去年從歐洲回來，我深刻的感受到，身體真的不能再嚯嚯了，各種積累的問題爆發就在一瞬間。
在這之前，我一直覺得自己身體底子挺好的，平時就吃老本兒，出門旅遊的健康功課，都是圍著爸媽（70+）和老公（容易流感中招）做的。
完全沒想到，那次居然是我二羊了，這和我家之前是完全相反的情況。
後來閨蜜說的話，點醒我了。
那次經歷之後，讓我意識到身子底子再好，也不如底子差、但卻知道照顧自己身體的
所以那次經歷後，不僅讓我決定好好研究養生，並作為接下來的功課，而且還讓我悟到：養生要在身體狀態好的時候就開始。
為什麼呢？
就像閨蜜說的，身體的問題是海面浮出的冰山一角，當你看到它冒尖的時候，下面已經累積很久了。
尤其像咱們當了孩兒媽或者過了35之後，小疼小病的總是忍下就過去了（甚至經常忽略），可一旦問題爆發了再去養生，要花的成本以及遭的罪可就高多了。
那如果我們能在身體沒問題的時候，提前去養生，我發現好處真的很多：
一是好的身體狀態，能儘可能長的維持下去；
二是養生的成本遠低於看bing治療的成本。
畢竟現在隨便一個小病在yi院的花銷，都夠吃一年頂頂的養生品了，更不用說花了錢遭了罪，也未必能治好。
所以我從去年開始，就一直進行各種考察溯源，去尋找這種頂頂的養生品。
那我是怎麼選的呢？
首先我並不是什麼養生品都一股腦的吃上，而是每個階段只精選一兩種，不僅總預算不變，也方便觀察每種的效果。
其次就是吃的時間要夠長，至少3個月，有的甚至半年~1年，要真的看到肉眼可見的變化。
最後就是拉著我閨蜜們、還有她們的老公一塊吃，看看是不是她們也都反饋好的。
所以，本著這樣的原則，去年我選出了沙棘、紅樹莓、枸杞原漿，還有益發膏、靈芝孢子粉。
那從去年後半年到現在這小半年裡，我又選出了蒲公英刺玫膏、鮮燉阿膠、鐵皮石斛。
這幾款我後面一一細說，如果你有結jie啊、三高啊、氣色不好啊，一會兒好好看。
那我必須先說的是沙棘原漿和紅樹莓原漿，現在已經是我每天必打卡的了。
不光我自己喝，我爸80我媽78，去年老兩口上日本玩7天，我給他們帶足了7天的沙棘原漿。
倆人每天堅持喝，去機場接他們的時候，看著一點疲態都沒有，到家第二天又開始幹活兒了，我懸了一禮拜的心終於踏實了。
而且我這個沙棘汁也不是隨便買的，不僅是原漿，還是有機的，而且還添加了沙棘籽油（這個籽油特別適合想心血管養護）。
要知道沙棘籽油是可以分離出來單賣的，而我家喝的這個是保留了珍貴的籽油，成分也是頂頂的了。
另外這個紅樹莓原漿，我真覺得是咱們女人bi喝的。
像它的K炎是從內調理身體的炎炎，儘量避免發展到外用yao的情況，畢竟💊不僅殺壞菌，還把好菌也無差別殺了，反而容易失調。
還有它的K氧化啊、促進新陳代謝啊，我現在每天一袋，對減fei是助力，可免疫力是一點沒減。
給你們看我去年底的體檢報告，雖然提示了12項異常，但細看幾乎都是自然衰老，我身體狀態恨不得比醫生還健康。
還有我去年救回來的髮量，現在依然穩如老狗；包括我閨蜜跟著我內調外養下來，今年新發也是蹭蹭冒。
閨蜜小韓還說最近白髮都沒再變多，而且她還發現有的白髮根部已經反黑了。（當然想全部白髮反黑有點難，但咱們要儘可能延緩白髮出現的時間）
她一個勁兒的催我，說益發膏快吃完了，什麼時候能返團。
而我呢，除了繼續吃之前的養生品，也在堅持找更多新的養生品，有適合四季的，也有當季吃的，還有一些其他身體需求的。
這次呢，我還特意建了一個養生群，它有三個作用：
1是我會邀請營養師在群裡坐鎮，解答大家關於養生的各種問題。
2是我會在群裡分享下我們都吃了什麼，並且時不時監督你們打卡，因為再好的東西咱也得堅持才行。
3是歡迎大家積極在群裡反饋自己吃後的變化，同時我也和品牌方磨了好久，爭取來不少好東西，送給大家。
那今天就送出10份原漿滋補包，每份裡都有我一直在喝的4款原漿，足足8袋（正裝一盒是7袋），都是頂頂的原材料，單賣也要💰149。
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而這半年一共選出了三樣，也是咱們挺剛需的，當然品質依然都是TOP級的：
