文：悉尼生活資訊
ID：syd_life
在澳洲，
有一種病悄悄潛伏在人群中…
沒有劇烈疼痛、沒有劇烈症狀，最多就是有點累、尿頻、血壓高，但這些沒什麼大不了的小毛病…
可能正在預示一種
嚴重到致命的隱形疾病！
根據最新資料顯示，澳洲現在已有：
將近270萬人身上
出現了類似的跡象，
而其中的絕大多數人甚至毫不知情！
澳洲百萬人正在染上
這種隱形的疾病！
根據澳洲統計局（ABS）最新發布的《國家健康指標調查》，目前有269萬澳洲人已經出現慢性腎病（CKD）的相關跡象：
而其中249萬人完全
不知道自己生病了！
更可怕的是，你可能在毫無症狀的情況下，已經喪失90%的腎功能。
慢性腎病是一種長期逐步損害腎功能的疾病，它不會一夜之間爆發，而是悄悄發展：
慢性腎病的可怕之處
就在於太安靜，
它的初期症狀非常普通！
很多人可能已經有以下警告訊號，卻還在一直忽略：
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容易疲倦、沒精神
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尿頻、尿量改變（尤其是夜間）
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噁心、貧血
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高血壓或持續的泌尿道感染
然而這些症狀都太普通了，很容易被誤當成壓力大、上火或者最近沒睡好。
大家在忽略這些早期訊號的情況下，病情可能會發展到最終階段：
腎衰竭，必須依賴透析或移植來維持生命！
如果大家正在經歷這些情況，並且年滿60歲，或者患有糖尿病、高血壓、心血管疾病，或有腎病家族史、肥胖、吸菸習慣：
那你就屬於慢性腎病的
高風險人群！
澳洲女孩25歲腎衰竭
只因它藏得太深！
Kidney Health Australia 指出，慢性腎病在澳洲全國普遍存在：
但尤其在新州與維州
尤為突出！
根據統計的資料顯示：
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新州是人口最多的州，超過22%的高風險人群未進行過腎功能篩查；
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維州儘管健康意識較強，但糖尿病和高血壓人群集中，慢性腎病風險依舊很高。
許多住在城市周邊、偏遠或原住民社群的人，缺乏穩定的健康篩查渠道，往往在疾病晚期才被發現。
某些社群甚至報告指出：
每10人中就有1人
符合慢性腎炎診斷標準，
但幾乎沒有人發現自己生病了！
來自布里斯班的Holly Wakelin就是最真實的例子，今年只有25歲，卻從2歲起就和腎病纏鬥。
她天生只有一顆腎，小時候頻繁得尿路感染，住院成了家常便飯：
但症狀總是很輕微，
導致她和家人也沒意識到
問題的嚴重性！
到了青少年時期，感染越來越頻繁，最後竟然發展成腎衰竭，直接進入了慢性腎病第五階段，也就是最嚴重的一階段。
醫生讓她立刻開始透析治療，
並排入腎移植候選名單！
幸運的是，她的媽媽成為了腎源捐獻者，成功移植後，目前她的新腎大概有43%的功能，雖然遠不及健康人，但已經比原來的5%強太多了。
Holly的經歷說明了一個殘酷的真相，慢性腎病可能沉默，但它絕不無害。
雖然慢性腎病難以察覺，但我們完全可以透過：
一個非常簡單的健康檢查
提早發現它的存在！
查一下可能救你15年壽命
腎病檢查很簡單！
Kidney Health Australia的臨床總經理Breonny Robson表示：
只需要三個步驟就能
完成腎臟健康檢查！
如何進行腎臟檢查
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血壓測量
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血液檢測：主要檢視肌酐和估算腎小球濾過率
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尿液檢測：主要看蛋白尿、尿白蛋白比
檢查時長不到半小時、無需空腹，
絕大多數全科醫生都能操作！
如果檢查結果發現早期徵兆，現在已有特定藥物可以幫助延緩腎病進展長達15年，甚至可能避免走到透析或移植那一步。
除了定期檢查，我們還可以從生活習慣上減少腎臟的負擔：
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控制鹽分攝入（每日不超過5g）
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維持健康體重（BMI < 25）
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保持規律運動（每週150分鐘）
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戒菸、多喝水，限制含糖飲料
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避免濫用止痛藥（NSAIDs）
健康從來不是理所當然，它藏在每一次你願意關心自己身體的選擇裡。
別再忽視那些
沒什麼大不了的小毛病，
也許正是它們，
隱藏著致命的危險！
-The End-
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The End
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