嚼勁的；湯底也很特別，反正我在泡麵裡是沒吃到過相似的口感，酸香都很地道：
可能因為是純蔬菜水果發酵出來的酸湯，口感很是清爽，別看湯紅紅的，其實是番茄底，並不會很辣，再搭配靈魂木姜子油，那香味，簡直了~
關鍵是，它非油炸、不含防腐劑、低GI、低熱量，等於泡麵的優點它都有，泡麵的缺點它都無！
所以我家裡和辦公室裡都囤了一大箱，忙起來顧不上吃飯的時候，直接泡一碗。而且別看它碗不大，卻還挺頂飽的~
出差或假期出行的時候也會帶上一些，來不及吃的時候可以應急。
紅樹莓原漿.
每次昀蓉直播，我都會為紅樹莓原漿“賣力吆喝”，因為它就像是為咱們3040段女性量身打造的寶藏飲品——
富含可以樹莓酮，溶脂的效率是辣椒素的三倍，可以高效率幫助減脂；
富含抗氧化之王SOD，可以幫我們抗老抗衰；
是迄今發現水果中鞣化酸含量最高的品種，能幫助抗癌！（鞣花酸是天然抗致癌物質，對宮頸癌、 乳腺癌等很多癌症都有很好的抑制作用）；
還含有天然阿司匹林，可以消炎、抗炎，所以紅樹莓也高頻出現在這兩年很火的抗炎食譜中。
很推崇抗炎飲食的健身達人帕梅拉，日常分享的飲食中常常能看到紅樹莓：
所以非常推薦大家每天喝一袋紅樹莓原漿，1分鐘就能吃夠足量的紅樹莓，在家裡、在辦公室、在路上、甚至在旅途中，隨時隨地，開啟包裝就能喝，非常高效！
而且口味也很棒，新鮮、酸甜、清新，完全不會有喝藥的感覺，工作間隙來一包，心情都變好了~
除了酸湯青稞面和紅樹莓原漿，適合春季減脂吃的昀蓉家產品還有羽衣甘藍粉、燕窩粥等等，這次直播間都會有。
趕緊預約起來哦~
26號這週三，我會專門開個直播，和大家聊聊我最近的一些養生心得，同時也會有大家等了很久的兒童生長相關的產品閃購一下。
點選預約
27號周四會分享具體的產品，早晚兩場不一樣，照例給大家準備了非常重磅的福利、截圖送，等等，大家都要預約上哦！
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還可以加入我們的養生群，裡面有專業的營養師來指導大家怎麼來個性化養生~
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