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國際雙相情感障礙學會(ISBD)、亞洲雙相情感障礙網路(ANBD)和國際雙相情感障礙基金會(IBPF)於2014年首次聯合設立,每年的3月30日是世界雙相情感障礙日(World Bipolar Day,WBD),這一天也是為了紀念荷蘭畫家文森特·梵高的生日。

文森特·梵高在去世後被認為可能患有雙相情感障礙
2025年世界雙相情感障礙日的主題是 “Bipolar Strong”,強調雙相情感障礙患者的韌性、團結和力量。希望消除與精神健康相關的汙名,鼓勵患者勇敢分享自己的經歷,促進社會對該疾病的理解和支援。
世界雙相情感障礙日旨在提高公眾的同理心,增強對雙相情感障礙患者的支援,並賦予他們力量,使他們能夠更好地面對生活。
雙相情感障礙患者需要的,不僅是藥物和心理治療,更需要社會支援編織成一張柔韌的安全網。所以今天,請和iWanna一起關注雙相情感障礙!
瞭解雙相情感障礙
雙相情感障礙是一種精神健康疾病,以情緒劇烈波動為特徵,包括情緒高漲期(躁狂或輕躁狂)和低落期(抑鬱)。這些情緒波動會顯著影響個體的能量水平、判斷力、活動能力及日常生活。
此外,這種情緒的劇烈變化還可能導致衝動行為、自我傷害甚至自殺風險。部分患者在狂躁發作時,可能缺乏對自身病情的認知,延誤治療,從而加重病情。
雙相情感障礙的複發率高,需要長期規範治療和管理,否則可能造成病情反覆發作,甚至惡化為持續性功能損害。
1)雙相 I 型障礙特徵:至少經歷過持續7天的躁狂發作,或躁狂症狀嚴重到需要立即住院治療,通常伴有抑鬱發作。
2)雙相 II 型障礙特徵:表現為輕躁狂發作和抑鬱發作(輕躁狂症狀比完全躁狂相對較輕),但仍會影響日常功能。
3)環性心境障礙(Cyclothymic Disorder)特徵:存在輕躁狂和抑鬱症狀,但未達到完整發作的標準,仍可能影響生活質量。
4)其他型別的雙相障礙:症狀未完全符合上述型別,但仍需關注和治療。

目前,我國已將雙相情感障礙納入嚴重精神障礙管理範疇,即俗稱的“上報”。然而,許多患者及其家屬對此存有疑慮,擔心這一記錄會影響個人生活和未來發展。事實上,該管理體系的初衷,是為患者提供規範化的醫療支援和社會資源,降低復發風險,提高生活質量。
然而,社會對精神疾病的汙名化依然存在,患者自身的病恥感和心理壓力也難以忽視。因此,如何減少公眾偏見、提升社會包容度,並幫助患者以更輕鬆的心態面對治療,是各界仍需努力的方向。
無論如何,積極配合治療和康復,充分利用可獲得的醫療和社會資源,對於患者及其家庭而言,都是邁向穩定生活的重要一步。
雙相情感障礙的預防與管理
在世界雙相情感障礙日,心理工作者肩負教育者、支持者、倡導者三重角色,既要提供專業服務,也要推動社會系統性支援,幫助雙相患者從“被誤解”走向“被看見”。心理工作者可以從以下方面貢獻力量:
1)心理教育(Psychoeducation)
心理工作者可以用大眾語言科普雙相障礙的典型症狀、誤區和科學治療方式,強調“雙相≠性格極端”,打破公眾對疾病的偏見。
比如,通過訪談康復經歷,傳遞希望。讓患者及其家庭瞭解雙相情感障礙的症狀、病因及治療方案,提高治療依從性,減少復發風險。
2)早期干預(Early Intervention)
研究表明,如果能及早診斷、規範用藥,並在急性發作後保持較長時間的穩定期治療,同時避免外界因素誘發反覆發作,患者有望減藥、停藥甚至徹底康復。
心理工作者應該有意識關注高風險群體:針對青少年(雙相高發年齡段)、更年期、共病人群(如物質濫用者)等設計針對性干預方案。
3)專業培訓(Professional Training)
心理工作者可以積極參與雙相情感障礙的相關培訓,強化雙相的鑑別診斷(如與抑鬱症、ADHD的區分)及循證療法(如CBT、正念干預)。
例如,人際和社交節律治療(IPSRT)是一種專門幫助情緒障礙患者的療法,它透過調整作息和社交節奏來改善症狀。主要幫助患者規律服藥、應對壓力事件,並減少日常生活中的混亂節奏。
很多情緒障礙患者的生物節律容易紊亂,IPSRT透過建立更穩定的生活習慣來改善情緒。此外,它還能教會患者一些實用技巧,幫助預防以後情緒波動的發作,讓生活更加平穩。
心理工作者可以幫助和監督患者生活方式調整(Lifestyle Modifications),養成健康的飲食習慣,規律作息,避免毒品、酒精和吸菸,以減少藥物的代謝副作用,提高整體健康水平。

4)家庭支援(Support BD Family)
心理工作者指導家屬學習應對技巧(如識別躁狂前兆、避免過度捲入情緒波動),減輕家庭壓力。
可以採用以家庭為中心的治療,針對有遺傳或心理風險的兒童,幫助他們穩定睡眠週期、降低家庭衝突,並應對環境壓力。

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