本文來自豆瓣小組“『內在力量』研究中心”
由豆瓣使用者@公主駕到 授權釋出
原文標題：我發現音體美才是打工牛馬的精神食糧
感謝作者為豆瓣提供優質原創內容
我發現除了工作以外一定要有一個別的興趣愛好，特別是音體美相關的，它們會成為打工人生活中不可或缺的解藥。
不是為了名氣，不是為了賺錢，而是為了在我們日復一日的忙碌中，找到一份屬於自己的快樂和自我認可的來源，這真的非常重要！
有段時間我的工作像是被按了快進鍵，忙到讓我喘不過氣來。專案接專案，會議連會議，加班成了常態，我感覺自己就像是一臺不停運轉的機器，能量一點點被榨乾。
幸好在這無盡的工作洪流中，音樂、體育、美術成了我的能量補給站。當工作的壓力讓我喘不過氣來時，是它們讓我重新找回了自己，讓我在精神上站直了身子。
如果沒有這些興趣愛好的支撐，工作上的負能量很容易就把我們的自我價值感壓垮了。畢竟，工作佔據了我們每天大部分的時間，如果在工作中不斷被否定，心情很難不受影響，情緒和信心都會大受打擊。
但如果你有一項自己擅長的愛好，它就能成為你抵禦負能量的盾牌。你會意識到，不是你自己不行，而是那些人不懂得欣賞你。這不是自我安慰，而是有事實依據的。你的愛好，你的成就，你的滿足感，都是不爭的事實。
人就是要投身於自己擅長和熱愛的事情，才能源源不斷地獲得能量。
我很喜歡唱歌，音樂就是我的秘密武器，隨時隨地都能點燃激情。下班後直奔KTV，點一首《奢香夫人》，在包廂裡盡情釋放，所有壓力都隨著旋律煙消雲散；或者回到家關上門，把客廳變成演唱會舞臺；浴室也是我的私人音樂廳，每一次淋浴都是一場音樂會。偶爾我也會拿起吉他，彈奏幾曲。
體育不只是流汗，也是我逃離日常的超能力。清晨公園裡，我與大爺大媽們賽跑，感覺自己自由如風。馬拉松我與自己較勁，每次衝線都是對“我不行”的最好反擊；普拉提時，我像只優雅的貓，嘗試那些高難度動作，每一次呼吸都讓我更接近內心的寧靜；燃脂舞就是我的客廳狂歡，我可以盡情狂魔亂舞，不在乎任何，只是盡情享受自由和快樂。
最近我還沉迷油畫棒，就像小朋友有了新玩具一樣興奮。雖然沒有繪畫基礎，但每次畫完，我都有一種抽象派大師即興創作的自豪感，這獨一無二的“傑作”是此刻心情的完美對映。至於手工，我從壓花到扭扭棒，樣樣都玩，成果不完美，卻充滿了樂趣和個性。
回想起學生時代，音體美課常常被“重要”的主課老師“徵用”，我們只能羨慕地看著窗外操場上的自由。沒想到，長大後這些看似不重要的課程竟然成了我的救星。
音體美不是高高在上的藝術品，而是我們疲憊生活中的小確幸。那些給我們帶來純粹快樂的瞬間，都是生活中的小勝利。
所以朋友們，別小看了那些曾經被“佔用”的課程，它們才是我們對抗生活壓力的秘密武器。在疲憊的日子裡，不妨拿起吉他，穿上跑鞋，或者拿起畫筆，去解鎖生活的樂趣。畢竟，生活不只有工作。
豆友評論
@早睡並瘦95斤
救命，本牛馬狠狠中了，今年的新愛好就是鍛鍊，鋼琴，唱歌，偶爾畫點小畫，生活真的有變好。
@短腿的反擊
沒錯，音樂和舞蹈是人類偉大的發明
@allis!
無比贊同，工作只是為了謀生的話，興趣就是我們熱愛生活的證據！
@金不達拉崩
每次感覺自己靈感被抽空的時候，聽音樂就能把我救活。雖然我不會唱歌，但是聽歌的時候音符好像能轉變成神奇的文字畫面。是我的精神食糧沒錯了。
@momo
真正的補充能量的方式！玩手機刷影片看小說真的只會消耗掉我的精神力。。
@負重千萬隨時死
我剛跟朋友說完，就發現這個帖子。吼出來就完事了。
@去冒險島抓小狗
點了！跑步以後才發現跑步這麼簡單！被學校比賽恐嚇了這麼多年，工作後才發覺跑步是很爽很治癒的事情
@lalala
同感，我喜歡體育，上次去現場看了球員，還合了影，回來感覺精神抖擻，充滿能量。還有每次跑完步回來，感覺活力滿滿的😝