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主編：丹尼爾 | ID：MRDANIEL777
編輯：耀勻 | 圖：Google
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NO.01
越迴避風險，生活越危險
The fewer risks you take, the more dangerous life becomes.
生活中，創造和擁有安全感確實很重要，但真正的回報屬於那些敢於冒險的人。
正如著名心理學家卡爾 • 榮格所言：「不面對你的陰影，你就會永遠生活在它的影響之下。」當我們試圖最大限度規避風險時，實際上是在避免成長與自我發現。
真正的回報來自那些勇於冒險的人，他們願意在不確定中尋找機會，超越平凡。
選擇適應和融入可能會帶來短期的舒適，卻往往使人陷入「安逸的絕望」。當我們不敢追求激情、迴避面對挑戰時，就如同在無形之中扼殺了所有潛力與創造力。
正如挑戰自我的冒險家埃德蒙 • 希拉里所言：「我攀登珠穆朗瑪峰，不是因為它在那裡，而是因為它的存在。」真正的力量源自面對未知的勇氣和不甘平庸的野心。
積極面對風險，培養強悍的內心，塑造精神的韌性，構建面對挑戰的能力。風險能讓你變得強大，而強大才是真正的保護。
NO.02
越不刻意追求自信，反而越自信
The less you try to be confident, the more confident you become.
真正的自信是一種放鬆的狀態。不是透過外在努力獲得的，而是源於內心的平和與真實。刻意追求自信反而讓我們陷入自我意識的陷阱，抑制真實自我的流露。
心理學家阿德勒說：「自信來自對自己獨特性的接受。」當我們不再過度追求外在的自我表現時，自信反而會自然浮現。
正如演員麥克爾 • 凱恩所言:「在舞臺上，我從不試圖表演，只是去體驗。」詮釋了自信的核心：放鬆精神，專注於當下。
自信是對自我期望的釋放，是對內心感受的接納。當我們放下對完美的追求和他人期待的壓力，不僅能夠提升自我表現，還能在面對挑戰時擁有更強的應對能力。
讓自信自然流露需要閱歷和勇氣，培養這種自然流露的自信，我們不僅能展現出個人魅力，還能與他人建立更真實的連線。
NO.03
懂得放慢腳步，反而走的更快
You move faster when you slow down.
世界提倡緊迫感和堅定的決心，專注於特定目標並採取行動的人才能取得成果。
但在快速變化的環境中，匆忙常會導致錯誤。相反，真正的智者懂得放慢腳步，保持理智和冷靜，給洞察力留出空間，以確保所採取的行動是明智且有效的。
他們不會被追求速度帶來的混亂所裹挾，而是在追求目標時強調質量與思考的重要性，也因此最終，比其他人走得更快。
正如作家史蒂芬 • 柯維所指出的：「效率是做對事，而效能是做對的事。」透過放慢節奏，我們能夠更清晰地識別機遇與挑戰，避免因急於求成而造成的思維謬誤。
因此放慢速度，冷靜前行，是實現進步的關鍵。這種策略能讓我們確保朝著正確的方向，在混亂的環境中保持清晰和理性。
NO.04
越不試圖修復，反而癒合的越快
The less you try to fix yourself, the faster you 'heal'.
現代社會常誤導我們，認為痛苦和不安需要不斷努力修補，然而卻使我們陷入無盡的焦慮和失落。事實是：真正的治療不在於修復，而在於接納本身的完整性。
哲學家奧勒留提到：「你必須把痛苦視為生命的一部分。」痛苦是存在的一部分，而非缺陷。坦然接納痛苦和缺憾並從中領悟和學習，是走向內心平和的關鍵。
保羅 • 柯艾略說：「要治癒傷口，你必須停止撓它。」過度關注缺陷只會加劇痛苦，而忽視內心本就存在的力量。
當我們停止追求完美，放下自我修復的執念，才能發現自身的力量。這一過程不是尋找答案，而是迴歸自我，接納曾經的所有經歷，才能實現深刻而持久的療愈。
NO.05
越不在乎別人的尊重，反而越受尊重
Respect comes to those who need it least.
內在與外在，對尊重的渴求與自我價值感之間有著密切的聯絡。當我們急於尋求外界尊重時，往往不自覺的流露出不安和焦慮，在外界眼中顯得脆弱和不堪。
心理學家榮格曾說：「真正的自信是內在的，而非外在的表現。」自信和尊重來源於內心。如果你迫切的需要獲得別人的尊重，那是因為你對自己缺乏尊重。
停止刻意追求外界認可，當我們能夠與真實的自我和諧相處，專注於內在感受和自我價值時，那種溫和而堅定的自信，能夠在無形中營造出溫和而堅定的磁場。
放下對外界認可的渴求，轉而關注內心的寧靜與自足，讓我們以更真實的姿態與外界連線。這種深層的自我接納讓我們更迷人，也為他人提供了尊重與愛的空間。
NO.06
越是抗拒，生活就越艱難
The more you resist, the harder life becomes.
