之前，我的朋友小C在聊天時說：
“我發現每次有一個很好的機會，我都會因為感覺準備得還不夠充分導致錯過。回頭想想，其實我不是沒有那個能力，為什麼就是不敢呢？哎，好後悔。”
這讓我想到了，卡爾·榮格提出的「陰影自我」。
「陰影自我」，指的是那些自身無法接受或感到不被外界認可的部分，比如危險的衝動、不合理的願望等，出於恐懼，人們會選擇把它壓抑進潛意識中隱藏起來，它是每個人內心“害怕面對的自我”，它讓人意識到，自己並不完美。
就像開頭小C的例子，她真正害怕的，是“我可能會失敗”這件事，為了避免受挫，她下意識選擇一開始就不去嘗試。
從短期來看，這確實能維持她想象中“我是有能力的”自我認知；但從長遠來看，這卻限制了她在行動中獲得經驗和進步，讓她無法獲取真正的成功，也無法蛻變成更優秀的人。
絕大部分人都討厭承認自己的錯誤或不足，因為這會激發痛苦、尷尬、不安等等情緒。然而，越逃避那些令人不舒服的東西，我們面對、治癒或整合它們的能力就越弱，也就越難發展自我。
正如加拿大心理學家Jordan Peterson所言：“通往智慧之門和人格發展之門，本質上是同一扇門，而它恰恰位於你不願意進入的地方。”
如果能深入探索內心的陰影，去接納、整合它們，成為「完整的自我」，才能最大程度地實現個體的所有潛能。
甚至，這是不被內心陰影自我掌控的唯一方式——融合負面人格的過程，也是在治癒過往的創傷。
這個自我探索和融合的過程，相當於培養起底層、系統的心理能力：
→ 覺察想法/行為下的情緒感受，瞭解背後的根源
→ 認識自我，清楚自己想要什麼，堅定地做自己
→ 破除對“內心強大”的迷思，學會利用內在資源
→ 識別人際關係/職場/家庭中存在的困擾，改變應對模式
……
為此，我們研發了KY經典自我成長入門課《人生必修丨自我探索與人格成長營》，上架5年+，不斷迭代，收穫無數好評。
課程結構基於認知行為療法（CBT）設計，幫助你以更思辯、全面、科學的視角認識自己，發現自我潛力，快速實現成長。
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這個成長營的研發人員，集結了來自哥倫比亞大學、紐約大學、北大等國內外Top院校心理學、社會工作碩士的KnowYourself心理研發團隊以及人均擁有超過6000小時臨床經驗的資深專家顧問團隊共同研發。
整體設計，基於以心理學教育和注重實踐的“認知行為療法”（Cognitive behavioral therapy，簡稱CBT）展開。
CBT是一種能夠針對大多數心理困擾的強效干預方法。因其治療週期短，愈後複發率相對較低，已成為被廣泛使用的心理治療方法之一。
並且在每個層面，我們都為你準備了合適的技術，練習過程溫和不強制，讓改變自然發生。
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購買須知
Q1：探索自我成長營如何購買？
A：點選連結→立即購買→手機簡訊通知學習連結→新增專屬小管家→加入專屬探索自我成長營。（購買成功後，請注意留意手機簡訊的學習連結）
Q2：購買後如何學習，有效期多久？
A：購買成功即可學習，有效期為一年，詳情可聯絡您的專屬小管家。
Q3：購買後可以申請退款嗎？
A：一經購買即可學習，無法轉讓、退款。
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A：我們營期為100天，提供打卡提醒、學習心得交流、相關話題討論、每日能量補給等服務。
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