昨天跟妞們說了如果養生就得選top級，多花不了多少，但確保吃進去的每一口都物超所值。
當然了，確實top級的想天天吃，是真的肉疼，所以我找昀蓉時光，去年播完就定好了今年的檔期。
咱們一如既往，不管補貨還是嚐鮮，在直播間把機制給大家拉滿
（下邊是這次直播會出現的大部分養生品，還有隱藏款，直播間見
）
今天中午11點半就要開播了，直播分中午和晚上兩場，是不一樣的哈，所以兩場都預約起來。
說之前，再跟你們重複下這個
大好事，就是我磨來了專業營養師，專門建了一個養生群，給大家答疑。妞們有任何健康方面的疑問（比如：結jie/三gao/溼氣重/氣血不足/F科問題/全家總中招等等），都可以在群內提問，營養師在這裡給大家答疑。
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昨天說了如何選到top級養生品，沒看到的妞可以補課哈~
今天這篇咱們劃重點‼️這些養生品該怎麼選到自己真正需要的？
春季適合補哪些？尤其有結jie/三gao/擔心上火的，趁現在的好時機趕緊吃起來。
首先我每次對比一圈，還是選昀蓉，因為它是一個專注11年做養生的品牌，有好幾十款養生品類。
她家一句話概括，就是原產地+食材品級+工藝都是塔尖級。
我和閨蜜們從去年下半年就一直在堅持吃，身體上都有了肉眼可見的變化，真心嚐到了養生的甜頭（下邊是我和閨蜜們的一部分打卡↓）。
後邊咱們在養生群裡一起打卡，好東西一定堅持好好吃，一起要美，更要健康
每次給你們開播前，我都先要精選2-3樣剛需（不瞎跟風），然後和閨蜜們至少吃3個月起，都有肉眼可見的變化，才會給你們推薦。
從去年10月喝到現在，我又選了3樣剛需的：
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我查出結jie後，就喝上的蒲公英刺玫膏 -
貴婦級補氣xue的鮮燉阿膠，不用擔心上火 -
千年滋陰聖品的鐵皮石斛，三gao也可以喝它
下邊我先給妞們列個目錄，如果你有小疙瘩、氣色不好、三gao、脫髮、F科、全家總中招、k衰養膚需求等等，可以對號入座。
喝了半年，今年新加的3樣，春季喝正當時：
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蒲公英刺玫膏：適合易長結jie、胸悶氣鬱的 -
鮮燉阿膠：適合氣xue不足、擔心上火的 -
鐵皮石斛：適合有三gao的，補水補不進、養膚、腸胃弱、熬夜、虧氣
去年第1次直播，推薦的剛需養生品，這次來補貨：
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益發膏：適合想自救的、脫髮、白髮越來越嚴重的 -
沙棘原漿： 口罩後，中招次數比以前頻繁的 -
紅樹莓原漿：適合有F科小yanyan、減zhi、K衰的 -
紅&黑枸杞原漿：適合用眼多、易疲勞、睡眠不好、K氧K衰皮膚保養的 -
姨媽膏（四物膏）：適合有姨媽不準，量少、量多等問題的 -
靈芝孢子粉：適合壓力比較大、常熬夜、睡眠不好、身體弱、虧氣的
⚠️其他不是不好，而是我要帶著閨蜜們必須一樣樣吃，一樣樣等，一樣樣測出到底能緩解哪個問題，因為養生品不是立竿見影的，才能給你們推薦。
❗️當然也不用死等我
，我的方法也沒啥稀奇的，無非都是自己做功課自己實踐，反正就是笨方法更靠譜。
接下來，我先把最近一個季度，我和閨蜜們試吃後，更適合春天養生，併成功上岸的三款，給你們劃個重點，根據需求選哈。
👉蒲公英刺玫膏：適合易長結jie、胸悶氣鬱的
如果有良性疙疙瘩瘩的，一定喝起來。
我閨蜜秋秋查結節的報告，給你們看下（她前幾年，平均每年漲1cm）。
結果出來以後，按頭讓我堅持喝。
它的核心成分蒲公英，在傳統和現代yao典上都是被一致認可的。
但得是昀蓉用的這種野生+全草，就是說連根一起熬製才行。
還加了yao食同源的刺玫（平陰的重瓣紅玫瑰花），再加上拳頭大的羅漢果、新會陳皮、新疆若羌紅棗、雲南土紅糖。
都是道地食材，用紫銅鍋明火，古法熬煮18個小時才出膏。
兌水喝著有股清涼感，入口回甘，我和閨蜜接受度都特別高。
👉鮮燉阿膠：適合氣xue不足、怕上火、睡不好、姨媽不準、手腳冰涼的
我以前就是白，現在有點白裡透紅了，吃阿膠不到2個月。
