這是奴隸社會的第 3875 篇文章
題圖：正在上映的電影《還有明天》，豆瓣評分9.4。
作者：諾友@Lingling2024，中年重啟人生的探索者。
電影《還有明天》是一部由寶拉·柯特萊西（Paola Cortellesi）自編自導並主演的黑白電影，據說是導演祖母的真人故事改編，背景設定在 1946 年的羅馬，講述了一位普通義大利女性在戰後社會中逐漸覺醒的故事。
儘管這部電影講述的是上世紀導演祖母的真實故事，但它所揭示的性別議題依然具有強烈的現實意義。
迪莉婭（Delià）是一個典型的戰後家庭主婦，每天從清晨開始，就在廚房裡為丈夫和孩子準備早餐，忍受著丈夫的不滿和女兒的鄙視。她不僅要照顧家庭，還必須在外打零工，以微薄的收入維持生計。然而，她的辛勞和犧牲從未被認可，家人視之為理所當然。
她的丈夫伊萬是一個極具控制慾的男人，不僅對她頤指氣使，還頻繁施以家暴。迪莉婭的女兒目睹母親的隱忍，對她的順從感到憤怒，她不理解母親為何不反抗，不離開這個家庭。她質問：“你為什麼不逃？”迪莉婭的回答是：“逃去哪裡？”這不僅是她的困境，更是那個時代無數女性的真實寫照。
迪莉婭一直逆來順受，直到她逐漸意識到，自己的女兒可能會重蹈她的覆轍。一天，她看到女兒和男友在一起，男孩抹去女兒嘴巴上的口紅——那個動作，讓她想起了伊萬年輕時對自己的溫柔。但她現在明白，這樣的溫柔只是控制的開始。
▲ 電影《還有明天》：抹去的是口紅，亦是自由
果然，女兒的未婚夫開始對她進行同樣的 PUA（心理操控）：告訴她，結婚後就必須放棄自由，不能再打扮，不能再單獨外出，否則就是對丈夫的不忠。迪莉婭目睹一切，她不願意讓女兒像自己一樣，一生困在這樣一段婚姻裡。
就在這個時候，義大利迎來了歷史性的一刻——1946 年，女性首次獲得投票權。迪莉婭收到了一封信，觀眾一開始以為那是私奔的信；她也開始悄悄做準備：買了一塊價值 300 里拉的碎布，親手縫製了一件新衣服，精心打扮自己，把原本要給女兒買婚紗的錢留給女兒上學。所有人都以為，她要去和舊情人私奔，逃離這個讓她窒息的家庭。
然而，迪莉婭真正要去的地方，是投票站——她鄭重地投下自己人生中第一張選票。
▲ 電影《還有明天》：迪莉婭投完票回頭，發現暴怒萬分追來的丈夫，眾人逼視男主角的場景
迪莉婭投完票後，並沒有選擇離家出走。她仍然回到了那個房子，或許未來仍然要面對伊萬的暴力。但她的選擇，已經悄悄改變了一切。
《還有明天》不僅僅是一個關於家庭暴力的故事，更是一部關於女性覺醒的電影。這部電影也在向當代觀眾提問：在今天，我們是否真正擁有了選擇的自由？女性在追求獨立和權利的道路上，面對的不僅僅是顯性的壓迫，更多時候，她們還需要警惕那些隱藏在日常生活中的隱形操控。在現代社會，儘管女性在法律和社會地位上有了更大的進步，但關係中潛移默化的心理控制仍然存在，影響著她們的選擇和自我認知。
在許多家庭中，男性依舊透過各種隱性的 PUA（心理操控）影響女性的生活，比如：
• 鼓勵女性犧牲事業，成為家庭主婦，以成全家庭和丈夫的職業發展；
• 事業有成的男人在中年出軌，卻指責妻子不注重打扮，甚至連孩子都帶不好；
• 對女性的穿著打扮指指點點，希望她們按照男性的審美標準來生活；
• 溫柔地否定女性的選擇，使她們逐漸喪失自信；
• 不斷提醒女性的缺點，讓她們產生“我還不夠好”的自我懷疑。
我並不是在鼓吹性別對立，也不是鼓勵女性去責備男性，預設自己是受害者，而是想要喚醒女性的自我意識：我們必須有意識地做好每一個選擇，拿回屬於自己的話語權。那些看似微不足道的小事，正是我們日常生活中自主權悄然流失的瞬間。
我想分享幾個生活中的小故事，講述我是如何勇敢地做自己、捍衛自己選擇的。
堅定自己的選擇，而不是被“溫柔控制”
