洞見（DJ00123987）——不一樣的觀點，不一樣的故事，2000萬人訂閱的微信大號。點選標題下藍字“洞見”關注，我們將為您提供有價值、有意思的延伸閱讀。
作者：洞見·時筠
人們創造了工具，結果工具反過來塑造了我們。
♬ 點上方播放按鈕可收聽洞見主播林靜朗讀音訊
前幾天刷到一條新聞。
亞馬遜森林深處的馬魯博，是個與世隔絕的原始村落。
去年，透過馬斯克的星鏈，他們終於通上了網。
本以為是一件喜大普奔的事，結果沒想到原始部落也逃不出網際網路的誘惑。
一開始其實還挺好。
他們透過網際網路可以和遠方的親人朋友直接電話、影片；
遇到緊急情況，也能直接打電話求助；還能看看外面的世界，不至於封閉、脫節。
但時間一長，問題就來了。
一些孩子開始沉迷電子遊戲，甚至在現實中模仿射擊。
一些年輕人沉迷網聊、八卦、短影片，一刷就是一下午。
原本每天大家只會想著如何打獵、捕魚、做彩繪、串珠……但現在大家都變得懶散起來，有事沒事就拿出手機，根本懶得去工作。
這和他們族長原本的預想完全不同，最後他決定，分時段斷網，堅決防止大家沉迷。
這個結果，讓我想起一句話：
“未來，只有特權階級才能進行數字戒斷。而80%的底層階級將被零工經濟繫結在智慧手機上。”
想想你自己，你有多少時間沒有沉下心讀完一本書了？
你是不是也會忍不住拿起手機，一整天都泡在網上？
社會學上有個詞，叫做“奶頭樂陷阱”。
指的是社會上20%的精英，正在用各種娛樂、遊戲以及刺激性內容為80%的人“塞上奶嘴”。
這些內容讓人沉浸其中、無暇思考，使得他們永遠鎖死在底層，而那些精英們則鞏固了自己的地位，達成了自己的目的。
如今網際網路或許就是新型“奶頭樂陷阱”。
越來越多的人已經被“綁架”，卻還渾然不知。
或許我們現在最需要的就是一個“拉閘斷網”的人。
未來只有能做到“數字戒斷”的人，才不會淪為演算法的奴隸。
掌控時間
前幾天和一位朋友聊天，她在備戰研究生考試。
可最近她發現，自己越來越無法集中注意力。
以前她看書，一看就是一整天，可如今翻上幾頁，思緒就開始不受控制地飄向手機。
刷題只刷一會，就開始想東想西，只要手機一震動，就忍不住想要點選。
每次心裡想著，就看兩分鐘，然後一定專心複習。
結果，打開了微信，翻看了幾條資訊，就被朋友圈裡的動態吸引。
接著，刷到了微博，看到了一些有趣的影片，又忍不住點開了抖音……
就像古時候的皇帝批奏章一樣，必須每個app都“審批”一番。
而時間，就像被施了魔法，明明感覺才過了十幾分鍾，結果一小時過去了。
等回過神來，原本的計劃又被打亂，又得加班加點。最後，一天過去了，什麼事也沒幹。
我想，像她一樣的人不止一個。
網際網路太懂我們了。
想買什麼東西，點開購物軟體就給你推；愛看什麼內容，批次推送。
刷不完，根本刷不完，各個app，比你的親人都瞭解你，精準抓住了你的喜好，讓你越刷越興奮，越刷越沉迷。
可後來才知道，這是精心設計的演算法陷阱。
各種無意義、具有爽感的資訊，佔據了我們的時間，不僅讓我們沒時間去工作學習，更讓我們的大腦產生了惰性，越來越懶散、浮躁。
前段時間，我的朋友痛定思痛，決定做出改變。
複習時強制把手機關機，解除安裝了那些消耗時間較多的APP，並且設定了嚴格的時間表約束自己。
起初，她非常不習慣，每天都處於極度焦躁和無聊中。
但強逼著自己堅持，很快就發現了自己有了很大的改變。
以前看幾頁資料，心就飄遠了，但後來遠離了手機，注意力越來越集中，學習效率大大提高。
以前躺在床上，短影片一刷就浪費一天。而現在縮減上網時間，一天的時間都變長了，甚至還能空出時間，去閱讀、健身、學習新的技能。
讓人成癮的數字時代，真正的贏家都能奪回時間控制權。
對於底層的人來說，時間是最寶貴的資源。
你把時間花在什麼上面，最後就會得到什麼。
每一分每一秒都不應該在虛擬世界中被消磨，一旦淪為演算法的奴隸，你就只會成為現實人生中的輸家。