這次春天還升級到鮮燉版了，透過蒸的工藝，一年四季吃都不擔心上火。
阿膠含量超過40%，屬於貴婦級的滋養（這次芊媽給大家炸福利，咱每天一杯奶茶錢就喝上）。
工藝非常複雜，40+小時，屬於工匠級的製作。
早餐加一勺放進牛奶，就是阿膠奶茶，好喝程度真的絕了！
👉鐵皮石斛：適合有三gao的，補水補不進、養膚、腸胃弱、熬夜、虧氣
石斛在養生品裡赫赫有名，我一研究發現，簡直就是給咱們女人量身定製的，素有千年滋陰聖品的美稱。要不在九大仙草里名列前茅呢！
我喝石斛水，也是因為我去年體檢，查出了低密度脂肪gan
。
跟我一樣，有三gao問題的，把它喝起來。
但越是好的東西，水就越深，我喝了好多牌子後總結了3點，教大家如何選到top級的鐵皮石斛。
第一，看外觀：中間部分是精華，膠質、口感、多糖更高（三gao就重視下這個成分）。
昀蓉的石斛只要肉身飽滿，中間精華的部分，一頭一尾都不要。
即使是大品牌，差不多的價格，也是參差不齊（我爸跟著旅遊團買的，更是跟驢糞袋似的，歪七扭八）。
第二，看泡發情況：煮完水之後膨脹度要高。
昀蓉的煮完水之後，還是肉乎乎的，其他的相對乾癟或者外強中乾。
第三，嘗口感：喝起來有回甘，吃起來有膠質感。
每次煮完水我都不捨得扔，昀蓉的煮完一天，嚼一口還有膠質滿滿的筋斗感，其他有的會有苦澀味，很容易就嚼碎了，渣感更多。
不過在平原村裡，能符合昀蓉這麼高加工要求的，600家裡只有兩家，一家5、6口人一起幹，每天只能加工出1斤，少之又少。
所以，都符合以上要求的，目前就昀蓉的石斛喝下來都到位。
今天，昀蓉時光的創始人杜總會一起跟大家好好聊聊，春天該怎麼養生，該怎麼吃？
一定來蹲直播間，即使不買，也瞭解一下，以後不踩坑。
直播分中午和晚上兩場，上的品類不一樣，產量低，缺貨無補，所以兩場都預約起來哈，咱們一如既往，給大家機制拉滿
這次我也是特意建了一個養生群，它有三個作用：
感興趣的妞，可以👇長按圖片進入芊媽養生群，和芊媽一起健康&逆齡。【jin限群內福利】
去年第1次直播，推薦的剛需養生品，不瞭解的妞可以看下，補貨妞直接入就行：
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益發膏：適合想自救的、脫髮、白髮越來越嚴重的 -
沙棘原漿： 口罩後，中招次數比以前頻繁的 -
紅樹莓原漿：適合有F科小yanyan、減zhi、K衰的 -
紅&黑枸杞原漿：適合用眼多、易疲勞、睡眠不好、K氧K衰皮膚保養的 -
姨媽膏（四物膏）：適合有姨媽不準，量少、量多等問題的 -
靈芝孢子粉：適合壓力比較大、常熬夜、睡眠不好、身體弱、虧氣的
下邊我就一個個再給你們劃個重點，根據需求選哈。
👉益發膏：適合想自救的、脫髮、白髮越來越嚴重的
掉髮、白髮比以前嚴重的（當然能提前預防是更好哈，我現在悟出來的蕞省成本的就是在狀態好的維穩），我推薦這個益發膏。
養髮的內養是從身體的源頭減少問題的發生機率，補shen養xue。
這瓶集齊了9種道地（就是原產地）食材，九蒸九制的黑參、大頭的當歸（個頭比一般的大一半多）等等。
沒有無人工新增的化學成分，都是實實在在的天然食材(貼張它家官圖，食材也都是塔尖品質的）。
黑色的食物都對應的是咱們的shen，它9種成分裡7種都是黑色的，以黑養黑。
膏方也非常講究熬製工藝，這款是用比普通鍋爐貴一倍多的銅鍋（溫度更高），儘可能熬出更多的有效成分。
而且是明火，工人連續熬18小時在那不斷攪拌，精華才能都熬進這一瓶膏方。
我除了掉髮，也有白髮（不過不多哈，一起有個10來根的樣子）。
但是每週我的tony給我剪一次（不讓我拔，拔會越來越多），突然今年7月的時候，tony跟我說我好像一個月沒給你剪白髮。我才發現之前剪斷的有三分之一漲出來的已經是黑髮了。
我閨蜜有一陣頭髮掉到犯密集恐懼症，我讓她喝了2個月，她給我發來的照片（當然我讓她必須配合每天早晚5分鐘的頭皮按摩，雙管齊下）
再放一次預約按鈕，膏方的是純手工熬製的，產量特別低，一定預約直播間哈，這個沒了就真的沒了。
👉沙棘原漿：適合口罩後，中招次數比以前頻繁的
🐑過以後，中招次數比以前頻繁、全家都可以喝（孩子需3歲以上）。
下面這幾種情況，我非常建議堅持喝：
