這種方式，最容易被誤解為愛

2025-04-23 03:14 武志紅

作者 | 艾菲的理想
來源 | 艾菲的理想

ID | xiaoyaolsh

愛與控制
我有一位學員，每當她想成長，或是想要學點什麼的時候；
她的先生就會在一旁冷嘲熱諷：“你學的那些東西有什麼用？還不如多輔導一下孩子的功課。”
從她先生說的話中，你能感受到他對伴侶的愛嗎？
顯然不能。
相反，從他平時對她的態度中，你能感受到的是什麼呢？
我想，你可能會跟我產生類似的感受，那就是：控制。
如果你仔細觀察，就會發現，很多人對伴侶的“愛”都並不是愛，而是控制。
同樣，很多父母對孩子的“愛”，也不是愛，同樣也是控制。
控制，是最容易被人們誤認為是“愛”的東西之一；
但其實，它與愛的本質相去甚遠，甚至南轅北轍。
那麼， 在一段親密關係中，你要如何才能分辨出對方究竟是愛你還是控制你呢？
在這裡，我想給大家幾個非常有效的甄別方法：
甄別方法1：觀察一下，對方是否尊重你的自主性？
1）如果對方是愛你的，他就會尊重你的選擇和決定。
比如：當你面臨職業轉換時，即使新工作有風險；
對方也會支援你的想法，和你一起討論可能遇到的問題和應對策略。
在日常生活中，他會尊重你的個人空間，尊重你的價值觀，尊重你的愛好，尊重你的習慣，尊重你對自己人生的獨特理解與追求。
真正愛你的人會鼓勵你發展自己的興趣愛好，支援你追求自己的個人成長，而不是壓抑這些。
2）如果對方只是想要控制你，那麼他就會試圖主導你的行為。
因為在他看來，你的愛好或追求根本就是浪費時間。
他希望你把時間和精力都放在他認為重要的事情上（注意：是他認為重要的事情，而不是你認為重要的事情）；
或者要求你按照他規劃的路線去發展，而不考慮你的意願。
比如，對方可能會強行要求你放棄你很喜歡但他不認可的工作、愛好、課程、朋友。
他也可能會在你有自己的追求時，打擊你、貶低你、嘲笑你、跟你吵架或冷戰的方式，去間接或直接的限制你的行為與選擇；
直到你改變自己的想法與選擇，屈從於他的。
甄別方法2：觀察一下，對方跟你溝通時的目的是什麼？
1）如果對方愛你，那麼他跟你的溝通就會是雙向的，目的是為了更好地理解彼此。
於是，他會認真傾聽你的想法和感受，並且也會坦誠表達自己的觀點，希望透過溝通加深感情、解決問題。
2）如果對方是在控制你，那麼他的溝通往往是單向的，目的是為了讓你接受他的觀點和要求。
於是，他會忽視你的意見，反覆強調自己的想法才是正確的；
這樣持續不斷地洗腦，慢慢的，你可能就會開始覺得自己的想法的確是錯誤的、有問題的、不成熟的；
而對方的想法才是對的、智慧的、成熟的、正確的。
最終有一天，你失去了自己的想法、自己的思考、自己的感受、自己的行動，以及自己的選擇和決策，你徹底被他控制了。
愛與依賴
在親密關係中，人們不僅會把控制包裝成所謂的愛，也會把依賴偽裝成愛。
那麼，我們又該如何分辨伴侶到底是依賴你，還是愛你呢？
判斷方法1：從自我認知的角度判斷
1）如果伴侶是愛你，而非依賴你，那麼他的自我認知會比較健康。
這時，他清楚自己的價值，也尊重自己。
比如，他在工作或社交場合中能獨立展現個人魅力，發揮自身優勢，不會完全依附於你對他的評價來建立自信。
他對自我的感受與評價也不會因為你的一句評價而分崩離析。
2）如果伴侶是依賴你，而非愛你，那麼他的自我認知往往不足。
於是，他常常會問你：“你覺得我這樣做可以嗎？ ” 、“我是不是不夠好？ ” 之類的問題，他的自信心大多來自於你給予的肯定。