隊友特意帶我去加州的 BOOT BARN 牛仔店，想要送我一套 Cowgirl（女性牛仔） 風格的服飾作為復活節的裝扮。他滿懷欣喜地告訴我：“你可以隨心挑選自己喜歡的款式。”
我開心地拿起一件白色的連衣裙，然而他卻立刻說：“這個不耐髒，同款藍色更好。”
我認同他的觀點，因為我確實有許多白色衣服，但因怕手洗也不常穿，於是試穿了藍色裙子，確實也很美。但這時，他又推薦了一件風格相似的裙子，是我喜歡的泡泡袖風格，但我試穿後發現尺碼偏大，腰部有一塊布突出來完全不合身。
然而，他依然堅持自己的觀點：“這件衣服其它部位很適合你，如果只是腰部問題我們的朋友可以幫忙修補。”
此刻，我心裡已經湧起了一股莫名的不適感。
接著，我們去挑選牛仔靴。我試穿了三雙，從我的審美和直覺來看，第一雙和第三雙最適合我，視覺上更高階，也更符合我的風格。
然而，隊友卻說第一雙太豔不適合生活穿搭，更像節日穿的，而且不符合西方牛仔文化的社會標準。他直接表達了自己的偏好：“我更喜歡第二雙，真正的 ranch girl（農場女孩） 都會選這種寬頭 cowboy boots（牛仔靴）。”當我無動於衷時，他繼續勸我：“我家裡人都會選這雙，如果你選其他的，他們可能會笑你是外行。”
此刻，我的不適感已經達到臨界點。雖然這是一份禮物，但整個過程中，我的每一個選擇都被悄然否定，好像我的喜好不值一提，或者我根本不知道什麼適合自己。作為一個學習心理學多年、深知自己感受的人，我瞬間警鈴大作。
於是，我堅定地對他說：“我很感激你的心意和大方。如果是你自己選的禮物、給我的驚喜我都會欣然接受。但既然讓我自己選，就請尊重我的選擇。我堅持選深咖啡色的靴子（第三雙）和藍色的連衣裙，因為這才是我真正喜歡的風格。”最終，我買到了自己真正想要的衣服。
▲ Photo from Pexels
掌握自己的生活節奏
三月初，我陪隊友去拉斯維加斯開會。他在出發前就提醒我：“我知道你晚上 9 點就會犯困，但我們難得去一趟，一定要打起精神，好好玩！”
我認同他的觀點，決定破例熬到 11 點。我滿懷期待地迎接這個難得的夜晚。然而，當天晚上 9 點半，他卻突然說：“我很累，明天還有會議，我們回酒店吧。”
這讓我有些錯愕，但還是順從地跟他回酒店。然而，在路上，我忍不住說出了心裡的感受：“其實，你更喜歡我按照你的時間節奏和需求來生活吧，有些事你總覺得你更有經驗，你的計劃更好吧。”
他沉默不語。等到了房間後，他忽然帶著責備的語氣對我說：“你一點都分不清事情輕重！你站在大街上說這些，萬一路上有明天參會的人聽到怎麼辦？他們會怎麼看我？”
我意識到自己確實忽略了這一點，於是向他道歉。然而，我同樣期待他能回應我的感受。但他以“明天有會議，需要保持清醒”為由，拒絕繼續討論。
這一刻，我的內心受到強烈衝擊，並且這激發了我的創傷——在他的眼裡，會議比我更重要嗎？他的指責讓我感到自己“不懂事”，甚至產生了一種羞恥感，彷彿我不應該在重要的會議前堅持表達自己的想法。
但，我沒有壓抑自己的情緒，而是堅定地對他說：“我需要和你保持距離。否則，我會被自己的羞恥感和無法表達情緒的壓抑感吞噬。”
第二天，我不責備他、也不用「不參加會議」威脅他，但我始終和他保持一定距離。他很快察覺到了我的態度：明白我很注重自己的感受，於是主動道歉，並承諾開完會議讓我好好表達。
最終，我們進行了一場深入的溝通，他也意識到自己有時候確實控制慾過強，而我則反思了自己表達需求的場合。未來，我依然會尊重他的節奏，但同時，我也會更加堅定地掌控自己的時間和需求。
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我，值得擁有
一個月前，在舊金山，我打算買一瓶香水。
但隊友卻勸我：“舊金山的稅太貴了，不如回去網上買吧。”
