01
最近收到一位讀者媽媽的私信，她字裡行間滿是焦慮：“孩子進入青春期了，身體開始有變化，可我完全不知道怎麼開口聊，也不確定這些變化是不是正常……”
這段話瞬間把我拉回憨憨的青春期，我也曾寫文章聊過他的青春期迷茫。
兒子青春期出現了三個很明顯地變化：
生理變化首當其衝，最明顯的是他臉上冒出的青春痘，讓他一度自卑，整天戴著口罩上學，生怕被人看見。
心理上也變得敏感脆弱，就拿遊戲來說，明明知道沉迷遊戲不好，卻怎麼也戒不掉，我們說了很多次也沒用。
成長方面，社交和學業都有不少變化，比如開始有同學談戀愛、討論家庭條件，還有沉迷上網、刷短影片等。
那些深夜裡的無奈和無力，讓我第一次深刻意識到：青春期不是叛逆，而是孩子在用尖銳的方式宣告“我長大了”。
再過幾年，憨妹也即將踏入青春期，作為父母，我們對女孩的青春期溝通同樣充滿擔憂——如何既保護她的敏感，又幫她建立正確的自我認知？
剛好，出版社朋友推薦一套叫《新手少年成長計劃》的書，讓我和憨媽眼前一亮。
專為10後設計，分男孩版、女孩版，兩本書從上到下，由內而外一站式解決男孩女孩們青春期遇到的困惑，用手賬漫畫的形式拆解青春期80個真實痛點。
女孩版聚焦10歲+女孩的生理期的相關的一切問題，比如：月經初潮、乳房發育、情緒敏感、社交中的“小心思”等專屬問題，用溫柔的方式化解身體焦慮；
男孩版則直擊10歲+男孩的變聲尷尬、體毛生長、競爭壓力、如何表達男子氣概等成長困惑，用遊戲化思維引導理性社交。
當然最讓我們放心的是，這套書由兒童心理專家陳默老師全程把關，從身體發育的密碼到內心世界的獨白，都用孩子能聽懂的語言一一拆解。
02
對於青春期男孩女孩來說，最直觀的差異，就藏在看得見的“第二性徵”裡。
男孩版裡，孩子會讀到這些真實困惑：
我開始長鬍子了，卻覺得很不好意思……
我的聲音變成了公鴨嗓，以後不會都是這種聲音了吧？
最近發現自己長了好多“毛毛”，我不會要退化成原始人了吧？
醜死了！臉上長滿了青春痘，跟月球表面一樣……
甚至連公共場合的“身體失控時刻”、包皮手術的忐忑等難以啟齒的問題，都以科學溫和的方式解答，讓孩子知道：這些變化不是怪病，而是成長的勳章！
相對應的，在女孩版中也是直面敏感話題：
例如這種“朋友都開始穿少女內衣了，而我還是個‘小學生身材’”關於女孩子的胸部發育，書中都用“花朵綻放”等可愛的比喻化解尷尬，搭配步驟圖解教孩子從容應對：
內褲上出現黏糊糊的東西，怕不是生病了吧？
月經初潮，好慌亂……來個人教教我怎麼選衛生巾呀！
女孩子生理期面對的困惑和煩惱，毫無違和感的，細膩的溫柔的表述出來，並給與相應的解決方案。
孩子面臨的身高問題，“在班級裡，還是一個小個子，怎麼辦？”
有一些跟爸爸生活在一起的孩子，生理期卻不知如何表達…….
這套書分性別設計的巧思，讓男孩女孩都能在專屬讀本中找到“另一個自己”，避免通用讀本的隔靴搔癢。
03
當身體經歷“大升級”，心理的“蝴蝶效應”才是成長的硬仗。
曾經大大咧咧的孩子會突然變得敏感自卑，或是一點就炸：
為什麼別人總是閃閃發光，而我渾身都是缺點？
長輩總說‘要有女孩樣’，到底什麼樣的我才算是“對的”？
我開始思考生命的意義，甚至懷疑自己存在的價值，這正常嗎？
爸媽總說我長大了，但好像還是有一根隱形的線拽著我，非常不自由！
這些在我們眼中的“胡思亂想”，正是孩子青春期大腦神經元重塑的真實印記。
書中沒有空洞的說教，而是像大閨蜜一般共情：耐心的教孩子識別憤怒、焦慮、孤獨等複雜感受，引導他們記錄內心波動，甚至提供“與父母溝通的話術模板”
比如當建議孩子用“我感覺+我希望”這種具體的句式和家長溝通，讓孩子學會與自己和解，也讓家長看懂孩子“叛逆”背後的成長訴求。
04
社 交
青春期收穫的友情，是彼此扶持的真閨蜜、鐵哥們兒，還是浮於表面的塑膠情誼、消耗能量的毒友誼？
我們無法教會每個孩子精準辨別他人，但可以引導他們在社交中認識真實的自己，跟隨內心的聲音！
比如，讓孩子勇敢表達“拒絕”
面對“同學讓我請他喝奶茶，不答應就說我‘小氣’”，若內心不情願，也能堅定而溫和地說“不”，不必勉強自己：
當“好朋友的迷之操作，讓人摸不著頭腦”時，主動溝通是維繫真誠關係的橋樑：
班級裡，總有同學互相攀比，我們需要如何引導孩子？讓孩子孩子擁有自由的靈魂，避免自卑心理作祟：
青春期孩子交友，總會以自我為中心，敏感中夾帶著猜疑 ，本書以“大閨蜜”的形式存在細膩的為孩子做引導：
青春期的孩子進入網路世界，引導孩子如何保護自己的隱私：
“每天蹲守直播間刷禮物，就能收穫友誼嗎？”，書中會引導他們建立健康的社交認知，避免陷入誤區：
學業與家庭
除了人際交往，書中還深入探討學業壓力、家庭關係等青春期核心議題，不為孩子空泛說教，而是提供切實可行的解決方案：
青春期的孩子，出現叛逆，拒絕學習，遇到成績下降，該如何與孩子正向溝通?
遇到校園霸凌該怎麼做？
打破“女生學理科吃力，男生輕鬆學好”的陳舊偏見——數理化生從無性別標籤，每個孩子都能在科學世界中綻放光芒！
化解對媽媽嘮叨的牴觸——試著讓孩子從那些重複的叮囑裡，讀懂藏在背後的牽掛與關愛。
驅散“成績倒數等於人生失敗”的焦慮——讓孩子正視對成績的追求，但更要他們明白，學習的意義遠不止於分數！
解決“渴望私人空間卻被媽媽頻繁打擾”的矛盾——透過控制情緒、理性思考、主動溝通三步法，讓父母看見自己的成長與擔當。
05
作為過來人，我特別理解家長們的焦慮：一邊怕保護不夠，讓孩子踩坑；一邊怕介入太深，引發逆反。這套書給我最大的啟發是：青春期教育的核心不是“解決問題”，而是“陪孩子看見問題”。
它像一面鏡子，讓我們看到：
– 孩子突然關門，不是拒絕愛，而是在練習“自我邊界”；
– 沉迷遊戲背後，可能是現實社交中的挫敗感在作祟；
– 對身體變化的羞恥，源於我們從未認真教過他們“如何愛自己”。
與其在衝突中撕扯，不如遞給孩子這樣一套書——讓專業的人講專業的事，讓同齡的“成長故事”代替父母的說教。當孩子在書裡找到“原來我的煩惱大家都有”的共鳴，親子間的隔閡，就會悄悄變成“並肩作戰”的默契！
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