找回思考力
上週去朋友家做客，看到這樣一幕。
他的孩子在做作業時，遇到了不會做的題，直接掏出了手機，打開了搜題軟體，拍照上傳，幾秒鐘後，答案就出現在螢幕上。
更荒誕的是，遇到了一個複雜的計算，孩子立刻呼喚出了語音助手，直接詢問，秒得答案。
整個過程，既高效又簡單，但我心中五味雜陳。
網路時代，學習方式也在變化。
過去面對難題時，我們會翻閱大量資料，甚至花費幾天時間去理清思路。
這個過程雖然漫長而艱辛，但正是這種深度思考鍛鍊了我們的大腦，培養了我們解決問題的能力。
而如今，人工智慧越來越發達。就連成年人也越來越依賴搜尋引擎和各類AI智慧軟體。
不懂的、不會的、不知道怎麼辦的，都去網上搜尋現成答案。
我們不願意主動思考了，也思考不出答案。在數字產品的包圍下，思考力正在被悄悄侵蝕。
而可怕的是，網路上的資訊五花八門，人們很容易就被牽著鼻子走。
今天看到一個觀點覺得有道理，明天刷到一個對立的觀點，也覺得說得不錯。
當缺乏主動探索和獨立思考，人們的邏輯思維正在被吞噬。不知不覺中我們就會失去判斷力，很容易被煽動、被利用。
之前看過一句話：人們創造了工具，結果工具反過來塑造了我們。
網路時代讓很多事變得簡單。
但恰恰在這個時候，我們才應該去選擇困難模式。
生物學家拉馬克提出一個理念，名叫“用進廢退”。
指的是生物的器官或能力，經常使用就會變得發達，而如果不常用，就會逐漸退化。
學習、思考都是反人性的，人類的大腦天生喜歡輕鬆和舒適。
靠著百度一下，永遠拿不了諾貝爾獎。
我們能輕易獲取的資訊、知識，都是別人思考的結果。但如果我們總是停留在舒適區裡，就很難有所作為。
越是發達的數字時代，我們越需要找回自己的思考力。
讀一本好書，看一篇深刻的文章，進行一次有意義的對話……只有不斷學習、思考的人，才能不斷進步。
迴歸現實
有一部奧斯卡獲獎中國動畫片，名叫《低頭人生》。
現在越來越多的人，眼中只有螢幕中的世界。
走路時低頭看著手機，撞到了電線杆上都不在意。
一旁的女子裙子都被扯掉，她還在行走中看手機：
醫生玩著手機給病人扎針，造成醫療事故也渾然不知：
災難發生，大家只顧著拍照上傳，根本不在意他人生死：
或許這段短片有所誇張，但揭示了一個現實：有了網路，我們離現實生活越來越遠了。
以前，我們下班後會和家人一起散步、等著電視更新，現在一回家，即使坐在同一張沙發上，也是各看各的手機。
以前和朋友聚會，有說不完的話；現在幾句話後就陷入尷尬，紛紛開始拿出手機來刷。
以前上班同一個辦公室還會聊天八卦，現在就連工作對接，都是透過社交軟體。
前段時間，“元宇宙”概念在網路爆火，網際網路正在造出一個虛空的世界。
然而我們必須清醒地認識到，無論在網際網路上我們活得多麼體面，最終我們還是要回歸到現實生活中來。
生活中的柴米油鹽，現實中的各種問題和挑戰，這是我們永遠逃不掉的。
我很認可一句話：數字戒斷是一場與自我的較量，是奪回生活控制權的戰鬥。
真正能夠讓人成長的，不是網路世界那些虛無的娛樂和消遣。
而是現實生活中，你看的每一本書、學的每一個新技能、為生活全力以赴，努力奮鬥的每一分每一秒。
只有這些實實在在的努力，才能推動自己不斷進步和提升。
我們才能讓自己的生活越來越好，真正意義上的逃出底層。
不要被短暫的快樂所迷惑。
放下手機，走出虛擬世界，擁抱真的生活。
點個在看，與朋友們共勉。
洞見君第三本新書
《把自己活明白》
6大維度解碼人性，講透人生智慧
洞見君簽章+寄語+書籤
精美裝幀，可閱讀可收藏
原價56元，5折優惠
洞見讀者福利價，到手只要28元
👇點選下方卡片，立即搶購
遇見洞見，遇見閱讀，遇見更好的自己
看更多走心好文章
請長按下方圖片
識別二維碼 關注洞見
你若喜歡，為洞見點個在看哦
關鍵詞
影片
手機
時間
奶頭
世界