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我去年體驗查出結節後，開始喝蒲公英膏
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補氣xue不上火，春天我吃鮮燉阿膠
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不僅能補水，還能全面大補的鐵皮石斛
👉我去年體驗查出結節後，開始喝蒲公英膏
先給你們說這個蒲公英刺玫膏，我開始吃它，是因為我年底體檢，查出了一個結jie。
在群裡一說，原來大家都有這方面的問題。
尤其閨蜜秋秋剛做完子宮肌瘤手術，讓我趕緊把蒲公英膏喝起來。
我聽她的，趕緊安排上了，現在每天上午10:30，就是蒲公英膏的專屬時間。
不過閨蜜吃養生品是差不多就行，那我還是發揮了下自己的長處，認真作了功課，畢竟選個頂頂的也差不了多少錢💰
我做完功課後，也整理了個簡單的判斷標準給你們：
一是蒲公英要採用全株（根莖葉花各有作用），最好還是野生的。
二是蒲公英性寒，要搭配溫熱的輔料，做出的膏方才平衡。
現在春天了，正是萬物生髮的季節，咱可別老生氣，堅持喝上蒲公英膏，一定把肝經這條通路養好。
👉 補氣xue不上火，春天我吃鮮燉阿膠
關於阿膠，大家都是比較有共識的，我就不用介紹了。
我身邊閨蜜小韓就是一個例子，一直吃阿膠，皮膚是那種由內而外的好，不是單純的白，還特別通透。
那天她發我照片說長頭髮的事，結果我看上了她的口紅色號，沒想到她說不光沒塗口紅唇膏，連臉都沒洗呢。
這個阿膠呢，我這回也不是新入坑，去年就入過阿膠膏了，只不過現在我換成鮮燉阿膠了。
這有什麼不同呢？
因為鮮燉阿膠是先熬後蒸，多了一步“蒸”就去掉了燥氣，我春天吃也不容易上火了。
另外就是它的味道比阿膠膏更好，加了十多種輔料後，驢皮腥味幾乎嘗不出來了。
我最喜歡用它兌牛奶喝，喝出了巧克力奶的味道。
而且我也不是隨便選了一款鮮燉，一定要看好阿膠新增量。
我這款是新增40%阿膠的。
👉 不僅能補水，還能全面大補的鐵皮石斛
我現在找養生品，還給自己定了個小任務，就是每年研究1-2個頂尖的品類，比如人參、陳皮、石斛，深入的做功課接觸一下。
那去年開始，我先研究的就是鐵皮石斛，因為它是養陰的，有“千年滋陰聖品”的美名，咱們女人特別需要。
雖然我之前沒喝過石斛，但是它位列九大仙草的名聲我早就聽過，神農本草經裡也有詳細的記載。
光聽說還不夠，我還查到：鐵皮石斛是被中國yao典正式收錄的，yao食同源是有明確背書的。
包括關於石斛多糖、石斛鹼等的研究，也非常豐富。
像我每天和2000ML的水，已經喝的非常夠量，但你們看我，嘴唇總是特別幹，必須塗唇膏緩解。
就是因為我身體的水分存不住，一直在流失。
我就開始喝鐵皮石斛，到現在喝了大概4個多月。
我有些肉眼可見的變化。
那我身邊閨蜜，有比我接觸更早的，我們也會聊喝石斛的需求。
還有給家裡老人買的、給老公買的等等，都各有側重。
但鐵皮石斛的坑也挺多的，選不好真容易交智商稅。
我今天就不詳細展開了，先給你們一個簡單的判別標準，避坑假貨和次貨。
以上就是我這半年做的養生品功課👆
從去年底開始，我和閨蜜都堅持吃（喝）了三個月以上。
我們家裡的零食，也越來越多被養生品替代了。
那這次我推薦的養生品，也還是來自昀蓉時光的。
我最看重的，是他家的選材，不僅主料是金字塔尖的，輔料也是優中選優不含糊。
而且他的膏方很講究搭配和平衡，燥火的降下來，寒涼的溫上去，我喝著也沒有過上火或拉肚子這種情況。
那我也知道你們都比我年輕個5-10歲，我覺得養生時機比我更好，趁現在還沒出現問題，才更該養生，這樣你們的好狀態能維持的更久。
所以這次呢，我也是特意建了一個養生群，它有三個作用：
那今天就送出10份原漿滋補包，每份裡都有我一直在喝的4款原漿，足足8袋（正裝一盒是7袋），都是頂頂的原材料，單賣也要💰149。
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去年9月沒跟芊媽入養生品的妞，我也把適合四季吃的再給你們羅列一遍：