生活中，我們常試圖控制周圍的一切，以此獲得安全和優越感。然而，很多事不如所願，很可能就是因為你的抗拒心理。
心理學家艾克哈特 • 托勒曾說：「痛苦源於拒絕現實。」當我們內心強烈抵抗生活的現狀和挑戰時，會導致生活愈發艱難。
智慧來自於對存在的接受，抵抗則源於恐懼和不安，這種情緒使我們無法保持從容和淡定。而接受現實並不意味著放棄努力，而是以更積極開放的態度面對挑戰。
少一些評判，多一些觀察，保持好奇和開放的心態，能讓我們更清晰地理解自身處境，更有效地識別潛在的機會和可能。
因此，放下抵抗的執念，勇於接受現實並選擇繼續前進的人，會獲得源源不斷的洞察力、激情以及真正有效的解決方案。
NO.07
越試圖自我保護，反而越容易受傷
The more you try to protect yourself, the more you open yourself to pain.
在遭遇背叛和拒絕後，我們會本能的採取防禦性的保護策略，以避免再次受傷。然而，這種保護卻往往適得其反。
脆弱是力量的源泉。當我們試圖透過建立情感防線，以防禦的姿態面對外界，實際是在封閉通往深厚關係和真實連線的大門，使我們失去獲得支援與愛的機會。
真正的力量源於於接納自身的脆弱，勇敢面對批評和拒絕。在愛與痛苦中，我們找到成長。經歷痛苦才能真正理解自我，學會以更開放和真實的方式融入社會。
只有當我們願意面對內心的恐懼，放下對自我保護的執念，不僅能讓我們重新連線他人，還能開啟充滿愛與勇氣的人生旅程，真正迎接生命中的美好與可能性。
NO.08
創造得越少，越感到精疲力竭
The less you create, the more burned out you will be.
許多人將倦怠視為過度工作的結果，但真正的疲憊源於思慮過度和自我批判，而不是行動本身。當我們停止創造，內心的質疑反而會導致更深的焦慮和倦怠。
心理學的「心流」理論說明，人在全神貫注地進行創造性活動時，能夠體驗到深度的滿足與能量。此時，內心不再被煩惱和批判佔據，而是完全沉浸於當下。
當我們持續創造，思維也會隨之變得靈活，內心創意就會不斷的持續湧現。
作家艾倫 • 德波頓指出：「創造本身就是一種自我探索。」創造如同與內心的對話，當我們全神貫注於創造的過程，不僅能釋放內心壓力，還能發現潛在自我。
因此，停止過度思考，勇敢地擁抱創造的本能，才能讓我們重新煥發激情和無限動力。正如著名哲學家尼采所言：「創造是一種超越，超越我們自身的侷限。」
NO.09
思慮得越多，越難獲得智慧
The more you think, the less intelligent you become.
思考固然是提升心智的重要工具，但過度沉迷思考，往往陷入無謂的複雜與混亂。
愛因斯坦說：「問題不能用我們創造它們時相同的思維方式來解決。」當我們試圖強行思考時，往往無法觸及真正的智慧。
聰明的想法從來不是強迫出來的。我們要麼提出轉換視角引導清晰的解決方案，要麼就放鬆心態，享受寧靜的時光，讓思維變得清晰，新的創意和洞見自然湧現。
如果我們將注意力過多放在強迫在此時此刻得出結論上，緊張和壓力往往會抑制創造力，導致思維僵化和低效。
越是試圖強行變聰明，我們就會變得越笨拙。因此，放下強迫思考的執念，無論是透過散步、默想還是放鬆，寧靜的時刻都有助於淨化和提升內在精神和創造力。
NO.10
越不刻意追逐，越是魅力無限
The less you chase, the more you’ll attract.
我們常認為，努力追求理想目標，是實現願望的唯一途徑。但吸引力具有反直覺性，過度的追逐往往適得其反。
生物學上的吸引往往源於微妙的失衡，我們往往會被自己缺乏的特質吸引，而這種吸引基於一種潛在的需求和互補關係。
但愛的深層基礎並非來自追逐，真正的靈魂伴侶往往超越生物的吸引，源自靈魂和精神的深刻共鳴，源於對彼此的深刻理解與尊重，建立在共同成長的基礎之上。
吸引力是一種內在的磁場。只有當我們放下對目標的執念，轉而關注真實的自我呈現，才能自然吸引那些與我們共鳴的人。
NO.11
停止追逐幸福，才能真正擁有幸福
Happiness comes to those who stop searching for it.
我們常認為，幸福是一個需要追逐的目標，或者是某段人生旅程的終點。
但正如加繆所言：「幸福不是目的，而是一種生活的方式。」當我們將幸福視為一種外在的目標時，會更加意識到自身的缺失，忽視體會當下的擁有與滿足。
幸福是一種充盈而富足的狀態，存在於生活的每個瞬間，放下對幸福的追逐，轉而關注當下的體驗，才能領悟生活的樂趣。
心理學家馬丁•塞利格曼曾說：「真正的幸福來自於內心的充實。」幸福是內心的決定，而非外在的追逐；正如快樂來自於對當下的欣賞，而非對未來的渴望。
當我們停止對幸福的執著追求，便能夠更自由而深刻地體驗生活的每個瞬間。在生活的旅程中找到真正的自由與喜悅。
生活不是單一的追求，而是平衡的藝術
| 詩篇 90:12 |
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