作者 | 高琳
來源 | 有意思教練
ID | EnpowerLeaders
很多人都知道，去年我申請了斯坦福老年大學，其實人家的全名是Distinguished Career Institute.
只不過學員平均年齡六十多歲，所以我管它叫“老年大學”。
12月底接到面試通知，一月中我和Hubert一起接受了面試。
對，夫妻倆一起上，另一半半價，不過作為“第二件半價”的伴侶也要接受面試。
面試那天，我這種強準備的人，自然是各種問題都想到了。
而Hubert呢，滿滿的鬆弛感，一副“我就是去陪老婆的”的樣子。
上週在香港做認證課的沙龍，酒店吃早餐的時候，我就想，3月1號了，當時說是3月份出結果，不會就是今天吧？
趕緊開啟手機一看，嘿，還真有一封郵件。
我不禁心中讚歎，女人啊，這直覺真不是蓋的！
但是酒店的WiFi實在是慢到令人髮指，開啟附件就只見它轉啊轉啊。
在那等待的過程中，我能感受到自己非常緊張，是啊，折騰了這麼久，當然期待有個好結果。
好不容易加載出來，我這老花眼，看得模模糊糊。
但憑我經驗，一看開頭第一行沒出現“Congratulations!”，我就知道，哎呀，沒戲了啊……
我都沒仔細看後面就關上了檔案，又給自己倒了一杯咖啡，坐在那兒，邊喝邊細細地品味了一下自己的感覺。
經常有人問我：高琳老師，你是怎麼做到這麼通透的？
其實，通和透，是兩個字。
通，是想得通。
中醫講，痛則不同，通則不痛。
透，是看得透。
看自己，看他人，能透過表象看到本質。
那怎麼才能做到呢？
答案就藏在情緒裡 —— 情緒，是一個人外在世界和內在世界的介面。
透過情緒看需求
這些年，情緒，早已被妖魔化。
放眼望去，網上到處充斥著什麼“真正的高手，早已戒掉情緒”……這類文章。
但只要人活著，就會有情緒和情緒的變化。
活得通透的人，並不是沒有情緒了，而是他們懂得透過情緒訊號，窺見自己的真實需求。
而一個人對情緒捕捉地越敏銳，對自己的需要就越瞭解。
比如：那天我關上郵件，我品到的第一個感覺是“挫敗感”。
這背後的需求是什麼呢？
肯定是想要贏啊！這不奇怪，不想贏我怎麼會創業呢？
嗯，除了想贏，我還想要認可。
看到這一點，我有點兒想笑。
我問自己：你真的需要靠這個錄取結果來證明自己嗎？
我都要去夏威夷全球企業家領導力峰會上給老外講課去了，光芒都照到全世界去了，我還有什麼對自己不滿的？
我們從小到大，從想要父母、老師的認可，到想要老闆、同事的認可……
最終發現，在追求他人認可這條路上，是沒有盡頭的。
情緒之所以被妖魔化，是因為很多人有一個誤區，認為“負面情緒”一定是“負面”的，要躲得越遠越好。
但其實負面情緒不過是一個未被滿足的需求僅此而已。
所以，當負面情緒出現的時候，我們要做的不是把它壓下去，也不能麻痺自我去逃避情緒。
因為那些沒有得到處理的情緒，並不是消失了，它只會一直積壓，直到超出承受閾值，徹底崩潰。
有個成語叫“百感交集”，說的就是情緒其實並不是單一維度的，這就是我們常說的“情緒”的顆粒度。
很多時候，情緒是很複雜地交織在一起，或者是一波一波的來的。
我感受到的這第二波情緒，非常強烈，甚至比前面的“挫敗感”還要強烈。
那是“如釋重負”的感覺。
在那一刻，我也有點兒被驚到了，為什麼人家沒有收我，我竟然感到如釋重負？
其實， 答案在面試的時候就初見端倪了。
當時我問了面試官一個問題：通常大家進入到這個專案的時候，是不是自己原本的生意還在運作中？
面試官非常篤定地說：No！It's not common！
他們甚至會建議即便在董事會上，也要卸下董事的角色，全身心地投入進來。
想到我們新媒體團隊，還等著我到時候白天上課，晚上給他們錄影片呢，這根本就不可能啊！
我當時一定露出了詫異的表情。
當談到什麼時候入學的時候，我非常坦誠地跟面試官說：
除了公司生意，我還面臨一個非常現實的問題：父母都年邁了身邊離不開人，我需要一些時間來安排。
我的提問，以及我的顧慮，在閱人無數的面試官看來，顯然說明我還沒有做好準備進入新的人生階段。
可是既然沒有做好準備，我為什麼要費那麼大勁兒去申請，去準備面試？
人啊，如果連自己都看不透，怎能看透別人，看透這個世界？
承認吧，我就是想要逃避。
這個話題在課堂，我被同學們“火把烤”了N多次了，
雖然同學們作為初學者，都很菜鳥，但菜鳥的問題也讓我看到我那顆想要逃離的心。
創業，太難了，太累了…….