判斷方法2：從決策方式角度判斷
1）如果他對你的感情不是依靠而是愛，那麼當他做與自己相關的決策時，他會比較獨立。
雖然，他也會考慮你的意見，但最終的決定還是基於自己的思考和判斷。
2）如果他對你的感情更多是依賴，則往往在決策過程中會猶豫不決。
小到吃什麼、 穿什麼，大到職業選擇、人生規劃，他都希望你能替他做決定。
因為他害怕自己做出錯誤的選擇，他缺乏獨立做決策的勇氣。
判斷方法3：從個人成長與發展角度判斷
1）如果他愛你，而非依賴你，那麼他會積極追求個人成長。
這時，他會為自己設定目標，比如學習新的技能、培養新的愛好，並且會主動投入時間和精力去實現這些目標。
他明白個人成長對於自己以及親密關係的重要性。
2）如果他對你的感情更多是依賴，那麼他往往會忽視自己的個人成長。
這時，他會把自己的大部分精力都放在你身上，一切以你為中心，自己的興趣愛好和個人發展可能會停滯不前；
因為在他潛意識中，感到只要緊緊抓住你就足夠了。
愛與情慾
在親密關係中，除了控制和依賴會偽裝成愛以外，情慾也會讓人以為是真愛來臨。
那麼，我們又該如何分辨伴侶對你的感情究竟是愛？還是偽裝成愛的情慾呢？
判斷方法1：從關注點上判斷
1）情慾主要源於生理和心理的本能慾望，是對性和感官愉悅的追求；
著重於身體的吸引和慾望的滿足，是一種較為原始和衝動的情感。
所以，情慾感情的關注點往往是自身的慾望是否得到了滿足；
於是在關係中他會比較在意自己的感受、需求和慾望是否得到滿足。
2）愛，則是一種更復雜、更深刻的情感；
它包含了對對方的關心、尊重、理解、接納，以及希望對方幸福等元素，它更注重精神層面的交流以及情感的連線。
所以，在關注點上，真正愛你的人往往會以你為中心，首先考慮對你的感受和需求；
會為了你的幸福犧牲自己的利益，看到你快樂，他自己才快樂。
判斷方法2：從表現形式上判斷
1）情慾：往往表現的較為直接和強烈，可能在短時間內迅速產生；
比如因對方外貌、氣質等產生強烈的身體親近慾望，相處時更多關注身體接觸等方面。
與此同時，它也很可能會因時間推移、環境變化或慾望滿足而迅速減退；
比如：兩人身體接觸的新鮮感消失後，激情就淡化了。
情慾的特點是：來的快，去的也快。
2）愛：表現更細膩，也更持久，它會體現在日常生活的點滴關懷中；
如記住對方喜好、在困難時給予支援等，願意為對方付出時間和精力，陪伴對方成長。
所以，愛具有更強大的生命力和穩定性，它能歷經時間和困難的考驗；
比如在共同經歷了生活的風風雨雨後，感情反而會更加的深厚。
 寫在最後 
非愛，常常會以各種形式為包裝，假扮成愛。
但如果究其本質，我們就會看到，控制、依賴、情慾，都不是真正的愛。
那麼，真正的愛是什麼呢？
如果讓我用一句簡單的話來說，就是：
愛，是深深的理解和接納；
愛，是要支援對方去活出自己的生命力；
愛，是跟對方以“我與你”的方式進行對話與相遇。
愛，既簡單，又複雜。
當你真正理解了什麼是愛，並踐行了愛以後，你就會理解我所說的究竟是什麼。
祝你也能成為一個懂愛、會愛的人。
本文經授權轉載自艾菲的理想（ID:xiaoyaolsh），如需二次轉載請聯絡原作者。作者：艾菲，著有《直擊本質》和《心智覺醒》，國際教練協會（ICF）認證專業級教練（PCC），“帆書”高效思考力提升課主理人。
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