點選關注美國媽媽網青春期發育時間
青春期孩子們會發生的身體變化大致是一樣的，但是發育時間可能會有所不同。
1. 正常青春期
大多數女生會在8至13歲之間開始青春期，而大多數男生則在9至14歲之間開始。但提前或稍晚一些開始也是正常的。
2. 青春期早熟
早熟的症狀與正常青春期的症狀相似，但出現時間較早，如果男孩在9歲前，女孩在7歲前出現青春期跡象，則可能是早熟的現象，保險起見，還是帶孩子去醫院看看。
3. 青春期晚熟
與早熟對應晚熟青春期的特徵，就是孩子在正常年齡範圍內尚未顯露出青春期開始的跡象。但其實晚一點也不會有什麼大影響，孩子可能會產生一點焦慮，心想著“怎麼就我還沒長高”之類的。此時，我們多關注孩子的心理變化就好。
如果出現明顯的發育遲緩，如女孩在16歲時仍未有月經初潮，男孩在14歲仍未出現青春期跡象，請及時就醫。
青春期的身體變化
青春期會帶來哪些身體上的顯著變化呢？我們來分別看看男生和女生的不同情況。
先說女生，正常青春期女孩的身體會經歷一系列自然變化，如陰毛和其他體毛的生長、迅速長高、乳房逐漸發育，而在青春期發育較為成熟後，還會迎來月經初潮。
青春期的第一個顯著變化通常是乳房的發育。這個過程從乳頭下方出現小而堅實、敏感的腫塊開始，乳房在接下來的一兩年裡會逐漸變大，變得更加豐滿。與此同時，陰唇（也就是陰道周圍的皮膚褶皺）上也會長出深色、粗硬的捲毛。隨後，陰部和腋下也會逐漸長出更多的毛髮。
女生的體型也會發生明顯變化，髖部會變寬，腰部會變細。體重和體脂比例也會有所增加。在乳房乳蕾出現後的大約兩年左右，大多數女生會迎來初潮，也就是第一次月經，這個年齡範圍通常在9到16歲之間。
初潮之前的一到兩年，女生的身高會迅速增長。而初潮之後，大多數女生還會再長高1到2英寸，然後身高增長就會逐漸停止。
男孩們也會迎來身體的一系列變化，男生的腋窩和下巴附近也會開始長出鬍鬚。聲音也會發生變化，也就是常說的“變聲”，聲音將逐漸變得低沉而富有磁性。
男生的體型也會逐漸發生變化，肩膀變得更寬，體重和肌肉量都會有所增加。大多數男生在12到15歲之間會迎來生長高峰，而到了16歲左右，身高增長通常會放緩，但肌肉還會繼續發育。隨著生殖系統的成熟，睪丸和陰莖也會增大，並伴隨著在睡夢中出現夜間遺精。
有些男生在這個階段還會出現乳房的輕微發育，不過不用擔心，這通常會在6到18個月內自行消退，我們稱之為“男生乳房發育症”（gynecomastia）。
青春期的情感波動
對於孩子青春期的情感波動，我們要以理解和支援的態度陪伴孩子，意識到這些變化並非針對個人，而是成長過程中的自然階段。在這個階段，我們的孩子可能會：
1. 特別關注自己的外貌和穿著打扮，希望以最佳狀態展現在他人面前。
2. 極度在意同齡人的評價和看法，渴望融入群體，獲得認同。
3. 情緒波動較大，時而興奮，時而沮喪，這是情感發育中的正常現象。
4. 需要更多的私人空間和時間，來探索自我和內心世界。
5. 與朋友的交往變得更加頻繁，相比之下，對家人的依賴可能有所減少，但這並不意味著他們不愛家。
6. 在父母面前可能表現得較為疏離，減少了親暱的舉動，這是他們尋求獨立的一部分。
同時，青春期也是孩子們開始感受到強烈同伴壓力的時候。作為父母，我們應主動與孩子溝通，討論關於飲酒、吸菸、藥物使用及性健康等敏感話題，即使他們表面上顯得不太在意，但我們的意見和建議對他們來說依然具有深遠的影響。
此外，要細心觀察孩子是否出現需要幫助的跡象，如焦慮、抑鬱、飲食失調等問題。當孩子願意分享強烈的感受時，我們應傾聽並鼓勵他們找到適合自己的應對壓力的方式。
