朋友最近換了新工作，卻很是苦惱：
因為性子比較軟，在上家公司沒少被領導同事打壓擠兌，好在自己業務能力過強才有一席之地。也因此，這次換了新工作，朋友痛定思痛，說一定要立起自己“不好惹”的人設！
剛開始一切似乎都很順利，領導“信服”同事“不言”。可越往後，朋友越發難受，每晚下班回家都覺得身心俱疲，整個人彷彿被掏空。
跟朋友細聊才發現：為了保持自己“不好惹”的人設，朋友每天都把自己全身武裝起來，時刻保持警惕，一被觸碰就立刻開始戰鬥，和同事argue、辯論，甚至還模仿前司領導咄咄逼人的樣子，生怕自己表現太軟弱又被拿捏。
可這樣的自己，她並不喜歡。內心很是煎熬，每日都在自我拉扯與懷疑，每一次戰鬥辯論，無一不在消耗著原本那個“溫柔的她”，工作上本該跟她緊密合作的同事也都在悄悄遠離婉拒。
阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）曾說過：“強者並不是那些在外表上表現出強勢的人，而是那些能夠克服內心脆弱、展現出自信與溫柔的人。”
一個真正溫柔而強大的人，是內心篤定、核心穩定，而非強裝強勢、打壓別人贏得尊重；是擁有清晰自我認知，瞭解自我優勢，而非透過外界和他人評價去尋找自我價值；是擁有穩定情緒與高自我效能感，面對壓力與挑戰，依然能保持冷靜，不受他人左右，基於自我需求做出理性選擇，堅定地邁向自己的目標。
跟朋友聊完，她也突然反應過來，最近這一系列疲憊來源，並在我的推薦下加入了「探索自我成長營」，去嘗試釐清自我內心、梳理自我優勢，破除不合理信念，肯定自我特質；也可以透過課程中心理學工具幫助自己去判斷他人特質，用更好地互動方式，更有針對性的處理人際人生問題。
再次見到朋友，明顯感覺她有很大轉變，自洽平和、散發著發自內心的自信與強大。
朋友也表示，卸下防禦後，整個人都輕鬆了不少；也釐清了自我核心需求，肯定自我優勢，選擇保持自己的溫柔和真誠，也同時堅守自我邊界，反而贏得了更多同事發自內心的尊重，收穫更好的職場機遇。
事實上，我們每個人都曾有一段時間是如同這位朋友一樣：陷入找不到自我的迷茫與擰巴，經常被他人評價標準所左右，甚至進行自我否定與懷疑，看不清未來的方向……
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