我看現在的年輕人，隨隨便便就gap year一下，甚至一gap就好幾年。
而我這一輩子，每份工作都無縫銜接，創業之後，索性連縫兒都沒了。
我想逃避過分嗎？
的確不過分，只不過，沒用。
人生的全部煩惱，不是都能靠逃避解決。
每個人人生中都有不同的煩惱，但這些煩惱不是靠去一個新環境、找份新工作、換一個婆婆就能解決的。
困境就像房間裡的那頭大象，你迴避它，它就會一直存在。
放下咖啡，我對自己說：面對吧，你無處可逃。
無法認同自己的人，註定失敗
《火影忍者》中有一句話：“無法認同自己的人，註定失敗。”
但你有沒有意識到，其實“認同”和“認可”不是一個意思。
“認同”是接納自己的樣子。
越能夠認同自己本真的樣子，就越認可自己。
但是能夠認同自己本真的樣子的前提，是你允許自己走進自己的內心。
而那扇門，就是情緒。
推開情緒之門，你就能看到門後的那個自己。
透過情緒看清自己的內在需求，你就離自己更近了一步。
而當你總想著控制情緒，或者用吃吃吃，買買買，來麻痺自己的情緒。
你就像是站在門口，但就是不進門。
走進自己這個過程，並不容易。
但是相信我，當你離自己越近，你就越喜歡自己 ——
那個愛贏的自己，那個虛榮的自己，那個想要逃避困難的自己……
這就是我，不完美，但你會慢慢愛上這個不完美的自己。
我現在每天早上照鏡子，看到鏡子裡那張漸漸鬆弛的臉，都在想：哎呀！真好看！
上個月我去一家公司年會做主題演講，講完從臺上下來的時候，我在內心對自己說：哇塞！你這小姑娘怎麼那麼厲害！
有時候，當我力挽狂瀾的時候，我甚至會在心裡驚歎：嘖嘖嘖！你是怎麼做到的？太厲害了吧！
我以前總覺得我的成功都是偶然，不過是在對的時間，遇到了對的平臺，跟對了老闆，做對了一些事兒。
我現在越來越不這麼認為了， 哪有那麼多運氣？分明就是我的努力和智慧創造了自己的運氣啊！
我必須要承認啊，只有這樣，運氣才會越來越多呢。那麼謙虛幹嘛？只會把運氣擋在門外！
這並不是自大，而是自愛。
我小時候，爸爸媽媽、爺爺奶奶，都說我長得醜。
所以，我從小就覺得自己特別難看。
直到去年為《不被定義》新書釋出會籌備物料，我翻出來一張小時候的照片——這哪裡醜了！
當然，愛自己這條路，很漫長，我走了50多年，還在努力……如果你還沒有愛上自己，那就從現在開始吧！
相信我，當你不再追逐掌聲，開始在內心為自己喝彩，你會變得更加耀眼，更加強大。
作者：高琳，有意思教練CEO，職場暢銷書《職得》、《故事力》作者，最會講故事的高管教練，英國工商管理博士。擁有20年世界500強高管經驗，擅長講故事、撒狗糧、熬雞湯加乾貨。幫您獲得內在成長、外在成就，成為自己故事裡的英雄！微信公眾號：有意思教練（EmpowerLeaders）。
情緒是我們瞭解自我的鑰匙。透過情緒看清自己的內在需求，你就離自己更近了一步。
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