人，
如若想的太多，會累心；
如若求的太多，會傷神；
如若爭的太多，損福氣。
凡事以少為貴，
少一點才輕鬆！
思慮減少一點，讓自己心平氣和；
慾望減少一點，讓自己知足常樂。
最好的養生，
其實不是鍛鍊，不是睡覺，
不過就是一個字：減！
01、減食，養胃
暴飲暴食，會傷腸胃；
吃的過多，有損腸胃；
食物過冷，不利腸胃。
人，要學會保護腸胃，
腸胃不生病，吃好喝好，
人才能夠有好福。
尤其是過於肥胖的人，
如若不懂得節制飲食，
多半都會引起血壓、血脂升高，
都不利於我們身體的健康。
飯吃七分飽，一日三餐不能少，
腸胃養好了，才有好福氣！
02、減思，養心
總是眉頭緊皺，不會快樂；
總是胡思亂想，不會輕鬆。
人如若過於憂思，
一點小事被無限放大，
不但自己覺得痛苦，
身邊的人也會覺得累。
不要瞎琢磨，
我們做好自己分內的事，
對於生活中的那些個波折，
放平心態去面對就行。
學會讓自己變得心寬，
心寬了，臉上的笑容多了，
我們的生活才會變得幸福！
03、減欲，養性
誰不希望，
自己的家庭越過越富有？
自己的職位能得以升遷？
其實很多時候，
我們都是有慾望在的，
但是我們一定要注意，
慾望要與實際契合。
別光想著你想要什麼，
而是要看看我們的現狀。
我們透過自身的努力，
能不能做到改善生活。
不切實際的慾望，趁早打消，
不要被慾望所累，
更別因貪念痛苦！
04、減言，養福
口是傷人斧，言是割舌刀，
我們甭管和誰說話，
一定注意分寸去說，
明知道說出來的話會傷人，
三緘其口，不要多說。
說話不惹禍，少與人爭執，
我們才能過得平安喜樂。
聰明的人，
做事情靠做，不會多說，
有些個雞毛蒜皮的事，
也很少和人起爭執。
這樣的人，
往往會把精力放在自己的生活上，
不去看重他人對自己的評價，
不爭口舌，往往活得很灑脫。
“減”，
一個字，蘊含無數道理；
一個字，契合生活實際。
我們一定要明白“減”的智慧，
減食，保持飲食有節；
減思，不要憂思過度；
減欲，合理定製目標；
減言，少逞口舌之能。
減少對自我的消耗，福氣才會多；
減少對身體的損壞，健康才常在！
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