我同意了他的建議，回家後查了一下官網價格，發現和舊金山的實體店一模一樣。當我告訴隊友這一點時，他卻低聲嘀咕了一句：“這香水太貴了，現在又不是你的生日。而且你現在又不上班。”
他的這句話，讓我頓時感到一陣不適，這個捨得給我買昂貴學習用品的丈夫，卻不認為家庭主婦該用昂貴的香水：
難道只有生日，我才配得上這款香水？
難道因為我是家庭主婦，我就不能享受在我們經濟範圍之內昂貴的東西？
我直截了當地問他：“你是覺得，因為我不上班，所以不該花這筆錢？如果你真的這麼認為，那你是不是也該把我做家務、照顧狗狗、陪你出席醫院活動都折算成工資？你把這筆錢付給我，我自己去買。”
隊友聽完後，驚訝得一時語塞。於是拉斯維加斯之行，我買到了屬於自己且值得擁有的香水！
▲ Photo from Pexels
拒絕的權利：那些看似小卻重要的決定
一天晚上吃完飯後，隊友興奮地走過來，滿臉期待地向我分享他為次日準備的健康餐。他盛情邀請我嘗一口，說這是我從未吃過的食物。
可是，我已經刷過牙了，不想再吃東西。於是，我婉拒了並表示我明天再吃。但他仍然堅持，彷彿這個味道非得讓我親口驗證才算完整。還沒等我反應過來，肉已送進了我的嘴裡。剛入口，我便感到強烈的不適，於是吐了出來（心理不適引起的身體反應）。
這讓我想起過去類似的場景——當我精心準備了中餐，興致勃勃地邀請隊友嘗試時，如果他已經刷過牙了，無論我如何誇讚食物的美味，他都會果斷拒絕。而當角色對調，為什麼我的拒絕卻變得無效了呢？
或許在潛意識裡，我不想掃了他的興致，所以選擇了順從。可更重要的是，我沒有守護好自己的選擇權。
許多人從小就被剝奪了對自身感受的關注，以至於無法察覺那些看似微不足道的細節。也許有人會認為這是不是在小題大做，這種想法往往來自於長期被忽視的情感需求。事實上，這些“小事”累計起來，會對個人幸福、心理健康和自我認知產生深遠的影響。
關於是否過度反應，我有一個簡單而有效的工具：當事情發生時，留意情緒和身體的反應。如果你在關係中越來越不自信、畏手畏腳，這些感受便沒有誇張；反之，如果你在關係中感到自在，便有可能是過度反應。這種覺察能幫助我們重新發現並守護自己的選擇權。
▲ Photo by Pixabay
我們並不是一定要和伴侶對抗，而是要勇敢地表達自己的需求，讓對方知道：
•我願意為關係妥協，但不願無原則地犧牲；
•我願意尊重你的意見，但我的選擇更重要；
•我願意支援你的事業，但這並不意味著我要忽略自己的需求和興趣。
真正的女性獨立，並不在於經濟收入和男性達到平等，而在於——我們能不能捍衛自己的價值，尊重自己的感受，不因羞恥和自我懷疑而放棄自己真正想要的生活。
真正的自由，是勇敢表達自己的需求，併為自己的每個選擇負責。每一次我們勇敢地表達自己的需求，堅定地做出自主選擇，都是在為自己的自由鋪路，也是在為下一代女性創造更多可能。就像電影中最後，那充滿芬芳的宣言：
“我們緊握選票，正如緊握情書。”
在父權社會文化下，男性或許在十年、五十年後，都不一定會主動改變，學會真正尊重女性的自主權。真正的改變，不是等待男性覺醒，而是我們從自己開始，在日常生活的點滴中，學會尊重自己、堅持自己、成全自己。緊握每一件小事的選擇權，正如緊握我們的命運！
《無聲告白》裡說，“我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。”
直面內心真實的情緒和感受，體察背後的需要，勇敢地做出選擇和為自己的選擇負責，歡迎加入諾言·內心力量成長營，開啟心靈蛻變之旅，拿回生命的自主權。
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– The End –
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