警惕!全美大米被檢出重金屬超標,專家給出3點建議

據CBS於5月15日報道,美國非營利機構“健康寶寶·光明未來”(Healthy Babies, Bright Futures)最新發布的一份研究引發廣泛關注:從全美各地商店購得的大米樣本中,100%被檢測出含有砷這種有毒重金屬,部分樣本的含量甚至超過了聯邦為嬰兒食品設定的安全標準。
這項檢測涵蓋了105個品牌,包括Trader Joe’s、Ben’s Original、Goya等,在紐約、洛杉磯、邁阿密等20個大都會區取樣。結果顯示,除了砷以外,樣本中還發現了鎘、鉛和汞等其他重金屬,其中砷的含量最為突出,鎘次之,而鉛和汞含量相對較低。個別樣本的總重金屬濃度甚至超過了240 ppb(十億分之二百四十)。
特別令人擔憂的是,四分之一的大米樣本中無機砷的濃度超出了FDA在2021年對嬰兒米粉設定的100 ppb標準。根據美國環保署定義,無機砷是明確的致癌物,對健康威脅遠大於天然形態的礦物砷。
儘管如此,美國水稻聯合會在回應中表示:“目前我們認為,大米中微量砷尚不足以構成公眾健康風險,我們也將繼續與FDA保持合作,確保大米供應符合規定標準。”
為幫助公眾降低攝入風險,該組織也提供了三項實用建議:
1.改變烹飪方法:使用類似煮義大利麵的方式做米飯——以6到10杯水煮1杯米,再濾水,可顯著減少砷含量。
2.嘗試替代主食:藜麥、大麥、蒸粗麥粉等穀物在測試中顯示出較低的重金屬水平。
3.慎選產地與品種:加州出產的玫瑰白米(Calrose)、泰國香米(jasmine rice)與印度巴斯馬蒂香米(Basmati rice)含重金屬相對較低;而美國東南部的白米、糙米以及義大利的艾保利奧米(arborio rice)則被發現汙染風險較高,應謹慎選擇。

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