一旦發現孩子表現出極度悲傷、壓力過大、食慾異常、興趣喪失、談論自我傷害或其他令人擔憂的行為變化，請立即尋求專業醫生的幫助，確保孩子得到及時的支援和干預。
常見的青春期身體困擾
很多年輕人在青春期都會遭遇青春痘的困擾，這往往和這一階段體內激素水平的大幅波動有著密切關係。同時，腋下出汗增多和體味變得更加明顯也是青春期的常見現象，這也是為什麼大多數女孩在青春期初期會選擇使用除臭劑或者止汗劑來保持清新。
隨著皮膚分泌的油脂和汗液量的增加，許多這個年齡的女孩還會發現自己需要更頻繁地洗澡或者洗頭，以保持身體的清爽和舒適。
除了青春痘，青春期體重增加也會很明顯，這會引發很多愛美的女孩子的身材焦慮。青春期的女孩體內雌激素水平上升，會導致脂肪更容易在臀部和乳房區域堆積，使得身體總體脂肪比例上升。
不過，要是體重增長過快或超出了預期範圍。孩子的體重增長若超過了生長曲線圖的正常範圍，或者身體質量指數（BMI）超過了85%的同齡孩子，那就需要引起注意了。
女孩月經初潮的年齡越來越小？
關於青春期的起始年齡，社會上確實存在一些不同的看法。很明顯，過去150年間，無論是男孩還是女孩，青春期的起始年齡都有所提前，這很可能與營養條件的改善緊密相關。
然而，近40年來，在這個趨勢則較為模糊，有研究顯示，在美國和歐洲，青少年的青春期來的更早。
儘管尚未出現相關的科學解釋，但是出生時體重偏低的兒童（或早產兒）早熟的可能性確實更高。
此外，肥胖也被視為早熟的一個風險因素，因為身體脂肪會影響激素（如雌激素）的調節。
雖然時間線可能有所不同，但大多數女孩在乳房芽發育後2-3年內會迎來第一次月經。美國女孩第一次月經的平均年齡約為12歲，若乳房開始發育後5年內仍未有月經初潮，則需要去看看醫生了。
一些女孩在第一次月經前約6-12個月會經歷少量至中等量的透明或白色陰道分泌物，這是體內雌激素水平增加的正常反應。
在孩子初潮後，我們需要引導孩子的思想，告訴她，月經是成長過程中的正常部分，是可以正常談論的，不必羞恥。
因為初潮總是來的很突然，一些小女孩可能對如何處理第一次月經感到焦慮。所以，要提前教導孩子如何處理，適齡期間，可以在孩子儲物櫃或揹包中準備用品（護墊、衛生棉條和護墊）。
雖然一些女孩在第一次月經時可能只有紅色至棕色的分泌物，但這是正常的。最初的幾年裡，由於身體對快速生理變化的適應，月經可能會不規律。
此外，正常的月經週期可能短至21天或長達35天，因此，即使是有規律週期的人也可能不會每個月都來月經！
經期腹部絞痛或疼痛也很常見。可以根據需要使用布洛芬（Ibuprofen）或萘普生（Naproxen）。如果痛經嚴重或導致孩子缺課，請及時就醫。
參考資料：
https://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html，
https://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html，
https://www.nichd.nih.gov/health/topics/puberty/conditioninfo/symptoms，
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Physical-Development-Girls-What-to-Expect.aspx
（圖片來自網路，尊重原創，若侵權請聯絡刪除）
推薦閱讀
分享母嬰知識 關注寶寶成長
微信公眾號：usmama_com
新浪微博：@美國媽媽網
求分享
求點贊
求在看