已被證實！13種癌症和胖有關，你還敢忽視嗎？

2025-06-12 11:34 紐約華人資訊網

這13種癌症
和“胖”脫不了關係
不是說胖就一定會得癌症，但科學已經證實，體重超標，尤其是腰圍超標，會讓多種癌症風險大大增加。
控制體重不是審美問題，而是關乎生命質量的健康選擇。
一
為什麼大家突然都在談“肥胖”和“癌症”？
不是因為“胖子不配擁有健康”，而是因為我們現在知道得更多了。
過去我們只知道肥胖和糖尿病、高血壓有關係，但現在研究表明，肥胖與癌症之間的聯絡，也越來越明確。
美國國家癌症研究所指出：
13種癌症的發病風險，會隨著體重的增加而顯著上升。
這些癌症不只集中在一個部位，而是分佈在大腦、乳腺、消化系統、泌尿系統、內分泌系統等多個重要器官。
二
怎樣才算“胖”？
這兩個指標幫你判斷
胖不胖，不是靠看——我們可以用兩個科學指標幫你判斷：
BMI（身體質量指數）
不過 BMI 有一個盲點：它看不出你的脂肪在哪裡。這就引出下一個更重要的指標 👇
腰圍
很多人體重正常、甚至偏瘦，但肚子大、腰圍粗——其實這是更危險的隱性肥胖。
男性    ≥ 90 cm
女性    ≥ 85 cm
超過這個數，就屬於腹型肥胖。腰圍每增加10釐米，患結直腸癌、肝癌、食管癌的風險都會顯著上升！
三
為什麼脂肪和癌細胞有“關係”？
脂肪不只是“囤在身上的肉”，它還會在身體裡“搗亂”：
• 拖慢免疫力：脂肪太多，免疫細胞容易被卡住，看到癌細胞卻打不動
• 激素紊亂：脂肪會分泌雌激素、胰島素，給癌細胞提供“養分”
• 引發慢性炎症：身體長期“隱形發炎”，癌細胞更容易趁機壯大
• 代謝出問題：血糖血脂亂了，細胞容易失控
👉 簡單說：脂肪多了，身體“打不贏仗，修不好傷”，癌症就更容易找上門。
減脂的重點不是“減重”
而是“調體質”
不是讓你一下瘦20斤，也不是逼你節食斷碳水。真正有效的減脂方式是：
🥗 飲食改善：多吃蔬菜、高纖食物，減少油炸、高糖零食
🏃‍♀️運動養成：每週150分鐘快走、游泳（週末突擊運動一樣有效）
😴 作息規律：睡好覺，身體才能調節瘦體素、抑制炎症
🌊 營養補充：例如天然海藻提取物——褐藻糖膠，正在被更多人使用
為什麼褐藻糖膠
值得癌症患者瞭解？
褐藻糖膠（Fucoidan）是一種從褐色海藻中提取的天然活性多糖，
在癌症輔助調理領域，正在被越來越多人驗證和選擇。
✅ 啟用NK細胞、巨噬細胞等關鍵免疫戰士，幫助身體主動識別並清除異常細胞，阻擋癌細胞擴散入侵
✅ 減輕化療/放療帶來的副作用（如乏力、食慾不振、腸胃不適），讓身體恢復得更快、更有力氣應對治療過程
✅ 調節免疫系統、抗炎抗氧化，尤其適合術後恢復期、慢性病患者、長期虛弱體質人群日常調養
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