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每天1袋袋基礎保養 -
換季疲勞容易抵抗力低時 -
我家7天以上旅行時 -
孩子參加重要比賽考試前，可以加量喝 -
感冒時，可以加量喝
以上情況需要短時大量補充vc，我就非常推薦喝沙棘汁，它的vc含量甩大部分的幾條街。
這一袋（40ml）的沙棘原漿就夠了，不然你可能要吃掉15個橙子（我現在早起喝，2、3口就喝完了）。
原漿裡只有沙棘和沙棘籽油，沙棘產自新疆阿勒泰沙棘基地。
更可貴的，它是❗️有機認證❗️的，這一點就秒掉95%的原漿。
品牌說，另外新增的珍貴的沙棘籽油，很多太空員上太空都會喝（如果跟我爸媽一樣有心xue管問題的，也可以堅持喝這個保養）。
關鍵它喝著一點不痛苦，一般沙棘汁的酸和澀都不存在，很像鮮榨橙汁的味道。
暑假我出去旅行給爸媽和我老公都帶了（三人堅持的特好），自己仗著皮實沒給自己帶。這次旅行就我感冒了
👉紅樹莓原漿：適合有F科小yanyan、減zhi、K衰的
有F科小yanyan、減zhi、K衰護膚，建議喝這個。樹莓可以說是女神果，每一個成分都對咱們女性特別友好（我在網上看維密模特，每天喝的就是樹莓汁）。
一袋原漿約45顆樹莓，不加一滴水。這個是真的好喝，我屬於一天不喝想的慌。
而且昀蓉選的樹莓，都是在甜度、飽滿度、色澤、出汁率更高的A級大果（下邊是在有機種植基地現摘的樹莓，各個飽滿↓）。
這是我每天必喝1袋的（配蘇打水也很絕），之前我也吃swi*s，有這個又貴又難嚥的swi*徹底停了，屬於咱們女性的剛需保養。
👉紅&黑枸杞原漿：適合用眼多、易疲勞、睡眠不好、K衰護膚的
枸杞原漿：早上喝紅枸杞，適合用眼多，容易疲勞的；晚上喝黑枸杞，適合睡眠不好，關注皮膚k衰的。
我選中他家，因為枸杞都是在有機基地種植，不僅透過720項0農殘檢測，還擁有日本、美國、歐盟的有機認證，太難得了。
這一袋就相當於500顆鮮枸杞，2000顆幹枸杞，所以我之前每天喝的那點枸杞茶，這麼一比，真是喝了個寂寞。
更可貴的是，這裡還額外添加了更珍貴的枸杞籽油（要知道1000公斤鮮枸杞才能萃取出2.4公斤籽油）。
我的原漿已經喝到要斷貨了，這次就等著直播跟大家一起補貨了。
👉姨媽膏（四物膏）：適合有姨媽問題的
姨媽膏（四物膏）適合：月經有問題的(週期不準、太多太少，痛經、血塊、顏色不正的都不正常）。
我之前發的脫髮那篇，後臺炸出好多媽媽姨媽量少的問題。
我去年重度焦慮時候，44年來，第一次姨媽來了一個月，每天就一點點，那陣的狀態看著特別憔悴。
我一直那會兒尋麼各種適合，補xue🩸+活🩸+收🩸，一個個試錯。
而且月經是我們女人特有的，所以內養身體，它是非常非常重要的，年輕態跟它有很大關係。
我吃的這瓶膏方，裡邊是大頭的當歸（市面上的大多連這個一半都不到），一整個被熬化掉。歸頭、當歸身和當歸須都全乎。
芊媽劃重點❗️這瓶只需要經期前七天+後七天吃就行。
👉靈芝孢子粉：適合壓力比較大、常熬夜、睡眠不好、身體弱、虧氣的
靈芝孢子粉，已經普遍公認是好東西，很貴，但也特容易被坑（我閨蜜父母跟著旅遊團都被坑過）。
我選的靈芝孢子粉，❗️也是有機的❗️，而且是8年來都通過了有機認證（貼個有機標準，能得到這個資質是相當嚴格的，而且他們每年都更新）。
還有買孢子粉要認藍帽子，這是國家認證的，有這個標誌才能證明它是baojian食品（也是直接可以打在包裝上的），這麼貴的東西，第三方權威的檢測報告是靠譜的判斷依據。
而且它的有效成分含量（三萜和多糖）是我買的同*堂的三四倍，但這次直播機制的價格只有四分之一。
其他還有很多特別好的食材，我挑了幾樣我目前適合早餐吃的，非常好吃，食材都很牛的（當然它家的特點就是食材都是top級），直播間再細說了。
比如羽衣甘藍，注重膳食纖維的我會更認它，它家的羽衣甘藍乾淨到摘下就能吃，而且只用純嫩葉（衝出來就是食材本身的顏色）。
比如鐵棍山藥雪花片，他家焦作溫縣的鐵棍山藥，地標產地的食材，我只買這個產地的。
最後再囑咐一句，這次直播分2場，可以都先預約上哈，當天會有很多關於養生的乾貨分享。
另外，大家一定進群哈，這次我也是特意建了一個養生群，它有三個作用：
感興趣的妞，可以👇長按圖片進入芊媽養生群，和芊媽一起健康&逆齡。【jin限群內福利】