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流感季反覆中招的，選沙棘原漿
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有改善Fu科炎炎需求，我選紅樹莓原漿
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用眼讀屏過度，我給全家都安排上枸杞原漿
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挽救髮量改善白髮，內調我堅持吃益發膏
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肝火旺、圍絕經期，我提前吃上靈芝孢子粉
👉 流感季反覆中招的，選沙棘原漿
這個沙棘原漿我最開始是給芊芊入的，她平時一直吃維生素軟糖，口罩前6年沒中招過。
不過自打羊過一次後，冬天又感染支原體一次，所以現在我在換季時候，會再給她每天加一袋沙棘原漿，等於是維C的Pro版。
前年冬天支原體那次以後，已經1年多了，芊芊沒有中招過。
閨蜜說現在一聽孩子有點咳嗽，就趕緊把沙棘安排上。（但我建議換季時就喝，不用等看見症狀，提前預防）
我和閨蜜喝的這個沙棘原漿，味道像原榨橙汁非常好，不加一滴水和糖的，還保留了沙棘籽油。
而且還是有機認證的，全家老小喝我都很放心。
👉 有改善Fu科炎炎需求，我選紅樹莓原漿
我身邊閨蜜，多多少少都有F科問題，只是輕重不同。
而紅樹莓中的樹莓酮、SOD、水楊酸、鞣花酸等成分，都符合你想改善炎炎和K氧化（k衰）的需求。
閨蜜們喝一段時間都愛上了。
而且我減fei的時候，喝了它之後還挺抗餓的，幫我減fei加速了。
原材選擇除了是有機的，還是TOP級的A級果。
口感真的是非常非常好喝，這是唯一一個我不用上鬧鐘，就能想起來天天喝的，而且還得忍著別喝多了的。
👉 用眼讀屏過度，我給全家都安排上枸杞原漿
讀屏時代，無論老人小孩，對眼睛的消耗都非常大，經常處於酸澀的狀態。
除了日常補葉黃素，現在我也會攝入枸杞原漿補充花青素和類胡蘿蔔素。
紅枸杞中富含類胡蘿蔔素，我全天離不開電腦太需要了。
閨蜜現在是給兒子喝黑枸杞原漿，給老公喝紅枸杞原漿。
那像我和閨蜜自己呢，就比較疼愛自己了，早紅晚黑，氣色特別好。（花青素K氧化能力強大）
那我選的，和前面原漿一樣，也是不加一滴水和糖、採自寧夏中寧有機認證基地、保留枸杞籽油的。
👉 挽救髮量改善白髮，內調我堅持吃益發膏
之前給你們詳細分享過我把頭髮救回來時怎麼內調外養結合的。
閨蜜跟著我操作了半年，一個個都自救回來了。
我內呼叫的就是益發膏，每天一勺我直接吃，比以前買食材打粉可方便太多了。
配料表中，全部都是黑參、黑枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、黑棗等等，完全是以黑養黑。
而且昀蓉家的膏方，還是紫銅鍋+明火熬出來的，比“機器膏”的鍋氣地道多了，吃進去的感覺自然不同。
另外，就是建議所有的膏方，都搭配“君子膏”一起吃，因為它是領路的膏，能幫助開啟身體、更好的吸收。
👉 肝火旺、圍絕經期，我提前吃上靈芝孢子粉
之前給你們分享過我閨蜜的老公，因為經常上夜班，肝火旺精神也不好，後來就堅持吃靈芝孢子粉。
最近我一閨蜜進入圍絕經期了，情緒不穩定，老愛發脾氣。
我把家裡的靈芝孢子粉寄給她，她還沒吃完就問我什麼時候返團，怕斷頓兒了。
選靈芝人參類的食材，原料品質和效率一定是正比關係的。
我吃的這款是大別山赤靈芝，也是國家地理標誌性產區，連續8年有機種植；
包裝上還有國家食yao監的藍帽子保健食品認證。
那最後再嘮叨一句，這次我也是特意建了一個養生群，它有三個作用：
那今天就送出10份原漿滋補包，每份裡都有我一直在喝的4款原漿，足足8袋（正裝一盒是7袋），都是頂頂的原材料，單賣也要💰149。
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另外，我
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