作者：暖爸老白
來源：青春期父母成長學堂（ID：fumuxue199）
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01
我是一個全職媽媽，有一個男孩，讀小學五年級。
老公工作壓力大，平時經常加班出差，教育孩子的重擔就落在了我一個人的身上。
現在養孩子不比以前，從吃穿住行到興趣輔導，樣樣都不能落下。
我雖然不用上班，但每天也是從早忙到晚。
本想著等孩子年齡大了，自己能鬆口氣，發展點興趣愛好和小事業。
可兒子的表現，卻讓我異常心累，有時候甚至氣的半死。
可能是從小被照顧得太好了，包辦太多，他養成了自由懶散的性子，每天干什麼都要我催。
不管是喊他寫作業，還是吃飯洗澡，永遠磨磨蹭蹭，不知道在拖延個什麼勁兒。
我叮囑他記得帶水杯，他就好像聽不見我說話一樣，轉頭就忘得一乾二淨。
我數落幾句，他還會不高興，那種不耐煩的神情，一下子就能點燃我的情緒。
學習也不自覺，作業必須我看著，才能坐下來寫。
如果我不發火，不催促，他就像沒事人一樣，該玩啥玩啥。
學習時也沉不住氣，不認真，不用心，就坐那磨時間。
這樣的學習態度，成績就可想而知了。
每當看到老師發的那些滿分試卷，我都羨慕不已，要是我的孩子也在其中，該有多好。
於是，我想方設法，給他講道理，設立懲罰機制，就盼著他能自覺點，再自覺點。
可不管我怎麼說，兒子就好像死豬不怕開水燙一樣，毫無改變。
因為兒子的學習，搞得我非常焦慮，心裡積壓了很多負面情緒，最後都變成了跟老公的爭吵，搞得我們夫妻關係也空前緊張起來。
而且，最近一年，老公所在的公司業績不景氣，已經裁了兩波人了。
危機和壓力擺在面前，每個月還要給兒子交各種補課費，算起來也挺吃力。
可兒子拿回家的成績單，一次比一次差，甚至慘不忍睹。
看得老公火氣越來越大，對兒子嚴厲批評：“你要學就好好學，我跟你媽兩個整天圍著你轉，結果你就學成這樣？！”
對我也是頗多怨言，覺得我全職在家，不用承擔工作壓力，只要把孩子教好就行。
可兒子的學習，實在拎不上臺面，不自律不自覺！話裡話外，指責我把兒子給管廢了。
那段時間，我感覺自己心力交瘁，整個人都快抑鬱了。
我就一直在想，如果兒子能自覺點，好好學習，我的煩惱能少一大半！
02
眼看著兒子就要上初中了，我意識到，不能再延續過去的教育方式了。
否則，兒子這個狀態到了初中，鐵定是跟不上！我開始去學習如何提升孩子自覺性、自主性的教育方法。
我也一點點明白——指望透過說教，就能讓孩子懂得自覺，是家長對教育最大的誤解。
孩子的不自覺，並不是他故意不聽話，懶散，而是他們的大腦，就是這樣設定的。
首先，是本能與自控的拉扯，這讓控制慾望對孩子而言，變得很難。
在青少年時期，大腦中負責調控行為的“前額皮質”還在發育。
研究表明，前額皮質是掌管自控力的“核心”，但它發育得很慢。調查資料顯示，前額皮質完全發育成熟，大概在25歲。
所以，對孩子而言，想做什麼就做什麼，偷懶不自律，是大腦本能的衝動。
這種衝動，不會因為家長的大道理而消失。
其次，這個時期的大腦，缺乏延遲滿足的能力。
很多成年人，已經訓練並養成了延遲滿足的能力。
比如先把工作幹完，再放鬆一下；先做完家務，再躺在沙發上看電視。
但對於孩子而言，這種忍耐很難，他們的大腦中還是零延遲模式：我現在就想玩！
他們不想等待，也很難控制自己先認真完成大量作業，再看手機。
因為他們大腦中的這部分腦回路，還在成長中，需要科學的引導和練習，才能養成。
這也是為什麼，一個人自控力最差的時期，就是在童年的原因。
明白了這個道理，我對兒子的那些不滿，厭惡甚至“怨恨”，統統都消失了。
一直以來，我都是教育他：要自覺，要自律。
他做不到，我就數落責罵，指責他不自覺，不如別人家的孩子。
但我卻沒意識到，自覺自律並不是一件簡單的事，它需要跟人性抗衡。
哪怕我們成年人，也有很多做不到。
我們家長真正要做的，就是在跟孩子搞好關係的基礎上，幫助孩子建立高自尊，引導、幫助孩子一步步建立自覺。
瞭解了孩子不自覺的科學原因，和大腦的成長規律，我採用了以下3個方式，培養兒子的自覺性，非常簡單有效。
03
1、家長放下焦慮情緒，改變教育思維，先把親子關係搞好，讓孩子願意溝通，願意改變
面對一個懶散不自覺的孩子，還有拉跨的成績，媽媽很難不發愁。
我也一樣，說教責罵，都沒能讓兒子知道努力，拖延懶散的毛病也沒改掉。
隨著孩子年齡的增長，生活壓力的增大，這讓我的內心焦慮不已。
一看到兒子拖延磨蹭，消極的學習態度，我就來氣，怎麼看他怎麼不順眼。
訓斥責罵，成了家常便飯，嚴重破壞了我跟兒子的親子關係。我說的話，灌輸的道理，他不愛聽，也聽不進去。
他偷偷對爸爸說，媽媽像個母老虎，要是能去上班出差就好了。
老公轉述給我時，我的心如同泡在冰水裡，五味雜陳。
透過學習，我明白了，兒子的不自覺，不自律，不是缺點，而是他成長的一個階段。
大腦在發育的過程中，孩子會慢慢懂得道理，練習忍耐力和延遲滿足的能力。
所以，我要做的，就是放下迫不及待的焦慮情緒，給兒子多一些自我安排。
每天放學回家，或者週末放假，我不再催著、安排兒子寫作業，而是問兒子：“你今天是怎麼安排的啊？”
兒子在我面前感覺到是安全的，也不擔心我會指責、說教他，他會坦誠講：“先休息一下，半個小時我再去寫作業。”
上了一天學，孩子也累了，想先放鬆一下，只要他自己有安排，最後能完成作業，沒什麼不可以。
把支配的空間交給兒子後，我發現，他的情緒變輕鬆了好多。自己安排的事情，做起來心也是靜的，專注力和效率都有了很大改善。
我不僅可以少操心，親子關係也變得融洽。
2、利用大腦成長規律，設定小目標，讓孩子在及時反饋中，獲得滿足
前額皮質是大腦中掌管自控力的核心，需要一定時間發育成熟。
制定較高或者虛無縹緲的目標，會讓孩子覺得遙不可及，喪失努力的動力。
比如跟孩子講：好好學習，考進前十名，自覺上進，等等，這些都是比較虛的目標。
孩子一時間也很難做到，常見的現象就是——每次答應要努力，堅持幾天又不動了。
因此，給孩子制定小的目標，拆分小的步驟，給孩子降低行動的門檻，更有利於孩子執行。
不要說“多背背單詞，好好學英語”，而是“今天背下這5個新單詞、這一小段課文”。
不要說“你能不能自覺點，真是不要強”，而是讓他“把作業檢查一遍，認真學會一道題。”
總而言之，就是要幫孩子把大得、有一定難度得任務給拆解成小目標，小步驟。
讓孩子容易上手，做起來不難。
當孩子透過一個個小目標的實現，獲得了及時反饋和滿足感，體驗到了最終完成一件事的成就感時，他就進入了一個培養自覺性良性迴圈當中。
孩子自身的成長系統執行起來後，原先那些費勁才能啟動的事情，就不再難了。
3、不打擊，多激勵，多看孩子做得好的地方，讓孩子看到自己的價值，建立高自尊
只有高自尊的孩子，才會有自我管理、自我控制的意識！
很多孩子不自覺，消極被動，是因為遭受了過多的指責和打擊，激起了自我保護意識。
比如上學磨蹭，學習拖延等，家長跟在後面各種催促，嘲諷；但越說，孩子越慢，越不自覺。
這是因為，相比成年人，孩子自身的節奏本來就慢，但家長總是從成年人的視角，去評判孩子的慢。
漸漸的，家長的催促和責罵，給了孩子很多負面的感受，讓他們喪失了自覺的主動性。
想要培養孩子的自覺性，讓他們積極主動去做一件事，就要讓孩子看到、找回自己的價值，幫孩子建立高自尊。
當他意識到了自己在這件事上的價值，有了責任心，有了自尊心，就會有意識去自控、自律。
學習上也是如此，如果一個孩子體會不到價值感，就會消極逃避，想要放棄。
我開始用一雙“發現的眼睛”去看見兒子，積極鼓勵、信任兒子，幫他重新找回成就感。
以前，兒子面對學習一直是能拖就拖，能應付就應付，在我看來，他就是一個扶不上牆的爛泥。
平時不管我怎麼說，他都沒有改變。
有天接兒子放學，他遲遲沒出來，我進去找了才知道，兒子在幫一個新轉學來的同學瞭解作業，還細心的寫下來關鍵提示。
看著他認真的樣子，我心中一瞬間充滿自豪，回家後，我欣慰的說：“你這麼善良，有責任心，媽媽真為你高興。”
我抓住一切契機，去看見兒子，認可兒子的行為，看見他的小小進步，認可他的努力和嘗試。
我能感受到，兒子對自己的認可度也越來越高，自我要求也提高了，兒子的自覺性越來越強。
這樣的反饋，讓他每天都在收穫成就感，一個被喚醒了內在力量的孩子，怎麼會不自覺呢？
兩個月不到，兒子就有了脫胎換骨的變化。
過去那個懶散、不自覺的阿斗不見了，取而代之的，是一個自覺又努力的孩子。
他的成績也有了提升，我也在老師的表揚名單裡，發現了兒子的身影。
陪伴兒子從懶散到自覺，我深深體會到，這個世界上沒有完美的孩子，更沒有完美的父母。
當我們願意反思不足，接納自己的侷限性，用學習的心態去看待眼前這個不完美的孩子時，孩子才能在科學的指引下，獲得量身定製的改變與成長。
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作者：暖爸老白，來源：青春期父母成長學堂（ID：fumuxue199）擅長處理青春期階段孩子厭學問題；用科學有效的教育方法幫助家長和孩子；家有青春期孩子，請關注我。